2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Айран атауы - сүтте айран дәндерін ашытқаннан кейін алынған сусын. Оның танымал болуы және жаңартылған даңқы оның денсаулыққа пайдасы туралы жаңа зерттеулер мен ашуларға байланысты.
Кефир бұршағы немесе айран саңырауқұлағы ежелгі заманнан бері белгілі және бірқатар ауруларды емдеу үшін қолданылған. Бүгінде бұл тәжірибе біртіндеп қайта жандана бастады. Біріншіден, айран ішекке және зәр шығару жүйесіне пайдалы. Бұл кейбір жағдайларда әлсірететін әсер етеді.
Мұның бәрі ашыту уақытының қысқаруы мен ұлғаюына, сондай-ақ айран-сүт қатынасына байланысты. Оны үнемі қабылдау асқазанның бұзылуын жеңілдетеді, іштің кебуін, газды азайтады, тұрақты асқазан мен сау ас қорыту жүйесін қамтамасыз етеді. Сонымен қатар зиянды және зиянды тағамдарға деген тәбетті төмендетеді.
Алайда, айранның пайдасы мұнымен бітпейді. Зерттеулер әлі де жүргізілуде, бірақ бұл сусын аллергияның, тері ауруларының, безеу мен колиттің кейбір түрлерін емдейтіні дәлелденді. Ол барлық пайдалы бактериялар мен дәрумендердің арқасында сау иммундық жүйені нығайтуға және сақтауға кеңес беріледі.
Дені сау дене күш-қуатын арттырып, денсаулық пен тыныштық сезімін тудырады. Екінші жағынан, айран мазасыздықты, депрессияны және депрессияны азайту функциясына ие. Ол жүрек пен қанға жағымды әсер етеді және қан қысымын реттейді. Кефир лактозаның төзімсіздігін емдейтіні көрсетілген.
Тибеттік саңырауқұлақтарды емдеу алкогольді тұтынуды жоққа шығарады. Шын мәнінде, тибеттік саңырауқұлақ алкоголизмді емдеу үшін де қолданылады. Ол метаболизмді толығымен қалпына келтіре алады.
Осылайша алкогольді асыра пайдаланудан туындаған барлық ауруларды емдейді. Айран бұршақтарының аңызында оларды Еуропаға цирроздан айыққан поляк профессоры әкелгені айтылады.
Айран саңырауқұлағы өзінің пайдалы қасиеттерін ашытқы мен оның құрамындағы пайдалы бактерияларға қарыздар. Сонымен қатар, оның құрамында минералдар мен маңызды амин қышқылдары бар, олар дененің өзін-өзі сауықтыруына және өзін-өзі ұстап тұруына көмектеседі. Ондағы белоктар жартылай қорытылады, сондықтан оларды сіңіру оңайырақ болады.
Жалпы, айран оңай сіңімді. Ол ішектерді тазартады және денені пайдалы бактериялармен, ашытқымен, дәрумендермен, минералдармен және белоктармен қамтамасыз етеді. Айран - таза, теңдестірілген және пайдалы тағам. Оны қабылдау сау және жақсы жұмыс істейтін иммундық жүйені сақтайды.
Айран өзінің көптеген артықшылықтарының арқасында ЖИТС, созылмалы шаршау синдромы, герпес, қатерлі ісік ауруымен ауыратын науқастардың жағдайын жеңілдету үшін де қолданылады. Ол сондай-ақ ұйқысыздықтың ауыр түрлерімен, депрессиямен, гиперактивтілікпен және шоғырланудың болмауымен ауыратын адамдарға қолданылады.
Айран - теңдестірілген ішкі экожүйе және денсаулықты жақсарту мен сақтау арқылы ұзақ өмір сүруді қамтамасыз етеді.
Ұсынылған:
Ақжелкен - денсаулыққа пайдасы
Ақжелкеннің бұтағы сіздің тәрелкеңіздегі әшекейден гөрі көп болуы мүмкін. Ақжелкеннің құрамында денсаулыққа ерекше пайда әкелетін ерекше компоненттердің екі түрі бар. Оның ұшпа майлары, әсіресе миристицин, жануарларға арналған эксперименттерде өкпенің ісік түзілуін тежейтіні көрсетілген.
Балықтың денсаулыққа керемет пайдасы үшін
Пайдалы омега-3 май қышқылдары сиыр мен тауық етінде өте аз мөлшерде кездеседі, бірақ балық - бұл нақты көзі. Үстелде және сіздің мәзіріңізде теңіз өнімдері неғұрлым көп болса, соғұрлым сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Диетолог не дейді? Балыққа бай диета денені аштық сигналына - лептинге сезімтал ете алады.
Балдың денсаулыққа пайдасы
Балдың емдік қасиеттері адамдарға 6000 жылдан бері белгілі болғанымен, бұл өнім дәрі ретінде реттелмеген. Алайда, әлемнің әр түкпіріндегі халық емшілері оны денені нығайту үшін және қайызғақ пен асылып қалудан бастап, суық тиюді емдеу арқылы қатерлі ісік пен жүрек ауруларының алдын-алуға дейінгі барлық шағымдарға дәрі ретінде қолданды.
Хиа тұқымдарының денсаулыққа пайдасы бір жерде
Еңбегі сіңген chia тұқымдары суперфуд ретінде беделге ие. Олар өте кішкентай болуы мүмкін, бірақ олар ерекше дәрумендік хит болып табылады. Шын мәнінде, тек 1 ас қасық хиа тұқымында небәрі 69 калория бар және 5 грамм талшық, 4 грамм май және 2 грамм ақуызбен мақтана алады.
Мүкжидектің пайдасы және оның денсаулыққа пайдасы неде
Мүкжидектің денсаулыққа пайдалы екенін білесіз бе. Егер жоқ болса, алаңдамаңыз, бұл жаңа жаңалық. Бұл әлі күнге дейін белгілі болған жоқ мүкжидек денсаулыққа пайдасы болуы керек, сондықтан біз осы қасиеттерді талқылаймыз. Мүкжидек - таулы аймақтарда, көбінесе қоңыржай климатта өсетін ұсақ жемістер.
