2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бауыр - адам ағзасындағы зақымданған кезде қалпына келу қабілетіне ие ең үлкен без. Ол көптеген маңызды функцияларды орындайды, соның ішінде майлар мен қоректік заттардың сіңуін қолдау, энергия өндірісі, қалқанша безінің гормондарының реттелуі және ағзаның уытсыздануы. Бауырды нығайтуға белгілі бір тағамдар, дәрумендер мен қоспалар пайдалы болатыны көрсетілген.
Табиғи тамақтану саласында жұмыс істейтін канадалық ғалымдардың айтуы бойынша, өткір тағамдар бауырды уыттан тазартуға көмектеседі. Бұл үшін қызылша, брокколи, Брюссель өскіндері, гүлді қырыққабат, зімбір, желкек, қыша, пияз, репа сияқты аздап өткір тағамдар өте қолайлы.
Дәмді дәмдеуіштер мен шөптер, мысалы, насыбайгүл, лавр жапырағы, қара бұрыш, зире, аскөк, орегано және розмарин.
Ашық бұрыш құрамында күшті антиоксидант болып табылатын және бос радикалдарды тазартқыш ретінде жұмыс істейтін С витамині бар екенін білетініміз бауырды сауықтыруға көмектеседі.
С дәрумені сонымен қатар өт құрамындағы заттардың түзілуін ынталандырады, бұл өз кезегінде май сіңіру процесінде көмектеседі. Егер бауыр зақымдалған болса, онда С витаминінің тәуліктік дозасы тәулігіне 3000-нан 10000 миллиграмға дейін, яғни. ащы - өте пайдалы балама.
Бауырды тез тазартудың ең жақсы уақыты - көктем. Бұл өте көп мөлшерде май мен химиялық заттарды қабылдаудан зардап шегетін органдардың ішіндегі ең қызығы болуы мүмкін, және бәрімізге белгілі, бұл қыста болады.
Бауырда тоқырау болған кезде бүкіл денеде энергия ағыны әсер етіп, көптеген эмоционалды және физикалық проблемаларға әкеледі.
Ондағы энергия ағымын ынталандыру үшін оған өте қолайлы өткір және ащы тағамдарды жеген жөн.
Ұсынылған:
Цикорий бауырды тазартады
Денедегі токсиндердің жиналуы кез-келген аурудың себебі болуы мүмкін. Организмде токсиндерден тазартудың табиғи механизмі бар, бірақ біз өмір сүретін орта мен өмір салты ағзаны әдеттен тыс көп мөлшерде токсиндермен ауырлатады. Өкінішке орай, ол олармен өздігінен күресу мүмкін емес.
Зәйтүн майы бауырды қорғайды
Зәйтүн майы денсаулыққа көп пайдасын тигізетіндіктен, табиғаттың нағыз сыйы болып саналады. Оны дәрігерлер де, халықтық медицина да жүрек-қан тамырлары ауруларының, терінің және шаштың алдын-алу үшін ұсынады. Алайда, жаңа зерттеулер күдікті емес артықшылықтарды зәйтүн майына жатқызады.
Бауырды қорғайтын тағамдар
Бауырдың денсаулығын сақтау өте маңызды, өйткені бұл адам ағзасындағы көптеген функцияларға жауап беретін қуатты орган. Тамақтану оның денсаулығында өте маңызды рөл атқарады. Сізге 6-ны ұсынамыз бауырға ең пайдалы тағамдар . Артишок Топинамбурды тұтыну сізге көмектесе алады бауырды қорғау зақымданудан.
Бауырды тазартатын тағамдар
Бауыр маңызды органдардың бірі болып табылады, өйткені оның функциялары тамақ қабылдауды жоюмен байланысты ағзадағы токсиндер . Детоксикация - бұл токсиндердің организмнен шығарылу процесі. Өз ағзаңызды бауырға пайдалы тағамдармен қамтамасыз ету маңызды.
Бауырды шиемен тазалаңыз! Қараңыз
Шие пайдалы қасиеттері бар жемістер қатарына жатады. Шырынды қызыл жемістер нарыққа толы болған кезде, оларды не үшін қолдана алатынымызды білу жақсы. Бұл дұрыс жолмен қабылданған болып шығады, олар тіпті болуы мүмкін емдік . Шырынды шие сізге көмектесетін ерекше жемістер бауырыңызды тазалаңыз проблема жоқ.
