2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бұл мақалада біз түсіндіреміз тамақтану терапиясы дегеніміз не?. Тамақтану терапиясы - бұл балалардың, жасөспірімдердің және ересектердің дұрыс тамақтанбауы немесе тамақтануы үшін бір жерде жиналатын көптеген тәсілдер.
Алайда, бұл диета немесе тағам дайындау кітабы туралы қате түсінік алмаңыз. Тамақтану терапиясы әр адамға жеке жасалады.
Тамақтану терапиясы кімге арналған?
- дұрыс тамақтанбайтын адамдарға;
- Теледидар алдында тамақтануды, диетаның болмауын және отбасында бірге тамақтануды қамтитын тамақтану кезінде өзін-өзі ұстамайтын адамдарға;
- жаңа тағамдарды жеуге немесе шайнаудан бас тартатын адамдарға;
- Инсульт алған адамдар үшін, Альцгеймер, Паркинсон ауруы бар адамдар үшін. Ауыз қуысының бұзылыстары бар адамдар.
- Тамаққа деген қызығушылығы жоқ адамдарға арналған.
Тамақтану терапиясын кім және қай жерде жүргізе алады
Тамақтану терапиясын жасау анатомия, физиология, стоматология және т.б. туралы өте маңызды білімді қажет етеді. Алайда, бұл терапевтер дәрігер дегенді білдірмейді, сондықтан диетолог оларға есірткі немесе тағамдық қоспалар тағайындауға тыйым салынады. Терапевттер тек адамның денсаулығына сай болуы керек тамақтану бағдарламаларын дайындай алады.
Диетотерапевт қажет болған жағдайда мамандарды медициналық кеңеске жіберуі керек. Бұл терапияны арнайы бөлмелерде бірнеше жылдан бері жаттығып келген адамдар жасайды.
Тамақтану терапиясын қаншалықты жиі жасауға болады
Тамақтану терапиясы ол қажет ететін адамдардың қажеттіліктеріне қарай жиі орындалуы керек. Тамақтану терапиясы әрқайсысына тән, оны басқа адамдарда қайталауға болмайды.
Адам тамақтану терапиясынан кейін барлық мәдениетті жей ме
Тамақтың рахат екендігі бәрімізге белгілі. Біздің аштықты қанағаттандыру үшін ғана емес. Біз диетаны қандай-да бір жолмен бұзған кезде, тамақтанудың рақаты да осылайша бұзылады. Адам мұндай терапиядан өткеннен кейін бәрін жеуге кірісудің қажеті жоқ. Дегенмен, тағамның дәмін қалай білуге кеңес берген жөн, өйткені осылайша сіз өзіңіздің дәм сезуіңізді дамытасыз.
Біз тамақтанудың әлеуметтік талаптарын білуіміз керек, өйткені тамақ сонымен бірге басқа адамдармен қарым-қатынас жасаудың бір түрі болып табылады. Осы терапиядан кейін бәрін жейміз бе - біз шешеміз. Бірде біз жұмыс істеуімізге көмектесетін қажетті калорияларды қабылдауды үйрендік. Тамағымызда алуан түрлі болуы және жаңа нәрсені байқап көруге дайын болу маңызды.
Ұсынылған:
Күндізгі уақытта тамақты дұрыс жоспарлаңыз немесе нені және қашан жеу керек
Күніне қанша рет тамақтану керек және тамақтануды күндізгі уақытта қалай үлестіру керек? Бұл сұраққа біржақты жауап беру мүмкін емес, өйткені әр дененің әр түрлі болуы және жас мөлшері де маңызды. Адам күніне 5 рет тамақтануы керек деп саналады.
Жазда қауіпті сусындар - міне, нені ескеру керек
Қазір жаз келді, біздің температурамыз көбірек келеді. Алайда, зиянды сусындардан асып түсетін болсақ, жылу әлдеқайда қауіпті. Сұйықтықты қабылдау әсіресе жылы күндерде өте маңызды, бірақ бәрі бірдей сәйкес келмейді. Алкоголь, кофеин және энергетикалық сусындар - оларды жазда минимумға дейін азайту керек.
Шырын терапиясы: 8 ең пайдалы шырындар
Дәрумендердің қазынасы - жаңа сығылған шырындар. Ең пайдалы шырындардың қайсысы екенін қараңыз: 1. Апельсин шырыны - оның ең танымал екендігі даусыз. Бұл С витаминінің көзі, сергітетін және жағымды дәмі бар және бүкіл әлемде танымал. Апельсиндердің жартысынан көбі шырын өндірісіне кетеді.
Тон және салмақ жоғалтуға арналған шырын терапиясы
Жаңа піскен жемістер мен көкөністердің емдік қасиеттері адамдарға ғасырлар бойы белгілі болды. Шырын терапиясы - бұл денені сауықтырудың, денсаулықты сақтаудың және әрине жіңішке белдің табиғи әдісі. Көкөніс немесе жеміс шырындары қоректік заттар мен минералды заттарға бай және оларды сіңіру өте оңай, бұл оларды емдейтін адамдар үшін тамаша тағамға айналдырады.
Интуитивті тамақтану немесе диетасыз қалай жақсы тамақтану керек
Интуитивті тамақтану дәстүрлі диетаны жоққа шығаратын және өз денеңіздің нені, қайда, қашан және қанша жеу керектігін анықтайтын сигналдарын тыңдауға шақыратын философия. Бұл тәсіл салмақ жоғалтуға емес, керісінше сіздің жалпы психикалық және физикалық денсаулығыңызды жақсартуға арналған.
