2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бұл диета әр түрлі көкөністер мен жемістерден алынған жаңа сығылған шырындарға сүйенеді, бұл оны тиімді етеді. Денеге әсері тез және таңқаларлық - фигура қатайып, тонус жоғарылайды, қан айналымы және мидың ылғалдануы жақсарады, тері, шаш пен тырнақтар күшейеді.
Жаңа піскен жемістермен диета салмақ жоғалтуға ғана емес, денсаулықты да едәуір жақсартуға көмектеседі.
Дәмді «сұйық дәрумендер» асқазан-ішек жолдарының жұмысын қалыпқа келтіруге, токсиндер мен токсиндерді организмнен шығаруға (және бет терісінің түсін жақсартуға), метаболизмді қалыпқа келтіруге және бұзылған зат алмасу белгілерін жоюға қабілетті.
«100% табиғи» шырындар, қорапта сипатталғандай, нарықта өте сирек кездеседі. Көпшілігінде қант және басқа зиянды заттар көп. Сондықтан, егер сіз жаңа піскен жемістермен түсіру диетасын ұстануға шешім қабылдасаңыз, сіз тұтынатын шырынның шынайы мазмұнына сенімді болуыңыз керек.
Міне, осыны айтуға уақыт келді жаңа диета тек жеміс-жидек сусындарын тұтыну 3 күнді білдірмейді. Басқа жақтан. Тәулігіне кем дегенде бір рет жаңа піскен көкөністермен әртараптандырған жөн, өйткені сіздің денеңізге витаминдер көбірек қажет болады, жемістердің құрамында жеміс-жидек қанттары да бар екенін ұмытпаңыз.
Үлгілік мәзір жүрек-қан тамырлары жүйесі мен сүйектерді нығайтатын және белсенді психикалық шиеленістегі адамдарға пайдалы алманың жаңа сығылған шырынынан басталады.
Зәр қышқылынан және ағзадан тұздарды кетіруге көмектеседі, асқазанды белсендіреді және өткір респираторлық аурулардың алдын алудың тамаша құралы болып табылады. Егер сіз әр күнді цитрус шырынынан бастасаңыз, асқазанға және күйдіргіге шалдығу қаупі бар.
Жаңа түскі ас қызылша, сәбіз және ақжелкеннен дайындалуы мүмкін. Қызылша шырыны эритроциттердің пайда болуына ықпал етеді, гемоглобинді көбейтеді және қан құрамын жақсартады. Гипертония, анемия және ұйқысыздықты жеңілдетеді.
Сәбіз шырыны тәбетті және тістің күйін жақсартады, иммунитетті көтереді, жүйкені тыныштандырады, қалқанша без аурулары, атеросклероз және дерматитке көмектеседі, ал ақжелкен - несеп-жыныс жолдары ауруларына тиімді дәрі.
Түстен кейінгі таңғы және кешкі ас кезінде сіз цитрус шырындарына бәс тігуіңізге болады.
Ұсынылған:
Жаңа сығылған жаңа піскен жемістердің пайдасына
Жаңа піскен жемістер мен көкөністер біздің денемізге пайдалы өнімдер, салауатты өмір салтының бөлігі. Көптеген жемістер мен көкөністерден бағалы ингредиенттерді алудың жақсы тәсілдерінің бірі - оларды жаңа сығу. Лимон шырыны Сары қышқыл жеміс пайдалы, өйткені құрамында С, В дәрумені, рибофлавин, кальций, фосфор, магний, ақуыз, көмірсулар, антиоксиданттар бар.
Жаңа сүт қосылған диета
Жаңа немесе қышқыл болса да, сүт - бұл толыққанды тағам екендігі даусыз. Оның құрамында тепе-тең пропорцияда маңызды қоректік заттар ғана емес, сонымен қатар дәрумендерге, минералдарға және басқаларға өте бай. Әдетте, сүт ең оңай сіңетін тағам, ол денеге мүлдем ауыртпалық салмайды және тамақ қалдықтарын да бермейді.
Жаңа жылдық диета демалыстан кейін тез арықтайды
Сыйлықтармен қатар, мерекелер жиі бірнеше фунтпен аяқталады. Мерекелік шамадан тыс тамақтану салдарларынан тез арылу үшін жаңа жылдық диета өте жақсы ұсынылады. Дене бітімін қалыпқа келтіру көптеген адамдар үшін басымдық болып табылады және статистика қаңтар айы диетологтар мен фитнес нұсқаушылары үшін ең табысты ай екенін көрсетеді, өйткені миллиондаған адамдар демалыс кезінде артық салмақтан арылудың жолдарын іздейді.
Жаңа жылдық шыршаға арналған жаңа жылдық печенье
Шыршаны безендіру - Рождество алдындағы сүйікті сәттердің бірі. Мүмкін отбасы біріккендіктен болар, және бұл ерекше қуаныш пен бақыт сезімін тудыратындықтан шығар. Рождествода сиқыр бар және онымен байланысты барлық нәрсе бар. Бұл үстелдің сиқыры, безендіру, сыйлық, сізге Аяз ата жасырын қалдырды - бәрі керемет.
Жаңа жылға арналған жаңа жылдық айдаһар
Жаңа Айдаһар жылын сіздермен бірге тойлайтын қонақтар үшін ерекше тосынсый дайындаңыз - айдаһар кейпіндегі түпнұсқа мылжың. Бұл эттің негізі - қатты пісірілген жұмыртқа. Дәмі үшін жеті жұмыртқа, ақжелкен немесе аскөк, тұз, он ас қасық майонез қажет.
