2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Алма өте пайдалы және көптеген пайдалы заттардан тұрады. Олардың құрамында минералдар, қанттар, органикалық қышқылдар, пектин, дәрумендер, ферменттер және т.б.
Пектин қан тамырларындағы холестерин деңгейіне жақсы әсер етеді және тамақтанудың бұзылуынан туындайды.
Соңғы зерттеулерге сәйкес біз түнде алма жеуге болмайды.
Алма пайдалы жемістердің бірі болғанымен, мамандар оны кешке жемеуге кеңес береді. Дәрігерлердің айтуынша, алманы мүмкіндігінше таңертең ғана жеу керек.
Біз күніне бір алма дәрігерді менен аулақ ұстайды деген сөзді бәріміз естіген шығармыз. Дұрыс, бірақ басқа тағамдар сияқты, және алма үшін белгілі бір уақыт жеуге болады мүмкіндігінше пайдалы болу.
Неге кешке алма жеген жақсы емес
Түнде алма жеу немесе түнде іштің ыңғайсыздығы және кебулерге әкелуі мүмкін. Оны тұтыну ішектің жұмысын қиындатады және ауырлатады.
Сондай-ақ кешке қарай алма, асқазан қышқылының көбеюіне әкелуі мүмкін. Бұл алма құрамындағы органикалық қышқылдарға байланысты.
Тәуліктің осы уақытында алма жеу де ішектің кебуіне әкеледі. Бұл сізге ыңғайсыздық тудырады. Түнде және сізді ұйқының жақсы болуына жол бермейді.
Барлық осы проблемалар мен ыңғайсыздықты болдырмау үшін мамандардың кеңестерін тыңдаңыз және ешқашан түнде алма жеуге болмайды немесе түнде.
Алманың құрамында қабығының құрамында көп мөлшерде пектин мен тағамдық талшықтар бар. Құрамындағы пектин сіздің ағзаңыздан токсиндерді кетіруге көмектеседі.
Болғаны жақсы сіз таңертең алма жейсіз немесе тамақ арасында. Бұл артық салмақпен күресуді жеңілдетеді, ас қорытуды жақсартады, теріңіз сау және әдемі болады және сіз ең көп қоректік заттар аласыз.
Алманы қабығымен бірге жеу керек, өйткені оның құрамында көптеген пайдалы заттар бар.
Сондай-ақ, мүмкіндігіңіз болса, тұтас алманы кеспей жеп қойыңыз. Кескенде алманың беті тотығудан қоңыр түске боялады, ал кескенде С дәрумені мөлшері азаяды.
Ұсынылған:
Неге біз кешке жеміс жемеуіміз керек
Жақында мамандардың зерттеуі кешке жемістерді тұтынудың қаншалықты зиянды екенін көрсетеді. Олар қаншалықты пайдалы болса да, егер олар шамадан тыс тұтынылмаса, нақты қауіп бар. Жемістер қантқа бай. Олар бауырдағы майдың пайда болуының негізгі себептерінің бірі болып саналады.
Жемістер - неге біз оларды десертке жеуге болмайды
Құлпынай, банан, алма, апельсин … Шырынды, экзотикалық және хош иісті, жемістер олар әрдайым бізді аш болған кезде және кез-келген рахатқа мұқтаж болған кезде қанағаттандырады. Олар дәрумендерге толы, талшықтарға бай және денсаулыққа пайдалы.
Неге жұмыртқа жеуге болмайды
Жұмыртқалар өте пайдалы. Олардың сарысында көптеген дәрумендер мен минералдар бар, ал белоктар маңызды амин қышқылдарының көзі болып табылады. Олар сондай-ақ жастардың қайнар көзі болып саналады. Алайда, вегетариандықтар оларды жеуге бас тартады.
Біз шиені қандай өнімдермен жеуге болмайды?
Шие ағашы адамдарға ғасырлар бойы белгілі, ал оның дәмді және шырынды жемістері - барлығының сүйікті тағамдары. Дәм сезімдерінен басқа, шие денсаулыққа да пайдасын тигізеді. Олар көптеген дәрумендер мен минералдардың болуына байланысты - А, В, С, Р, кальций, натрий, калий, темір, антоцианиндер және каротиноидтар.
Жазғы аптаппен күресу: міне не жеуге болады, не жеуге болмайды
Жазғы ыстықты көтеру өте қиын болуы мүмкін, әсіресе температура 30 градустан асқанда. Жаз келген алғашқы қуаныштан кейін көпшілігіміз аптап ыстықтан өзімізді жаман сезіне бастадық. Тәбеттің жоғалуы, дегидратация, жүрек айну, тез шаршау, дезориентация, диарея - бұл біз жаздың ең шуақты сағаттарында жеткілікті мөлшерде ылғалданбаған жағдайда пайда болатын жағымсыз белгілердің бірі.
