2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тәтті нәрсе жегіңіз келгенде, бірақ бұл сіздің фигураңызға әсер етпесе, диеталық десерттердің бірін таңдаңыз. Олар жеңіл және денеге тез сіңеді.
Сіз оларды өзіңіз оңай дайындауға болады. Сүзбе қосылған диеталық десерт үшін сізге 250 грамм сүзбе, кептірілген жемістер, 125 грамм йогурт, 2 шай қасық бал немесе джем, 1 шай қасық какао ұнтағы қажет.
Сүзбені йогуртпен, балмен және какаомен араластырыңыз, майдалап туралған кептірілген жемістерді қосып, безендіру үшін бірнеше жемістер қалдырыңыз.
Сіз сүзбемен тортты оңай жасай аласыз. Сізге 500 грамм майсыз сүзбе, 1 жұмыртқа, 1 ваниль, жарты кесе сұлы, 5 орташа алма, бір шөкім тұз және екі шымшым қант қажет.
Сүзбені ұсақталған жұмыртқа, ваниль, майдалап туралған алма, сұлы майы, тұз және қантпен араластырыңыз. Табаны майлап, кішкене сұлы майымен себіңіз. Қайнатылған қоспаны жайып, алтынға дейін пісіріңіз.
Құлпынай шырынын қосып, снежинкалар дайындаңыз. Сізге құлпынай шырыны немесе басқа таңдаған жемістер, жақсырақ тәтті, 2 жұмыртқаның ағы, 2 ас қасық қант, жарты шай қасық крахмал, 1 ваниль қажет.
Ақуызды қармен шайқаңыз, оған бір ас қасық қант пен ваниль қосыңыз. Терең кастрюльде суды қайнатыңыз, оған шай қасық протеин қоспасын құйыңыз.
Екі минуттан кейін пайда болған снежинкаларды бұрап, кастрюльді қақпақпен жабыңыз. Қасықпен тағы үш минуттан кейін шарларды алып тастап, електен ағызыңыз.
Сонымен қатар, жеміс шырынын аздап қыздырып, қант пен крахмал қосып тұздық жасаңыз. Тұздықты қайнатыңыз және оны бірден оттан алыңыз. Салқындатылған жеміс соусын қар бүршіктеріне құю арқылы беріңіз.
Диеталық банан коктейлі 125 миллилитр сүттен, 1 бананнан, 15 грамм бидай ұрығынан, шымшым даршыннан дайындалады. Миксердің көмегімен сүтті бананмен және бидай ұрығымен шайқаңыз. Стақанға құйып, даршынмен себіңіз.
Ұсынылған:
Диеталық нан қаншалықты диеталық болып табылады
Диеталық нан толығымен диеталық емес болды. Көптеген адамдар бұған салмақ жоғалту тұрғысынан ғана емес, сонымен қатар дұрыс тамақтануға да сенгенімен, тұтынушылар күнкөрістің мазмұны туралы жаңылыстыратын болып шықты. Тұтынушылар ұйымдарының тексеруі пакетте жазылған мен нанның нақты айырмашылығы бар екенін анықтады.
Үйде жеңіл және жеңіл пирожныйлар
Нан сүйетін жаңғақ тортын жасау оңай және тез. Құрамы: 400 грамм қант ұнтағы, 250 грамм жаңғақ, 6 жұмыртқаның ағы, 100 грамм ұн, 1 ваниль, 150 грамм қант, 400 грамм сары май, 1 жұмыртқа, 100 миллилитр сүт, 50 грамм какао ұнтағы, 50 миллилитр мұнай.
Өрік қосылған жаңа және жеңіл десерттер
Бұл жаз және ең сүйікті жемістердің бірін нарықта табуға болады - өрік . Оларды жаңа және жеңіл десерттерге арналған түрлі рецепттерге қосу кез-келген тортты нағыз азғыруға айналдырады. Өрік пен маскарпон қосылған торт Қажетті өнімдер:
Күріш қосылған жеңіл және жеңіл тамақ
Болгар тағамдары күріш, картоп, бұршақ дақылдары қосылған дәмді және майсыз тағамдарға толы. Жалпы, біздің ас үйде сіз әртүрлі және дәмді арық рецептілерді таба аласыз. Ең жиі қолданылатын өнімдердің бірі - күріш. Оны дайындаудың жалғыз ерекшелігі - ісінуге жеткілікті мөлшерде қосылатын су мөлшері.
Неліктен диеталық көлік диеталық көлік емес?
Біздің сүйікті көлігімізді оның диеталық нұсқасымен ауыстыру туралы ой көпшілігімізді адастырады, осылайша денсаулығымызға қамқор екенімізді көрсетеміз. Бірақ біз өзімізге осылай көмектесеміз бе, керісінше - зиян тигіземіз. «Қант жоқ» деген қатты дауысты жарнама көптеген адамдарды адастырады.
