2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қыста дастарқан басында қонақ болатын грейпфруттың құрамында табиғи май өлтірушілер - инозит пен пектин бар. Бұл тәбетті жақсартады, ас қорытуға көмектеседі және бауырды белсендіреді.
Сонымен қатар, грейпфрут қан тамырларының жұмысын қалыпқа келтіреді, зиянды холестерин деңгейін төмендетеді, жүйке жүйесін тонусқа бөледі, апатиядан сақтайды, есте сақтау мен зейінді күшейтеді, шаршауды азайтады.
Бұл жемістегі ең пайдалы заттар адамдардың көпшілігі лақтыратын ақ түсті ішкі кедергілерде кездеседі және олар ең пайдалы болып табылады. Грейпфрут тұқымы бактерицидтік қасиетке ие болғандықтан да пайдалы.
Егер сіз салмақ жоғалтқыңыз келсе, грейпфрутты және әсіресе оның ақ бөлігін тұтынуды ерекше атап өтіңіз. Бірақ сіз асқазан немесе он екі елі ішектің жарасынан, қышқылдығы жоғары немесе гипертониялы гастриттен зардап шегетін болсаңыз, грейпфрут туралы ұмытыңыз. Егер сіз дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, оны қолдануды шектеңіз, өйткені бұл дәрі-дәрмектің уыттылығын арттырады.
Ғалымдардың айтуынша, күн сайын таңертең кофе ішу пайдалы - ұйқыдан ояну үшін емес, екінші типтегі қант диабеті мен бауыр ауруларының алдын алу үшін.
Кофе денеге стрессті жеңуге көмектеседі, мидың тыныс алу орталығын ынталандырады, астматиктерге шабуылдарды жеңуге көмектеседі. Сонымен қатар, кофе организмдегі зиянды холестеринді кетіреді.
Кофе ағзаға көптеген пайдалы заттардан тұрады - көмірсулар, майлар, ақуызға ұқсайтын қосылыстар, сонымен қатар бірқатар өмірлік маңызды минералдар мен микроэлементтер. Кофе жүрек-тамыр жүйесі аурулары кезінде ұсынылмайды.
Кофе ішпейтін адамдар таңертең ішуді жөн көретін қара шай остеопороз және басқа сүйек ауруларымен күресуге көмектеседі.
С дәруменінен 25 есе көп жасушалардың генетикалық материалын зақымданудан сақтайтын полифенолдар көмектеседі. Сонымен қатар, шай қан тамырларының қабырғаларын нығайтады және қан қысымын тұрақтандырады, қан ұйығышын жоюға және иммундық жүйені нығайтуға көмектеседі.
Ол аллергияның кейбір түрлерін емдейді және бірқатар ауыр аурулардан сақтайды. Егер сіз шайға жаңа сүтті қоссаңыз, бұл сусын бүйрек тастарын емдеуге арналған керемет құралға айналдырады, бірақ шайдың жүрекке жағымды әсерін жояды. Асқазан мен бүйрек ауруларында, ұйқысыздықта және глаукомада қара шай ішпеңіз.
Табиғи шоколад тамырлардың тарылуына қарсы тұрады және қан айналымын жақсартады, осылайша тромбтардың пайда болуына жол бермейді. Ащы шоколадтың құрамына кіретін кофеин мен теобромин жаттығуларға көмектеседі. Алайда, бұл тек табиғи шоколадқа қатысты, сүт шоколады емес.
Ұсынылған:
Әлемдегі ең ұзақ өмір сүретін отбасы осыны жейді
Әлемдегі ең ұзақ өмір сүретін отбасы ұзақ өмірі үшін не қарыздар екенін айтты. Оның мүшелері өздерінің мәзіріндегі ерекше ингредиенттің арқасында қарттыққа қол жеткіздік деп санайды. Күн сайын олар таңертең ғана емес, ұйықтар алдында да сұлы майын жейді.
Ұзақ өмір сүретін адамдар бүкіл әлемде осы тағамдарды жейді
Жердің белгілі бір аймақтары бар, онда адамдар басқа тұрғындарға қарағанда әлдеқайда ұзақ өмір сүреді. Бір қызығы, бұл бағыттардың бір ерекшелігі - тұрғындардың тамақтануы. Мінеки ұзақ өмір сүретін адамдар не жейді бүкіл әлемде. Тәтті картоп Тәтті картоп Окинавадағы адамдардың негізгі тамақтану рационының 70 пайызын құрайды, мұнда өмір сүру ұзақтығы шамамен 90 жыл.
Киви - оны не үшін жейді және оның пайдасы қандай?
Киви - бұл жасыл және хош иісті шағын жеміс, ол шырынды және дәмді болумен қатар денсаулығыңызға көптеген пайда әкеледі. Ол калий, С, К және Е дәрумендері сияқты дәрумендерге толы, сонымен қатар көптеген антиоксиданттар мен талшықтардан тұрады.
Вегетариандықтардың 84 пайызы ет жейді
Daily Mail келтірген жаңа зерттеу көрсеткендей, вегетариандықтардың 84 пайызы қайтадан ет жейді, ал 53 пайызы 1 жылдық вегетарианстан кейін жергілікті мәзірге оралады. Вегетарианшылардың жартысынан көбі алмастырғыштарды жегеннен кейін бір жыл ішінде жергілікті дәмді тағамдарға азғырылады, ал вегетариандықтардың үштен бірі ет тұтынуға 3 айдан кейін ғана оралады.
Неліктен сары ірімшікті жиі жейді?
Сары ірімшік - ең дәмді және құнды сүт өнімдерінің бірі. Оның құрамында 32% дейін май, 26% ақуыз, 2,5-3,5% органикалық тұздар бар. Оның құрамында А және В дәрумендері бар. Сонымен қатар, сары ірімшік кальцийге өте бай - бұл сүйек жүйесін, тістер мен сүйектерді нығайтуға қажет микроэлемент.
