2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Артрит мүлдем бағаламауға болмайтын ауру. Сондықтан оларға осындай диагноз қойылған кезде белгілі бір диетаны ұстанған жөн. Артритпен ауыратын адамдарға белгілі бір тағам түрлерін атап көрсетіп, басқалардан аулақ болу тиімді.
Сарапшылардың пікірінше, артрит кезінде вегетариандық диета әсіресе тиімді. Аурудың жалпы белгілерін жеңілдету үшін пайдалы жемістердің қатарына құлпынай, қауын, алмұрт, папайя, киви, алма, банан, қара өрік, кокос жатады.
Егер сіз жемістерге жанкүйер болмасаңыз, көкөністерді, әсіресе брокколи, қырыққабат, қырыққабат, шпинат, Брюссель өскіндерін, спаржа, қызылша, репа, қызанақты көп қолданыңыз. Грек жаңғағы, бадам, фундук, кешью сияқты жаңғақты мәзіріңізге қосыңыз.
Тұқым / асқабақ, зығыр, күнжіт, қыша / және өскіндер / соя, бұршақ / қабылдауды бастаңыз. Дәнді дақылдар да пайдалы, сондықтан асқазанда бұршақ, папуда, соя, жүгері, жасымық, кино, қарақұмық жеуге болады.
Кейбір дәрігерлердің айтуы бойынша, артрит кезінде сүт пен сүт өнімдерін көп қолдану аурудың белгілерін күшейтуі мүмкін. Сондықтан оларды шектеу немесе мезгіл-мезгіл жаңа сүтті жаңғақ сүтімен, ірімшікті тофумен алмастыру жаман емес.
Майлы және ауыр еттерді мәзіріңізден алып тастаған дұрыс. Егер сіз жануардан шыққан тағамды жесеңіз, өзіңізге жұмсақ жұмыртқа мен балықты / треска, скумбрия, лосось / беріңіз. Тамақты зімбір, карри, балдыркөк, куркума арқылы дәмдеңіз, бірақ асқазаныңызды тітіркендірмеу үшін оны асыра алмаңыз.
Сондай-ақ тұздан және тым тұзды тағамдардан, алкогольсіз сусындардан, макарон өнімдерінен, тоқаштардан, алкоголь мен кофеден аулақ болыңыз. Ыстық сусын ретінде жоңышқа шайын, құлмақ, женьшень, қалақай алыңыз. Сондай-ақ тағамдық қоспаларды қарастырыңыз.
Артритке балық майы, магний, мырыш, омега-3 май қышқылдары, В1 дәрумені, В2 дәрумені, В6 дәрумені, С дәрумені, Д дәрумені жатады. зығыр майын алуға болатын көмек.
Ұсынылған:
Қышқыл секрециясы жоғарылаған созылмалы гастрит кезінде тамақтану
Созылмалы гастритпен ауырған кезде жаңа сүт, йогурт, май, сүзбе, қышқыл ірімшік, кілегей жеген жөн; жұмсақ майсыз ет; қайнатылған тіл; қой етінен жасалған сорпалар; арық патч; арық балық; жұмсақ қайнатылған жұмыртқа; Панагюриште жұмыртқалары, буға пісірілген омлет, түрлі кремдер;
Депрессия кезінде тамақтану және тағамдық қоспалар
Көптеген зерттеулер көрсеткендей, кейбір дәрі-дәрмектер ғана емес, сонымен қатар кейбір тағамдар депрессияны жеңуге көмектеседі. Егер сіз қайғыдан арылғыңыз келсе, сіздің мәзіріңізде міндетті түрде болатын тағамдардың қатарына балық жатады.
Пасха кезінде дұрыс тамақтану
Пасха ораза кезінде дұрыс тамақтану - бұл өте маңызды мәселе, өйткені ораза организм үшін өте қиын уақытта түседі - барлық тіршілік процестері өзгертілген кезде қыстан көктемге ауысу. Денсаулықты жақсарту үшін денеге зиян тигізбеу және ораза ұстау үшін біз осы кезеңде тамақтануға көңіл бөлуіміз керек.
Гастрит кезінде диеталық тамақтану
Гастрит бұл асқазан шырышты қабығының қабынуы, оны әр түрлі себептерден туындауы мүмкін - фаст-фуд, сіңуі қиын және тітіркендіргіш тағамдарды қабылдау, кейбір дәмдеуіштер, тұздалған консервілер, мысалы, маринадталған немесе ыстық бұрыш, дәрі-дәрмектер, газдалған сусындар және т.
Пасха кезінде ораза кезінде қалай тамақтану керек
Олар бастады Пасха оразалары жылдың ең ұзақ оразасы болып табылатындар. Олар 4 мамырда аяқталады, ал Пасха келесі күні келеді. Медицинаның айтуы бойынша, ораза ұстау күндері шынымен де физикалық түсіру уақыты болып табылады, өйткені осы уақыт ішінде организм жинақталған токсиндерден тазартылады.
