2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Күнжіт тахини - суперфуд деп аталатындардың бірі, ол годжи жидектерімен және зығыр тұқымымен бірге өзінің лайықты орнын алады.
Бұл өнім соңғы жылдары ғана танымал бола бастады, бірақ оның көптеген артықшылықтары мен тұтынудың тез және көрінетін нәтижелері оны көпшіліктің сүйіктісіне айналдырды.
Бір қарағанда калория мөлшері өте жоғары болып көрінгенімен, шындық күнжіт тахинисімен тез әрі оңай арықтауға болатындығы. Аз ғана ащы дәмді қасық балмен оңай алып тастауға болады.
Алайда, бұл өнімді үнемі тұтыну сіздің дене бітіміңізді жетілдіріп қана қоймай, денеңізді көптеген пайдалы заттармен қамтамасыз етеді. Сарапшылар тахиниге жас балалар, жүкті әйелдер, емшек емізетін және диабетиктер мәзірінде болмауға кеңес береді.
Күнжіт тахиниі бар диета өте оңай. Оның ұзақтығы алты күн. Күн сайын таңертең аш қарынға тексерілген бір стақан жылы судан бастау керек.
Шамамен он минуттан кейін үш қасық тахиниді жеп қойыңыз. Аштықты толығымен жою үшін бір шелек йогурт ішіңіз.
Тағы бір шелек йогуртпен түскі ас ішіңіз, оған екі қасық тахини қостыңыз. Десерт үшін алма жеп қойыңыз. Түстен кейінгі таңғы ас күнжіт пастасы мен бал қосылған йогурттан тұрсын.
Кешкі ас сіздің қаншалықты аш болғаныңызға байланысты оған екі ас қасық тахини қосылған бір немесе екі шелек йогурттен жасалады. Қаласаңыз, сіз алма жей аласыз.
Күніне алты шелектен артық сүт тұтынуға болмайтынын білу маңызды. Диета кезінде үнемі су ішіңіз. Осылайша сіз ағзадан артық сұйықтықтар мен токсиндерді шығара аласыз.
Диета аяқталғаннан кейін оңтайлы нәтиже - сегіз килограмм. Әдетте, жоғалған салмақ төрт пен алты арасындағы.
Тахини диетасының ең үлкен артықшылығы - көптеген диеталардан айырмашылығы, бұл оны барлық қажетті заттармен қамтамасыз ететін тахинидің арқасында денені сарқылтпайды.
Ұсынылған:
Күнжіт тахини - барлық артықшылықтары
Күнжіт дәндері денеге көптеген пайдалы заттар береді, бірақ тұқымның қатты қабығының арқасында организм оларды сіңіре алмай қиналады. Сондықтан, оларды өңдеу түрінде Тахини оларды қабылдауды жеңілдетудің дұрыс тәсілі. Күнжіт тұқымы тахини тәтті және дәмді тағамдарды дайындауда қолданылатын әмбебап тағам.
Күнжіт тұқымы
кунжут дәндері - бұл мыңдаған жылдардағы адамдардың сүйікті дәмдеуіштерінің бірі. Бұл шығыс тағамдарындағы тағамдарға дәстүрлі қосымша. Бір шай қасық күнжіт дәндері адамды сергек әрі жігерлі етеді. Ол витаминдерге бай болумен қатар өте дәмді.
Күнжіт тахини - құрамы, пайдасы және қолданылуы
Күнжіт тахини бұл өте дәмді, пайдалы және қоректік өнім. Ол ұсынады ұнтақталған күнжіт тұқымдарының пастасы . Оны ас үйде қолдану тұзды және тәтті тағамдардан тұрады. Күнжіт тахинасында ағза үшін бірқатар маңызды заттар бар. Оларға магний, темір, калий және кальций жатады.
Күнжіт тахинасы бар дәмді ұсыныстар
Тахини - бұл В тобындағы дәрумендерге, Е дәрумені мен кальцийге өте бай өнім. Оның құрамында микроэлементтердің жоғары мөлшері - мыс, магний, фосфор және басқалары бар. Күнжіт тахини дегеніміз екі түрлі - дәнді дақылдар мен аршылған күнжіт. Біз сіздерге күнжіт тахиниінің үш рецептін ұсынамыз - салат, шайқау және кәдімгі нан.
Йогурт және күнжіт тахини қосылған диета
Кез-келген диета белгілі бір тағамдарды жеуге және калория тұтынуды шектеуге қарағанда әлдеқайда көп. Ол біздің денсаулығымыз үшін бәрінен бұрын маңызды. Йогурт ас қорытуды оңтайландырады, метаболизмді арттырады және диеталық және уытсыздандыратын, қысқа мерзімді тамақтану бағдарламасы үшін тамаша таңдау болып табылады.
