U дәрумені

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33

U дәрумені, S-метилметионин деп те аталады, витаминге ұқсас заттар тобына жатады, бірақ тұтынушыларға ыңғайлы болу үшін оны жай витамин деп атайды. Бұл өте танымал емес, мүмкін бұл оның А дәрумені, В дәрумені кешені және С дәрумені сияқты сарапшылардың онша зерттемеуінің басты себебі.

Алайда оның адам денсаулығына тигізетін пайдасы даусыз. U дәрумені метионинді белсендіреді деп саналады, ол жеткізілген метил радикалдарында адам ағзасындағы синтезді жүзеге асыруға қажетті белсенділікке ие. Бұл асқазан мен ішектің шырышты қабаты проблемаларына әсері арқасында құнды.

U витаминінің тарихы

Қосылыстың атауы латын тілінен шыққан, жара жарасы дегенді білдіреді және онымен байланыстырылуының себебі оның асқазан жарасына пайдалы әсері. U дәрумені ХХ ғасырдың ортасында танымал бола бастады, оның аты алғаш рет американдық ғалым Гарнетт Чейнмен байланысты болды. Өте ұзақ емес тарихына қарамастан, зат қысқа уақыт ішінде өзін өте құпия және ауыр аурулармен күресте құнды көмекші ретінде көрсете алды.

U витаминінің қайнар көздері

U дәрумені ол адам ағзасында түзілмейді, бірақ оған тамақпен бірге енеді. Зат көздері негізінен кейбір көкөністер болып табылады. Оны химиялық жолмен алу мүмкіндігі бар, бірақ бұл жағдайда оның әртүрлі аурулардағы тиімділігі даулы болып қалады.

Орамжапырақ, сәбіз, балдыркөк, ақжелкен, жасыл пияз, спаржа, қызылша, картоп, брокколи және репа дәруменге ұқсас заттың құнды көзі болып саналады. Алайда, ағзаға жақсы сіңіп кету үшін, бұл тағамдарды шикідей тұтынған жөн.

Көкөністерді отыз минуттан артық пісірген кезде, әдетте, қосылыстың пайдалы қасиеттері төмендейді. Алайда, бұл өсімдіктердің барлығында бірдей мөлшерде дәруменге ұқсас зат болмайды. Бір қызығы, жылы елдерде өсірілген дақылдарда оның концентрациясы жоғары болады.

Кейбір мәліметтер бойынша U дәрумені жануардан шыққан тағамдарда да болуы мүмкін. Белгілі бір мөлшерде ол экологиялық жағдайда өсірілген жануарлардың шикі жұмыртқаның сарысы, сүті мен бауырында болады.

U дәруменінің функциялары

U дәрумені асқазан-ішек жолдарының шырышты қабығын қорғайды және қабыну кезінде оның емделуіне қамқорлық жасайды. Ол антигистаминдік және антиаллергиялық қасиеттерімен ерекшеленеді. Оның ең пайдалы функцияларының қатарына асқазан жарасы ауруымен байланысты гистаминді қарусыздандыру жатады.

Бұл сондай-ақ ауырсынуды жеңілдетеді деп ойлайды. Сондай-ақ, U дәрумені асқазандағы қышқылдардың деңгейін қалыпқа келтіреді, бұл өз кезегінде ас қорытудың сәтті болуына ықпал етеді дейді. Қарастырылып отырған заттың тері құрылымын тез қалпына келтіруге қатысатындығы туралы дәлелдер де бар. Бұл сонымен қатар бауыр жұмысын жақсартады.

U витаминінің артықшылықтары

Ғалымдардың пікірі бойынша U дәрумені әртүрлі шағымдармен күресудің көптеген артықшылықтарын ескере отырып, әділетсіз түрде түсініксіз болып кетеді. Жоғарыда айтылғандай, ол асқазан жарасының күшті жауы болып саналады.

Зерттеулер көрсеткендей, қырыққабат шырынын немесе шикі қырыққабатты үнемі қабылдау аурудың алдын алуға, сондай-ақ бұрыннан бар аурумен күресуге көмектеседі. Күніне шамамен 200 мл жаңа шырын қабылдау жеткілікті.

Бірақ бұл бәрі емес. Витаминге ұқсас зат он екі елі ішектің жарасына, гастритке емдік әсер етеді. Бұл тамақ аллергиясына, бронх демікпесіне, бауыр проблемаларына көмектеседі деген пікірлер де бар.

Инфекциялардан қорғайды, иммундық жүйені нығайтады, тері ауруларымен тезірек күресуге көмектеседі және шөп безгегімен бірге жүретін шағымдармен күреседі. Депрессиялық күйлерде оң нәтижелерге әкелетіні көрсетілген.

U дәруменінің жетіспеушілігі

Әдетте тапшылығы U дәрумені оның құрамындағы көкөністерді тұтынбайтын адамдарда байқалады. Қарастырылып отырған заттың жетіспеушілігі асқазандағы қышқылдықтың жоғарылауына әкеліп соғады, бұл жараға немесе басқа асқазан ауруларына әкелуі мүмкін.

U дәрумені дозаланғанда

U дәрумені - суда еритін витамин, сондықтан денеде ұзақ уақыт жүрмейді. Сонымен, оның денеге енетін кез-келген қосымша дозасы жойылады.

Сондықтан заттың артық дозалануы туралы айту қиын. Алайда, біз оның құрамындағы тағамдық қоспаларды асыра пайдаланбауға кеңес бермейміз, өйткені олар әр түрлі және толыққанды диетаны алмастыра алмайды.

Егер сіз осындай таблеткаларды немесе ұнтақтарды ішуді жоспарласаңыз, мүмкін емес жағдайда маманмен кеңесіңіз. Егер сіз мұндай дайындықты сатып алған болсаңыз, ілеспе парақтағы нұсқаулықты мұқият оқып шығыңыз.

U дәруменін сақтау

Құрамында дайындық бар U дәрумені, құрғақ және қараңғы жерде сақтау керек. Есіңізде болсын, жоғары температурада зат жойылады. Ол сондай-ақ оңай тотығады. Салқындату тұрғысынан біз оны жақсы көтереді деп айтуға болады.

U витаминінің басқа заттармен әрекеттесуі

U дәрумені агрессивті зат болып саналмайды және басқа пайдалы заттардың сіңуіне кері әсерін тигізбейді. Суда еритін басқа дәрумендер мен дәрі-дәрмектер сіңуіне кедергі болмайды деп саналады U дәрумені.