2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бауыр - бұл адам ағзасындағы зат алмасуда үлкен рөл атқаратын маңызды орган. Ол детоксикация, плазма ақуыздарының синтезі сияқты функцияларды орындайды және ас қорытуға қажетті биохимиялық заттарды шығарады. Оның құрамында ас қорыту үшін маңызды өт бар.
Бауыр мен өт аурулары жиі кездеседі. Бұл аурулардың кейбір себептері экологиялық проблемалар, дәрі-дәрмектер және кейбір тағамдар болып табылады.
Бауырыңызға зиянды тағамдардың қайсысын табыңыз
• Ақ ұн және оның барлық өнімдері - бұл өт тастарының пайда болуының басты себебі, сонымен қатар бауыр циррозына ықпал етеді. Жалпы, бұл бауыр мен өттің қалыпты белсенділігін айтарлықтай тежейді.
• Ақ тағамдар мен дәмдеуіштер - ақ күріш, ақ қант, тұз. Ақ күрішті қоңырға, ақ қантты қоңырға ауыстырып көріңіз. Әрине, өзіміз білетіндей, біз тұзсыз жасай алмаймыз, бірақ қолдануды минимуммен шектеу жақсы.
• ысталған, маринадталған және тұздалған ет. Етті нақты алма сірке суы, лимон шырыны, пияз, тимьян және шалфеймен хош иістендіріп көріңіз
• Қуырылған тағамдар
• Шұжық және шұжықтан жасалған салам
• Ащы әсіресе зиянды
• Шошқа майы және маргарин
• Жартылай фабрикаттардың кез-келген түрі
• Сүйек пен ет сорпалары
• Майлы және қуырылған тағамдар
• Түстер, хош иістендіргіштер және күшейткіштер тым көп болатын тағамдар
• Бауыр мен өт проблемаларында бұршақ тұқымдастар мен сарымсақ ұсынылмайды, саңырауқұлақтар мен жаңғақтарды шектеңіз.
Таблеткалар мен антибиотиктерді қабылдау кезінде абай болыңыз, өйткені олардың кейбіреулері бауырға кері әсер етеді. Мысалы, парацетамол біздің бауырымызға өте зиянды.
Егер сіз бауырыңызға дұрыс күтім жасағыңыз келсе, оны алкогольмен, әсіресе сапасыз алкогольдік сусындармен асыра алмауға тырысыңыз.
Алкогольді ішкен кезде бауыр оны ағзадан тазарта бастайды, ал басқа заттармен қаныққан қанды өңдеу сияқты басқа маңызды процестер фонда қалады.
Бауыр мен өтті мұқият емдеңіз, өйткені жасына қарай, тіпті жанама әсерлері болмаса да, олардың қызметі әлсірейді және олар көп жұмыс істей бастайды.
Ұсынылған:
Бауырға арналған дәлелденген шөптер
Бауыр адам ағзасындағы ең маңызды органдардың бірі - денені зиянды заттардан тазарту да, қоректік заттарды дұрыс сіңіру де оның жұмысына байланысты. Болу бауыр денсаулығын жақсарту Теңдестірілген диетаны ұстану және жасанды қоспалары бар тағамдардан, сондай-ақ ауыр және майлы тағамдардан бас тарту өте маңызды.
Майлы бауырға арналған диета
Майлы бауырдың медициналық атауы - бауыр стеатозы. Ерекше қауіпті жағдай. Бұл ауруда бауырда майдың көп мөлшері жиналады. Майлы бауыр ұзақ уақыт бойы (кейде жылдар бойы) белгілері болмайды. Бұл көп жағдайда оны кеш анықтауға әкеледі. Бұл тіпті циррозға әкелуі мүмкін.
Бауырға ауыртпалық түсіретін тағамдар
Біз бауырдың қаншалықты үлкен рөл атқаратынын және оны сау ұстаудың қаншалықты маңызды екенін бәріміз білеміз. Бауыр - бұл біздің денсаулығымызға байланысты зертхана - ол қанды тазартады, токсиндерді бөліп шығарады, біреуін жояды, басқаларын сақтайды, вирустар мен микробтарды өлтіреді, организмдегі гормон деңгейіне әсер етеді және тағы басқалар.
Мұндай зиянды емес зиянды әдеттер
Біздің бәріміз жаман әдеттерімізге қатысты сын естідік. Кешкі ас алдында шоколад жемеңіз, ұйықтауға сонша кешікпеңіз, денсаулықты сақтау үшін әрдайым таңғы ас ішіңіз - таныс естіледі емес пе? Алайда, біздің күнделікті өміріміздегі нәрселердің көпшілігі қателіктерден гөрі көп болып шығады.
Майоран бауырға қуырылған тағам үшін өте қолайлы
Араб тілінен аударғанда Солтүстік Африкадан шыққан экзотикалық дәмдеуіш маржорамының атауы салыстыруға келмейтін мағынаны білдіреді. Оның жеңіл хош иісі және жағымды дәмі бар. Ежелгі Грецияда ол қасиетті деп саналды және әр түрлі құрбандық шалу және басқа рәсімдерде қолданылған.
