2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Біз бауырдың қаншалықты үлкен рөл атқаратынын және оны сау ұстаудың қаншалықты маңызды екенін бәріміз білеміз. Бауыр - бұл біздің денсаулығымызға байланысты зертхана - ол қанды тазартады, токсиндерді бөліп шығарады, біреуін жояды, басқаларын сақтайды, вирустар мен микробтарды өлтіреді, организмдегі гормон деңгейіне әсер етеді және тағы басқалар.
Сіз бірнеше тағамды үнемдей аласыз, осылайша сіздің денеңізге енетін барлық зиянды заттарды шектей аласыз.
Фастфуд
Құрамында май мен қант көп мөлшерде болатын фаст-фуд диетасы бауырды қатты зақымдауы мүмкін. Мұның бәрі бауырдың майлы дегенерациясына және жасушалық дисфункцияға әкеледі. Егер сіз жай ғана диетаңызды өзгертсеңіз және мәзіріңізден осы зиянды әсерлерді алып тастасаңыз, зиян онша үлкен болмауы мүмкін.
Алкоголь
Бәрінің бәрінен де бауыр үшін ең зияндысы алкоголь екенін бәрі біледі. Этил спирті оған өте қауіпті. Бауырдың алкогольсіз майлы ауруы (стеатоз) ең көп таралған - бауыр клеткаларына май көп жиналатын ауыр ауру.
Ең алдымен, бұл тамақтанудың кейбір ерекшеліктеріне байланысты. Ең зиянды болып кәдімгі өнімдер - жануарлардың майлары мен сіңімді қанттар шығады. Соңғылары майларға қарағанда зиянды. Барлық қанттардың ішінен фруктоза ең нашар деп саналады.
Sol
Тұзды көп мөлшерде қолдану қан қысымын көтеретіні белгілі. Бірақ сіз бұл бауырдың семіздігіне әкелетінін білдіңіз бе? Бекон, шұжық сияқты тағамдардың тұздылығына назар аударыңыз.
Майлар мен көмірсулар
Заманауи өнімдерде жасырын майлар мен көмірсулардың көп мөлшері бар. Оларға барлық өңделген ет өнімдері мен жартылай фабрикаттар жатады. Бауырға пайдалы майсыз ет қана күмән тудырмайды.
Тәттілер тек қантқа бай емес - өндірушілер оны барлық өнімдерге, сусындарға, тұздықтарға, лютеницаға қосады. Ақырындап ыдырайтын қанттары бар немесе ұнтақ ұнынан жасалған өнімдерді таңдаған дұрыс. Біз сұйық қанттан - газдалған сусындардан, жеміс шырындарынан, тәтті шай мен кофеден аулақ болуымыз керек.
Ұсынылған:
Бауырға арналған дәлелденген шөптер
Бауыр адам ағзасындағы ең маңызды органдардың бірі - денені зиянды заттардан тазарту да, қоректік заттарды дұрыс сіңіру де оның жұмысына байланысты. Болу бауыр денсаулығын жақсарту Теңдестірілген диетаны ұстану және жасанды қоспалары бар тағамдардан, сондай-ақ ауыр және майлы тағамдардан бас тарту өте маңызды.
Бауырға зиянды тағамдар
Бауыр - бұл адам ағзасындағы зат алмасуда үлкен рөл атқаратын маңызды орган. Ол детоксикация, плазма ақуыздарының синтезі сияқты функцияларды орындайды және ас қорытуға қажетті биохимиялық заттарды шығарады. Оның құрамында ас қорыту үшін маңызды өт бар.
Майлы бауырға арналған диета
Майлы бауырдың медициналық атауы - бауыр стеатозы. Ерекше қауіпті жағдай. Бұл ауруда бауырда майдың көп мөлшері жиналады. Майлы бауыр ұзақ уақыт бойы (кейде жылдар бойы) белгілері болмайды. Бұл көп жағдайда оны кеш анықтауға әкеледі. Бұл тіпті циррозға әкелуі мүмкін.
Қақырық түсіретін әрекеті бар тағамдар
Қақырық шығарғыш сұйық сироп түрінде жиі кездеседі, ол қақырықты босатады және жөтелген кезде оны ауыз арқылы шығаруға көмектеседі. Осылайша сіздің кеудеңіз қақырықтан болатын кептелістен тазартылады. Кейбіреулері бар қақырық түсіретін әрекеті бар тағамдар өйткені олар тыныс алу жолдарынан қақырықты кетіруге көмектеседі.
Қақырық түсіретін қасиеттері бар тағамдар
Кез-келген ауруда дәрігер тағайындаған медициналық емдеуден басқа, емдеу үшін қосымша құралдар жиі тағайындалады және қолданылады. Тамақ денсаулықтың әртүрлі мәселелерімен, соның ішінде тыныс алу органдарымен күресуде маңызды рөл атқарады. Олар үшін әсіресе жиналған секрецияның шығуы өте маңызды, ол арқылы ағза ағзаның ауруға қарсы күресінің қалдықтарын шығарады.
