2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кето тамақтануы бұл диетадағы жаңа нәрсе, ол жиі таңдалады және таңдалады. Диетаның бұл түрі майлы тамақтану деп те аталады, бірақ бұл термин кетоздан шыққан. Бұл ағзада көптеген кетон денелері бар, олар денеге қуат беру үшін май жағады.
Кето диета емдік диета ретінде құрылды, бірақ қазір салмақ тастауға арналған диета ретінде қажет. Кез келген жағдайда, салмақ жоғалту арқылы диетаның денсаулыққа пайдасы бар. Денсаулыққа пайдасы негізінен эпилепсиялық ұстамаларға арналған, бірақ бұл гормоналды теңгерімсіздік, аутоиммунды аурулар, глютенге төзбеушілік, климактериялық проблемалар және басқалар үшін жақсы шешім.
Кето диетасы бұл нанның негізгі орынды алатын тамақтану тәсілі үшін өте экстремалды ұсыныс. Кето рецептерінде бадамнан немесе басқа жаңғақтардан басқа ұн жоқ. Фахталы деп аталатын қамыр жасалады. Бұл көмірсутегі аз, майы көп тағамдарға ауысатындар арасында өте танымал. Ол белгілі бір дәрежеде нан өнімдерін алмастырады. Үшін тамаша шешім гамбургерлер.
Үшін Кето Бургерін дайындау |, сізге моцарелла, бадам ұны, жұмыртқа, ірімшік және дәмдеуіштер қажет. Мұнда гамбургерлерді өзіңіз қалай жасауға болады.
Қажетті өнімдер:
180 г үгітілген сары ірімшік
90 г бадам ұны
50 г кілегейлі ірімшік
2 кішкентай жұмыртқа
Гималай тұзы және сіз таңдаған басқа да дәмдеуіштер
Дайындық:
Сары ірімшік пен кілегейлі ірімшік су моншасында ериді. Барлық басқа өнімдер қосылады. 8 кішкене нанға бөлінетін қамырды дайындаңыз. Күнжіт тұқымына себіңіз және қызарғанша 200 градусқа дейін қыздырылған пеште 15 минуттай пісіріңіз. Нандар темір торда салқындатылады.
Гамбургерлер бірінің үстіне бірі қойылған пирожныйлардан жасалған, ал олардың арасында құю бар. Ол сиыр етінің ұсақталған туролынан, сәл еріген ірімшік пен салат жапырағынан жасалған. Шие қызанақтарын да қосуға болады.
Вегетариандық кето-бургер сүйікті тағамдар саналатын тахинимен болуы мүмкін.
Кето гамбургерлер - бұл көптеген адамдардың сүйікті тез дайындалатын тағамдарының орнын басатын және зиянды өнімдерді тұтыну әдетінен бас тартудың әдісі.
Ұсынылған:
Дәмді круасандарды қалай жасауға болады
Шоколад, кілегей немесе ірімшік толтырылған нәзік қабығы бар жылы круассандар француз тағамдарының символы болып табылады. Көптеген үй шаруасындағы әйелдер круассандарды дайындаудың дұрыс рецептін іздейді, өйткені үйде дайындалған тоқаштар дәмді, сонымен қатар жақындарын жаңа дәмді десертпен таң қалдырады.
Дәмді кекстерді қалай жасауға болады
Кептірілген жемістер, жаңа піскен жемістер, қантталған жемістер, жаңғақтар, джем және джем қосылған маффиндер ежелден бері танымал болды. Олар кофе, шай немесе сироп қосылған десерт ретінде беріледі және оларды дайындау өте қарапайым. Тортты немесе тоқашты ұзақ уақыт пісіруде уақытты жоғалтпау үшін силиконның, металдың және қағаздың ұсақ формаларын қолданыңыз.
Дәмді ет орамасын қалай жасауға болады
Ет орамасы қонақтарға да, отбасылық мерекелерге де жарайды, неге оны кешкі асқа себепсіз дайындамасқа - сондықтан сіз өзіңіздің жақындарыңызды жағымды таң қалдырасыз. Ет орамасын дайындау үшін тартылған етті өзіңіз дайындаған дұрыс. Орамның пішінін жеңілдету үшін мөлдір фольганы қолданыңыз.
Өзіңізді дәмді нахо қалай жасауға болады?
Дәмі мол тағамды ұнататындар оны қолданып көрген шығар мексикалық нахос . Бұл қытырлақ ләззат Мексиканың хош иісі мен дәмін келтіреді және Мексика тағамдарының ең керемет тағамдарының бірі болып табылады. Nachos - бұл әркім мексикалық мейрамханаға барғанда тапсырыс беретін нәрсе.
Дәмді жеміс желеін қалай жасауға болады
Бай, бірақ сонымен бірге жеңіл дәмі бар жеміс жидектерін дайындау үшін қант, жемістер, жаңғақтар, жеміс шырындары, жұмыртқа, сүт, кілегей, жарма қолданылады. Сонымен қатар, ваниль, даршын, үгітілген апельсин немесе лимон қабығы, лимон қышқылы, кофе, какао, шарап және ликерлер желе дәмін және хош иісін жақсарту үшін қолданылады.
