2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Психикалық тұрақсыздық және бірқатар аурулар вегетарианшыларды жасырады. Бұл австриялық ғалымдар жүргізген жаңа зерттеуді көрсетеді. Жануарлардан алынатын өнімдерді мәзірінен шығаратын адамдар қатерлі ісікке, депрессияға, аллергияға тез ұшырайды екен.
Аустралиядан келген мамандар жеміс-жидек пен көкөністі ұнататындар жыртқыштардан гөрі сау деген кең тараған ұғымды сөзбе-сөз бұзды. Зерттеу мәліметтері бойынша қаныққан майлардың шектеулі мөлшерде қабылдануы денені және психиканы жарақаттайды және аурудың жоғарылауын тудырады.
Австралиялық зерттеушілер өз тәжірибелері кезінде 1320 ерікті жинады. Оның 330-ы вегетариандықтар болса, тағы 330-ы ет пен көкөністерді көп жеді, 330-ы аз ет жеді, ал соңғы 330-ы күн сайын ет өнімдерін тұтынатын адамдар болды.
Сарапшылардың пікірінше, зерттеу тек өсімдік тағамдарын жейтін ересек австриялықтардың денсаулығы нашар, өмір сапасы нашар және көбінесе медициналық тексеруден өтуді қажет ететіндігін көрсетті.
Сарапшылар жемістер мен көкөністерді тұтынудың артуы шынымен де біздің денсаулығымызға жақсы әсер ететіндігін мойындайды, бірақ кейбір тағамдар мен сусындардан түбегейлі бас тарту біздің денемізді күйзелтеді және тек бізге зиян тигізеді.
Австралиялық ғалымдар өсімдік негізіндегі диетаға қарсы пікір айтқан жалғыз маман емес. Көптеген басқа ғалымдар өсімдік тағамдарында адамға қажетті дәрумендердің барлығы болмайды деп, вегетариандыққа қарсы шықты.
Олардың айтуынша, ет құрамында маңызды аминқышқылдары мен жануарлардан шыққан дәрумендер - D, B2 және B12 бар. Өз кезегінде, жасыл желектер олардың жетіспеушілігін толтыра алмайды және бұл көру қабілетінің нашарлауына, есте сақтаудың әлсіреуіне, сүйектер мен тістердің бұзылуына әкеледі.
Ғалымдар ет, сүт және жұмыртқаны ештеңемен алмастыруға болмайды, өйткені олар энергияның ең жақсы көзі болып табылады. Балықтардан айыру простагландиндерді құруға қатысатын қанықпаған май қышқылдарының ашығуына әкеледі - бұл әрбір жасушаның ажырамас бөлігі.
Көптеген ғалымдар бірауыздан қабылдаған тұжырым - ұзақ өмір мен денсаулықтың негізі ет, балық, жұмыртқа мен сүттен толық бас тартудың орнына, жемістер мен көкөністердің басым бөлігі бар теңдестірілген тамақтану болып табылады.
Ұсынылған:
Бүйрек үнемі ауырады ма? Осы үйдегі қоспамен ауырсынуды тазалаңыз
Зәр шығару жолдарының инфекциясы - бұл өте қолайсыз жағдай, бұл қайталанатын және емдеу өте ұзақ уақытқа созылады. Мұндай инфекциядан зардап шеккендер оның қаншалықты тұрақты және ауыр екенін біледі. Мұндай инфекцияны емдеуді бастаудың маңыздыларының бірі - көп мөлшерде су ішу.
Жұмыс аяқталғаннан кейін бір стакан шарап 3 атылған арақ сияқты ауырады
Алкогольді дәрігерлер ешқашан ұсынған емес, бірақ көптеген зерттеулерге сәйкес, кешке бір стакан шарап денеге ешқандай зиян келтірмейді. Тіпті көптеген мамандар мұның пайдалы екенін айтады. Алайда, шараптың алкогольдің басқа түрлері сияқты зиянды емес екендігі туралы зерттеулер қате болып шығады.
Итальяндық әйелдердің сегіз диеталық ережесі, олар әлсіз және сау
Жерорта теңізі тағамдары біздің денсаулығымыз үшін қаншалықты пайдалы екенін түсінеміз бе, ол ұзақ өмір сүру, көңілді рух пен позитивизм үшін дұрыс тамақтанудың символына айналды ма? 1960 жылдардың басында Дүниежүзілік денсаулық сақтау ұйымы әртүрлі елдерден келген адамдардың тамақтану әдеттеріне зерттеу жүргізді.
Сіз таңғы асты сағынасыз - бұл асқазанға ауырады
Қазіргі уақытта көптеген адамдар күнделікті өмірде асығыс таңғы асты жіберіп алады. Көптеген адамдар үшін «таңғы ас» - аш қарынға темекісі бар бір шыныаяқ кофе. Алайда денеге бұл күннің басталуы мүлдем ұнамайды. Таңертең адамдарға күнделікті іс-әрекетті қанағаттандыру үшін энергия қажет.
Таңғы ас ішпейтін балалар қант диабетімен ауырады
Лондонда бірнеше университеттің зерттеуіне сәйкес, таңғы асты үнемі ішпейтін балалар есейгенде екінші типті қант диабетімен ауырады. Лондондағы Оксфорд, Кембридж, Глазго және Сент-Джордждан келген зерттеушілер күнделікті таңғы астан бас тарту балалардың дамуының кейінгі кезеңінде олардың денсаулығына әсер етеді деп мәлімдейді.
