2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Құрамындағы жақсы дәм мен қоректік заттарға қарамастан, әлемде кең таралуымен танымал емес дақылдар мен көкөністер бар.
Тыйым салынған күріш - Қытай «корольдік» шайдың кейбір сорттарын ғана емес, сонымен қатар күріштің кейбір түрлерін экспорттауға тыйым салды. Дәмі мол қара күріштің бір түрі және оны дайындаған кезде ол тағамды күлгін түске бояйды.
Бұл тыйым салынған деп саналады, өйткені ол ұзақ уақыт бойы король отбасы мүшелерінің ас үйінде ғана қолданылған. Бұл өнімде Е дәрумені, күшті антиоксидант болып табылатын антоцианин, сондай-ақ мырыш, темір, магний және кальций көп.
Қарбыз-шалғам - бұл тамыр қырыққабат тұқымдасына жатады, ол бейсбол өлшемінде, ал оның дәмі аздап ащы. Шалғам кішкентай қарбызға ұқсайды. Ол фолий мен аскорбин қышқылына, сондай-ақ магний, кальций және мысқа бай.
Шоколад бұрышы - бұл бұрыш піскеннен кейін шоколад түсіне ие болады. Бұл шынымен де өте тәтті және кез-келген салатқа керемет қоспа. Ол Америкада өседі.
Күлгін түсті қырыққабат - Италияда өсетін бұл гүлді қырыққабат қарапайымдан жаман емес, бірақ түсі ерекше. Ол талшықтар мен С витаминіне бай, сонымен қатар көкөністерде антоцианиндер бар және қан тамырларының бітелуіне жол бермейтін, қан ұйығыштары мен жүрек ауруының алдын алатын тамаша антиоксидант. Ерекше және пайдалы тағамдар күлгін түсті қырыққабатпен дайындалады.
Ақ қызылша шамадан тыс түстермен қанықтыруды қажет етпейтін тағамдар үшін өте қолайлы. Мысалы, ет пісіруге арналған. Бұл көкөніс магнийге, фосфорға, темірге және марганецке бай.
Ұсынылған:
Сіз өте сирек жейтін үш емдік дәмдеуіш
Дәмдеуіштер тек тағамның дәмін келтіріп, дәмін жақсартуға ғана емес, сонымен қатар емдік қасиетке ие. Міне, емдік қасиеттері бар үш дәмдеуіш. 1. Зире тұқымдары Олар өте хош иісті. Бұл біз онымен бірге пісіргенде айқын көрінеді. Ас қорыту проблемалары үшін қолданылады, оны жүкті әйелдер де қабылдауы мүмкін.
Оқшауланған дәрумендер мен минералдардың орнына жаңа піскен жемістер мен көкөністер
Көптеген жылдар бойы біз адам денесі оқшауланған қоректік заттарды тұтынуға және оларды тиімді пайдалануға арналған емес екенін білдік. Біз қосымша табиғи қоректік заттардың тұтас палитрасын алуымыз керек. Мысалы, ликопен - бұл қуық асты безінің қатерлі ісігінің алдын алатын қызанақтың құрамында болатын фитонутриент.
Балаларға джемді көп беріңіз, бірақ сирек
Кішкентай кезден бастап біз кәмпиттер тістерімізді бұзады деп қорқамыз, бірақ әйгілі стоматолог кариес қаупі оның мөлшерінен емес, тәттілерді қаншалықты жиі жейтіндігімізден туындайды дейді. Педиатриялық стоматологтар баланың кариесі болмауын қаласаңыз, оған тәтті еркелетудің көп мөлшерін беріңіз, бірақ ұзақ уақытқа беріңіз деп кеңес береді.
Қуырылған көкөністер қуырылған көкөністер сияқты зиянды болды
Жақында жүргізілген зерттеу қорқынышты жаңалық ашты - қуырылған көкөністер қуырылған тағамдар сияқты зиянды. Майға қуыру арқылы міндетті түрде дайындалған фастфуд тағамдарын тұтынудың қорқынышты салдары туралы бәріміз бірнеше рет естідік.
Олар 1 миллион фунтқа сирек кездесетін тунецті тапты
Корнволл жағалауынан сирек кездесетін тунецті бес жас байдарка тауып алды. Оның құны шамамен миллион фунт стерлинг деп бағаланады. Өлген балық таяздан табылып, жергілікті тұрғындардың көмегімен жағаға шығарылды. Ұзындығы 2,2 метр. Бір түрдегі балықтар біраз уақыт бұрын ауланған, бірақ қазір табылғаннан әлдеқайда аз болды.
