2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кішкентай кезден бастап біз кәмпиттер тістерімізді бұзады деп қорқамыз, бірақ әйгілі стоматолог кариес қаупі оның мөлшерінен емес, тәттілерді қаншалықты жиі жейтіндігімізден туындайды дейді.
Педиатриялық стоматологтар баланың кариесі болмауын қаласаңыз, оған тәтті еркелетудің көп мөлшерін беріңіз, бірақ ұзақ уақытқа беріңіз деп кеңес береді.
Ауыз қуысында джемді немесе басқа тазартылған көмірсуларды жегеннен кейін қышқыл балансы өзгереді. Қышқылдықтың жоғарылауы бір сағаттан астам уақыт сақталады және бұл кариестің негізгі қаупі.
Кептелу мөлшеріне қарамастан - бір немесе бес кәмпит болсын, қышқылдықтың жоғарылауы бірдей және аузында сол мерзімде қалады.
Егер джем мөлшері «сағатына бір қасыққа» таратылса, онда қышқыл орта тіс эмальына ұзақ әсер етіп, кариестің пайда болу қаупін арттырады.
Балаларда тәттілерді жеу сөзсіз, бірақ тістерге зақым келтіру қаупін азайтудың бірнеше әдісі бар. Ата-аналарға балаға кәмпитті күні бойы таратудың орнына, оны бірден көп жеуге рұқсат беру ұсынылады. Десертті тамақ кезінде немесе оны ішкеннен кейін бірден беру керек, өйткені сілекей көбейіп, ауыз қуысының қышқылдығы төмендейді.
Кептелісті жеп болғаннан кейін, балалар үшін тістерін жуған жөн немесе ең болмағанда аузын үш-төрт рет таза сумен шайған жөн. Бұл сонымен қатар қышқылдықтың жоғарылауын азайтады.
Кептелісті чиптермен және сол сияқтылармен ауыстыру тістің бұзылу мәселесін шешпейді, өйткені бұл тағамдар қышқылдықты арттыратын көмірсулар. Сонымен қатар, олар тістерге жабысып қалады және бұл кариестің дамуына қосымша фактор болып табылады.
Кәмпиттерді шайнаудан да аулақ болу керек, өйткені бактериялар тістерге тұрақты жабысып қалады және бұл тіс ауруларына қосымша фактор болып табылады. Балаларға тәтті заттарға қарағанда азырақ беріңіз және олардың ауыз қуысының гигиенасына назар аударыңыз.
Ұсынылған:
Туған шие - көп, бірақ сапасыз
Жаз жақындап келеді, онымен бірге көптеген адамдар асыға күтетін жаңа піскен жемістер келеді. Көктемнің аяғы мен жаздың басында пісетін сүйікті жемістердің бірі - шие. Биыл шиеден өте мол өнім күтілуде, деп түсіндірді Кюстенділ аймағындағы бау-бақша иелері.
10 кеңес: Керемет джемді қалай жасауға болады
Жаздың, жемістің хош иісіне толы және тәттілікке толы бұл керемет рахат біз оны өзіміз дайындағанда екі еселенеді. Егер ол жетілдіріліп, барлығына рахат үшін алғыс білдірсе, қанағаттану өлшеусіз болады. Мұны қамтамасыз ететін бірнеше қарапайым ережелер бар біздің джем керемет болады .
Балаларға арналған тамақтану бойынша нұсқаулық: балаларға дұрыс тамақтану
Балаларға арналған тамақ индексі Балаға қажет қоректік заттар ересектердікімен бірдей, айырмашылық мөлшері ғана. Өскен жылдары балалардың тәбеті жоғарылайды. Олар көп энергияны қажет етеді, өйткені олар көптеген физикалық жаттығуларға қатысады.
Үйдегі джемді қалай дәмді етеді
Дұрыс дайындалған және сақталған жемістерден жасалған тосап пен кейбір көкөністер адамдар үшін өте құнды өнім болып табылады. Үйде дайындалған джем одан да құнды, өйткені ол таза табиғи өнімдерден, консерванттарсыз және түстерсіз жасалады. Кептелісті тот баспайтын кең терең табақтарда немесе кәстрөлдерде дайындайды.
Болгар аз нанды жеді, бірақ алкогольді көп ішті
NSI сауалнамасы көрсеткендей, соңғы 15 жылда болгарлар нан тұтынуды азайтқан, бірақ алкогольді ішімдіктерді тұтыну көбейген. 1999-2014 жылдар аралығында бір болгар жылына орта есеппен 19,6 литр алкоголь ішкен, ал тек былтыр ғана біздің елдегі адам 12 айда орта есеппен 27 литр алкоголь ішкен.
