2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жаңғақтың барлық түрлері мегаполистер үшін пайдалы, дейді аюрведиялық мамандар. Қоршаған орта мен стресс көбінесе энергия теңгерімсіздігін тудырады, ал жаңғақтар оны бейтараптандыруға және денеге үйлесімділік әкелуге көмектеседі.
Аллергиясы бар адамдар жаңғақты аз жеуі керек, өйткені бұл оларға қатты әсер етуі мүмкін, ал салмақ қосуға бейім адамдар грек жаңғағы мен асқабақ тұқымын жақсы көріп, кешью туралы ұмытып кетеді.
Жаңғақтар ғалымдарды өзінің үлкен өмірлік әлеуетімен көптен бері қызықтырған, бірақ оларда болашақ зауыттың өмірін толық қамтамасыз ететін күрделі жүйе бар.
Олардың кейбіреулері ерекше құнды қасиеттерге ие. Мысалы, жаңғақ миға тамақ ретінде белгілі, өйткені құрамында лецитиннің ерекше түрі бар. Ол жүйке импульстарының берілуін жүзеге асыратын ацетилхолин түзілуіне қатысады.
Дене оны жеткілікті мөлшерде қабылдаған кезде миға ақпаратты жылдам өңдеуге және сіңіруге көмектеседі. Ғалымдардың айтуынша, үйлестіруді және кеңістікті есте сақтауды жақсарту үшін күніне бес грек жаңғағы жеткілікті.
Жержаңғақ антиоксиданттар мен полиқанықпаған қышқылдарды біріктіреді, бұл тағамнан холестериннің сіңуін азайтады және жүрек-қан тамырлары жүйесіне көмектеседі.
Қарағай жаңғағының құрамындағы дәрумендер басқаларға қарағанда әлдеқайда көп, ал минералды заттар екі есе көп. Олардың құрамында В тобындағы дәрумендер бар, олар біздің эмоционалды тұрақтылығымызды сақтауда маңызды рөл атқарады.
Сонымен қатар, оларда Е және С дәрумені бар және патологиялық процестер басталған кезде де Альцгеймердің дамуын баяулатады. Сондықтан кейде балқарағай жаңғағымен еркелеген жақсы.
Бадамда көптеген пайдалы заттар бар, сондықтан оларды медицинада қолданады. Жас бадамнан алынған эмульсия асқазандағы ауырсынуды басатын дәрі ретінде ұсынылады.
Бадам сығындысы қабынуға қарсы көз бен құлақтың тамшыларын дайындауда, ал бадамның өзі қант диабетімен ауыратындарға нан пісіру үшін қолданылады.
Ұсынылған:
Кальций, талшық және калий балалар үшін өте қажет
Сіз өзіңіздің балаларыңыздың қалаған нәрсеңізді жеуіне қиналсаңыз керек. Әдетте, тамақтану туралы әңгіме болғанда, балалар бізді дәрменсіздік жағдайына жеткізуі мүмкін. Әрбір ата-ана білуі керек ең маңызды нәрсе - балалар қандай ингредиенттерге көбірек мұқтаж екендігі.
Мүкжидек - қант диабетімен ауыратындар үшін өте қажет
Көкжидек жапырақтары мен жемістерінің қаншалықты пайдалы екенін білесіз бе? Олар сондай-ақ, әсіресе қант диабетімен ауыратын адамдар үшін өте жақсы емдейді. Қант диабетінде судың орнына 3 ас қасық отвар ішуге болады. 1 ас қасықтағы кептірілген жемістер.
Бұл 10 тамақ темекі шегушілер үшін өте қажет
3. Қызғылт сары Апельсиннің құрамында С дәрумені бар, ол өз кезегінде никотинге деген аштықты арттырады. Темекіні жарықтандыру үшін стресстің де, кернеудің де маңызы зор, ал апельсинді үнемі тұтыну оларды азайтуға көмектеседі; 2. Мүкжидек Мүкжидек жемістерінде қышқылдың көп мөлшері бар, бұл өз кезегінде организмдегі никотинді азайтуға көмектеседі.
Темір тағамдар - балалардың ақыл-ойының дамуы үшін өте қажет! Сондықтан
Барлық ата-аналар балалардың дұрыс тамақтануы олардың денсаулығы, өсуі мен дамуы тәуелді болатын фактор екенін жақсы біледі. Олардың мәзірі мұқият таңдалып, баланың денесіне қажетті қоректік заттарға, минералдар мен дәрумендерге бай әр түрлі пайдалы тағамдарды қамтуы керек.
Қыздар, бұл темір тағамдар сіз үшін өте қажет
Көптеген тағамдардың құрамында болғанымен, темір адам ағзасына нашар сіңеді. Басқаша айтқанда, біздің ас қорыту жүйесі бұл минералды оны сақтау үшін тағамнан тиімді түрде бөліп ала алмайды. Сонымен қатар, әйелдер үнемі диетаға қосылуы керек темір бар тағамдар оның жоғалуын етеккір арқылы толықтыру үшін.
