2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Ақ ұн бұрынғыдай емес екенін білетіндер көбейді. Бүгінгі ақ ұн денсаулыққа зиянды және қоректік заттар жетіспейді, себебі оны ағартатын химиялық заттармен өңдейді.
Тұтас бидай құнарлы өнім деген қате түсінік әлі де бар. Бұл енді болмайды, жылдар өте келе бәрі өзгерді. Қараңызшы, қаншама адам салмақпен ауырады, балалар семіздікке ұшырайды және барлық зұлымдықтар өзіміз жейтін нәрседен туындайды. Тамақ жамандықтың тамыры болып табылады және бірқатар ауруларға соқтырады.
Егер сіз келесі кеңестерге құлақ ассаңыз, денсаулығыңызға байланысты проблемалар туындамайды.
Салауатты өмірге алғашқы қадам - бидайдан бас тарту. Қазіргі сорттық тұқымдар химиялық заттармен өңделеді, олардың кейбіреулері улы. Ғалымдар әртүрлі түрлерді кесіп өтіп тәжірибе жасап жатыр, ал не болып жатса, жеуге жарамайды, егер болса, денсаулыққа пайдалы емес.
Сортты тұқымдарды химиялық мутагендермен өңдеуден басқа мутация алу үшін сәулелендіреді, демек, жаңа сорт. Бұл мутациялар кейде ГМО-ға қарағанда қауіпті.
Оны жақсы жағдайда және жәндіктерсіз сақтау үшін кейде бидайға пестицидтер, фунгицидтер және басқа химиялық улар себіледі. Сүт безі қатерлі ісігіне, ерте жыныстық жетілуге және гормоналды проблемаларға әкелетін эстрогендік қасиеттер анықталды.
Бидайды жинап алған кезде оны сақтайды, егер ішінде жорғалаушылар болса, оған улы газ шашады. Егер ол жоғары температурада кептірілсе, ол барлық пайдалы заттарды жояды. Содан кейін синтетикалық күшейткіштер қосылады. Бұл күшейткіштерді денеге сіңіру қиын, ал денсаулық мәселесі.
Мұндай бидай өнімдерін тұтынудың жағымсыз әсерлері ас қорыту жүйесіне, ішектің тітіркенуіне және глютенге төзбеушілікке байланысты. Глютен - ақуыз, бірақ оған төзбейтін адамдар бар.
Бұл ақуыз екі бөліктен тұрады; біріншісі - глютен - қамырды серпімді етеді, ал екіншісі - глиадин - опиаттардың адам миына әсерін имитациялайды, тәбетті арттырады, бізді көбірек жеуге мәжбүр етеді.
Азық-түлікке, дәлірек айтқанда бидайға және барлық макаронға тәуелділік бар. Өндірушілер бұл тәуелділікті және тәуелділікті пайдаланады. Олардың құрамына бидай көбірек өңделген тағамға қосылады. Сондықтан адамдар көбірек сатып алып, шамадан тыс тамақтанады.
Ғалымдар диетадан бидайды алып тастасақ, сау әрі сау болатынымызды анықтады. Онымен біз тек деменция, нейропатия, қант деңгейінің жоғарылауы және басқа да бірқатар мәселелерді күтеміз.
Әрбір ақылға қонымды адам денсаулығына байланысты болашақта қалай тамақтану керектігін ойлауы керек.
Ұсынылған:
Неліктен біздің жаңғақтарды тамақтанар алдында сіңдіру керек?
Жаңғақтар мен дәндер қашан, қалай және қанша тұтыну керектігін білген кезде біздің күнделікті тамақтанудың керемет элементі бола алады. Дәнді және дәнді дақылдар сияқты, жаңғақтар да витаминдер мен минералдардың сіңуіне көмектесу үшін алдын-ала сулануды қажет етеді.
Неліктен бидайды жеген пайдалы?
Бидайды үнемі жеп отыру өте пайдалы, өйткені оның құрамында денеге қуат беретін, сұлулық пен денсаулық сыйлайтын көптеген құнды заттар бар. Бидай құрамында 50-ден 70 пайызға дейін крахмал және басқа көмірсулар, сонымен қатар құрамында маңызды аминқышқылдары мен пайдалы ақуыздар, өсімдік майлары және төмен қанттар бар.
Күнделікті мәзірден 500 калорияны кетірудің 25 тәсілі
Салмақ жоғалту өмірдегі күрделі өзгерістерді қажет етеді. Ақыр соңында, сіз тек 1 фунт жоғалту үшін 3500 калория жұмсауыңыз керек. Бірақ егер тәулігіне мәзірден 500 калория алып тастаңыз , сіз аптасына бір фунт жоғалтуға болады және бұл әлдеқайда оңай болады.
Біздің еліміздегі балық консервілеріндегі алып паразит
Сіз сатып алатын өнімдердің жапсырмаларын мұқият оқып шықсаңыз да, қандай ингредиенттердің пайдалы немесе зиянды екенін біліп алсаңыз да, қауіпсіз тағам сатып алатындығыңызға және кейбір қалаусыз тірі организмдер орамнан шықпайтындығына кепілдік жоқ.
Неліктен тауық пен күркетауықтың терісін алып тастау жақсы
Тауық пен күркетауық еті бұл ақуыздың керемет көзі, бірақ олардың терісін жесеңіз, калориялардың күрт өсетінін аз біледі. Тауықтың терісін алып тастау құс етіндегі майдың мөлшерін 50% дейін төмендетеді. Бұл холестериннің көзі, сондықтан тамақ пісірудің бұл әдісі диетада жүрген және таза тамақтанғысы келетін адамдарға өте жақсы ұсынылады.