2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көптеген адамдар қыстың суық кештерінде джем немесе үйдегі джемді жеп өсті. Біз әлі де жақсы көретін және тұтынатын азғырулар - бұл компоттар.
Аз және аз өндірілсе де, компоттар әлі күнге дейін жақсы көріліп, қолданылады. Олар қаншалықты пайдалы, біз кез-келген басқа сусын немесе тамақ сұрай алатын сұрақ.
Біз «органикалық» деп тұтынатын барлық нәрсеге көбірек қарайтын боламыз, егер мұндай затбелгі бар болса, онда біз сапаны сатып аламыз. Компоттар туралы әр түрлі пікірлер таба аламыз - олар зиянды болды, өйткені қант көп болды, олар сені семіртті, олар басқа жаққа оқуға кеткен аш студенттерге тамақ болды.
Бұл жағдайда зиянды және пайдалы олардың екі негізгі мәні ғана емес. Біреуге зиян әрқашан екіншісіне зиян тигізе бермейді, әсіресе тамақ мәселесінде. Бұдан гөрі семіріп бара жатырмыз ба дегенге келетін болсақ компоттар, біз кез-келген тағамнан салмақ қоспаймыз, бірақ оны шамадан тыс қолданғанымыздан түсіндіруіміз керек.
Біз консервіленген жемістерді зиянды деп айта алмаймыз. Олар балаларға жарамды ма, жоқ па, бір ғана сұрақ емес. Әрине, жаңа піскен жемістердің болғаны жақсы. Бірақ, мысалы, біз суық қыста сатып алатын және жаңа жиналған болып көрінетін жаңа піскен жемістер мүлдем табиғи деп ойламайсыз ба?
Ал олар кімге тамақ болатындығы туралы айтатын болсақ - егер сіздің компоттарыңыз дәмді болса және сіз оларды анда-санда жейтін әдетіңіз болса, оны жасай беріңіз. Егер сіз оларды ұнатпасаңыз, бұл бірдей, бірақ біз оларды зиянды немесе пайдалы деп жіктемеуіміз керек. Ақыр соңында, бәрі артық, егер сіз оны асыра алмасаңыз.
Бірақ ойланыңыз - картон қораптағы табиғи шырынды немесе компотты ашып, баланы сироп ішу үшін қайсысын сатып алған дұрыс? Егер компоттың құрамында қант болса, онда нарықтағы басқа өнімдерде консерванттар мен сізге және сіздің балаларыңызға зиянды басқа ингредиенттер бар.
Егер сіз компотта қант көп деп ойласаңыз - оны сумен сұйылтыңыз немесе оларды жасағанда аз мөлшерде салыңыз. Шырыннан басқа, жемістерді сындыруға болады және сіздің балаңыз оған нағыз табиғи нектар іше алады, бұл оған дәрумендер әкелмеуі мүмкін, бірақ оған зиян тигізбейді.
Ұсынылған:
Ең пайдалы және пайдалы көкөністер
Көкөністер денеге өте жағымды әсер ететін нағыз табиғи сыйлық. Көкөністерден организмнің тамақтануы мен ылғалдануына қажетті заттардың көп бөлігін таба аламыз. Олардың калориялары көп емес, бұл салмақ пен холестеринді реттеу үшін кез-келген диета үшін жақсы таңдау.
Пайдалы және пайдалы десерттер
Пайдасы сөзсіз болатын десерттер бар - бұл денсаулыққа пайдалы қасиеттері бар бал, табиғи шоколад, қара өрік, мейіз. Сарапшылар тәулігіне шоколадтың рұқсат етілген дозасы төрт дана деп санайды, тәтті жемістерді күніне тек екі жеміс-жидек ішуге болады, бал мөлшерден асып кетпеуі керек - күніне үш шай қасыққа ғана рұқсат етіледі.
Қай нан ең пайдалы және пайдалы?
Көптеген адамдар өздерінің мәзірін бір немесе бірнеше тілім нансыз елестете алмайды. Ол зеріктірмейтіндіктен, ол әдетте диетаға күн сайын қосылады. Өкінішке орай, жаңа піскен нанның ашытқымен араластырылған сиқырлы хош иісі мен дәмі бала кезден бірдей емес.
Қалқанша безге қай тағам пайдалы, қайсысы пайдалы емес
Қалқанша безінің проблемаларын анықтау қиын. Симптомдар, әдетте, салмақ проблемалары, қуаттың жеткіліксіздігі және ас қорыту. Тұрақты шаршау сезімі ісінумен бірге жүреді. Гормондар түзіп, дұрыс жұмыс жасау үшін қалқанша безге йод қажет.
Жаңа 20: Кофе пайдалы тағамға қарағанда пайдалы
Кофе , ұзақ уақыт бойы зиянды болып саналған, кейбір тағамдарға қарағанда пайдалы болып келеді. Алайда, аулау бар - ол күніне 1-2 стақаннан артық болмауы керек. Кофе ішу пайдалы, егер ол шамадан тыс болса. Ғалымдар адам ағзасына әр түрлі тағамдардың, соның ішінде жемістердің, көкөністер мен жаңғақтардың әсерін зерттеді.
