2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Балмұздақ стрессті азайтады және ұйқысыздықпен күреседі. Мұндай тұжырымға американдық биомолекулалық химия институтының мамандары келді.
Балаларға да, ересектерге де танымал мұздан жасалған тағам, сүт пен кілегейде болатын триптофанның арқасында стресстен арылуға көмектеседі.
Триптофан - бұл жүйке жүйесін тыныштандыратын, көңіл-күйді жақсартатын және адамдарға ұйқысыздықпен күресуге көмектесетін табиғи тыныштандырғыш.
Шоколадты балмұздақтың да пайдасы зор. Шоколад жүрек соғу жылдамдығын тездетеді, қан қысымын көтереді, яғни кофеин табиғи стимулятор сияқты.
Балмұздақтың асқазан-ішек ауруларының заманауи профилактикасында алатын орны бар. Йогурт негізінде жасалған кезде ол ішек микрофлорасына жақсы әсер етеді. Мұзды азғыру біріктірілген кезде денеге қажет бактериялар сол жерге түседі.
Йогурт балмұздақының артықшылығы - мұздатылған түрінде ол өзінің пайдалы қасиеттерін ұзақ уақыт сақтай алады, өйткені осы уақыт ішінде бактериялар қатып «ұйықтайды».
Балмұздақ дәрумендер мен минералдарға бай. Құрамында көзге және теріге пайдалы А, В, Дж, Е және Р дәрумендері, сүйектер мен өсуге қажетті фосфор, магний, калий және темір бар.
Бұл нәзіктіктің емдік қасиеттерін медицинаның әкесі Гиппократ та мойындаған. Ежелгі Греция мен Ежелгі Римде балмұздақ ақсүйектердің медицинасы болып саналды. Онымен бірге атақты генерал Александр Македонский де емделді.
Ұсынылған:
Стресс пен семіздік арасындағы байланыс туралы
Американдық психологиялық қауымдастықтың мәліметтері бойынша, төрт американдықтың үшеуінде бір жыл ішінде кем дегенде бір стресс симптомы болған. Еуропадағы еңбек қауіпсіздігі және еңбекті қорғау агенттігінің мәліметтері бойынша, еуропалықтардың 22% -ы бір уақытта немесе басқа себептермен стрессті бастан кешірді - негізінен жұмыспен байланысты.
Стресс бізді аш қалдырады
Біздің көпшілігіміз үшін стресс күнделікті құбылыс. Өкінішке орай, ғалымдардың пікірінше, бұл семіздікке әкеледі және біз күн сайын стресстік жағдайларға тап болатындықтан, денемізге стресс болмаңыз деп айта алмаймыз. Күн сайын пайдалы тамақ ішіп, спортзалға бір сағат уақытыңызды бөлсеңіз де, созылмалы стресс сіздің денеңіздің арықтауына жол бермейді.
Лео қара уылдырықты жақсы көреді, стресс Бикештің асқазанын бұзады
Арыстан - қымбат кештердің патшасы, ол сән-салтанатты ұнатады және қонақтарына ұмытылмас әсер қалдыру үшін бар күшін салады. Қара уылдырық - патша зодиак белгілері өкілдерінің сүйікті тамағы. Тауық пен күркетауық Лео үшін негізгі тамақ.
Стресс пен депрессияға қарсы жасыл шөптер
Біз жиі бағаламайтын депрессия мен стрессті дұрыс емдеу керек. Егер сіз дәрі-дәрмектерді қабылдауды қаламасаңыз, өз проблемаңызды жасыл түстердің көмегімен шешуге тырысыңыз. Мұндай жағдайдан зардап шегушілер тек жасыл және апельсин жемістерінің көмегімен олардың жағдайын жеңілдете алады.
Стресс пен шиеленісті қалай жеңуге болады
Күнделікті күйбең тіршілікте олар адамның жеке басына қатты әсер етеді стресс және кернеу . Стресс пен шиеленіс біздің денсаулығымыз үшін қауіпті, олар психологиялық және физикалық деңгейге кері әсер етеді. Барлық аурулар нервтен болады деп бекер айтпаған.
