2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Түнде тамақтану мүлдем пайдалы емес. Соңғы 18-де тамақтану ұсынылады, яғни осыдан кейін жегеннің бәрі біздің денемізді азаптайды. Дискотекадан немесе той-томалақтан үйге аштықпен барып, тоңазытқышта дірілдеп, барлығын ала бастайтын немесе кешке шақырылған асқазаннан оянып, қайтадан сүйікті тоңазытқыштан жұбаныш іздейтін кез-келген адамда болды.
Мәселе тәжірибеге айналған кезде, кештеріңіз тоңазытқышты ашпай, кешкі аста не қалатынын көрмей өткенде туындайды. Бұл зиянды, сіз өзіңіздің асқазаңызды қатты мазалайды және оның жұмысын қиындатады, өйткені сіз ішіңіз аш болған соң ұйықтайсыз.
Сізде түнгі тамақтану синдромы (NES) бар-жоғын білу үшін келесі сұрақтарға жауап беру маңызды - кешке қанша уақыт тамақтанасыз және мұны не істеуге мәжбүр етеді. Егер бұл сирек кездесетін болса, бұл шынымен де өлімге әкелмейді, бірақ егер сіз мұны үнемі жасасаңыз, онда сіз түнгі тамақтану синдромынан зардап шегесіз.
Бұл 1950-ші жылдардан бастап белгілі болды және көбінесе күндіз жеткіліксіз тамақтанбауды, тәбеттің болмауын және кешке аштықты білдіреді. Тоңазытқыштағы кешкі рейдтер жақсы идея емес, өйткені сіз осылайша асқазанды жүктейсіз және ұйқы уақыты келді.
Дене ұйықтап жатқанда тағамды өңдемейді, сондықтан кешкі асты ертерек жеген дұрыс - ұйықтар кезде өңделмеген тамақ қалдықтары аз болады.
Көбінесе осы синдроммен ауыратын адамдар жоғарыда аталған себептер бойынша артық салмақтан зардап шегеді. Тамақтану бізге қуат пен көңіл-күй сыйлайды, ал сіз күндіз жұмысыңызға немесе фитнеске, серуендеуге жұмсаған заттарыңызды жұмсайсыз.
Бірақ сіз кешке тамақтанып, төсекке жатқанда, тамақ сізде өңделмеген күйінде қалады - сіз денеге қиындық келтіресіз және сіз жейтін тағам біртіндеп сізде жиналады.
Ұсынылған:
Тоңазытқыштағы көкөністер қалайша ұзақ сақталуы мүмкін?
Күнделікті өмір өте бос, әдетте азық-түлік тауарларын ірі дүкендер бүкіл апта бойы сатып алады. Бұл тәжірибе сақтау мәселесін күн тәртібіне қояды, әсіресе олардың нәзіктері - жемістер мен көкөністерді. Көкөністерді тоңазытқышта қалай сақтау керек ?
Түнгі жөтелді басудың табиғи құралдары
Жөтел бұл тыныс алудың тітіркенуі нәтижесінде пайда болатын физиологиялық қорғаныс процесі. Тітіркенуді секрециялар, тітіркендіргіштер, бөгде бөлшектер мен микробтар тудырады. Ұзақтығына байланысты ол жедел, субакуталы және созылмалы болуы мүмкін.
Түнгі армандар аспаз Манчевтен басталады
Әлемдегі әйгілі «Ас үйдегі түнгі армандар» шоуы Nova TV-де 8 қазаннан бастап көрсетіледі. Әр сәрсенбіде он эпизод бойынша көрермендер Манчевтің елдегі мейрамханалардан тапқан қызықты оқиғаларын көреді. Біз кіретін барлық мейрамхана жабылуға жақын.
Түнгі көкөністер дегеніміз не және олар қауіпті ме?
Егер сіз түнгі көкөністер терминін кездейсоқ кездестірсеңіз, бұл әлемнің екінші жағынан шыққан экзотикалық өнімдер деп ойламаңыз. Бұл термин екі мыңға жуық түрге жататын картоп тұқымдастарының көкөністеріне қатысты. Олардың көпшілігі күн сайын біздің дастарханымызда.
Түнгі тамақтану миды зақымдайды
Түнгі тамақтанудың өте зиянды екендігі бұрыннан дәлелденген. Алайда, бұл біздің фигурамыздан басқа ми мен есте сақтау қабілетіне кері әсер етуі мүмкін екен. Егер сіз үнемі түнде тұрып, басқалардан жасырын тамақтанатын болсаңыз, уақыт өте келе есте сақтау қабілеті бұзыла бастайды.
