2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сыр адамзатты түнгі армансыздықтан құтқарады! Бұл британдық ғалымдардың тұжырымы және әдеттен тыс эксперименттің нәтижесі.
Оған 200 ағылшын қатысқан. Олардың міндеті қарапайым болды - ұйықтар алдында олар 20 грамм ірімшік иледі.
Тәжірибе бір аптаға созылды. Ірімшікті қабылдаудың нәтижесінде субъектілердің үштен екісінен астамында түнгі арман болған жоқ, олардың ұйқысы тыныш болды, тіпті армандарын ұсақ-түйектерге дейін еске түсірді.
Ғалымдар мұны былай түсіндіреді: ірімшік құрамында триптофан амин қышқылы бар, бұл стрессті жеңілдетуге және ұйқыны қалыпқа келтіруге көмектеседі.
Диетологтар ірімшік майдың, ақуыздың, органикалық тұздардың және дәрумендердің қайнар көзі ретінде ең пайдалы тағамдардың бірі болып саналады. Сондықтан диетада ірімшік жиі кездеседі.
Ірімшік тәбетті ашады, ас қорыту шырындары мен тағамның сіңуіне ықпал етеді. Ірімшік, әсіресе, жұмысы көп энергияны қажет ететін адамдарға қажет.
Минералды тұздардың көп мөлшері ірімшікті балаларды, жасөспірімдерді, емізетін аналарды тамақтандыру үшін маңызды өнімге айналдырады. Дененің минералды тұздарға деген қажеттілігін толығымен қанағаттандыру үшін күніне тек 150 грамм ірімшік жеткілікті. Сол себепті ірімшік туберкулез сияқты сынықтарда да пайдалы.
Ұсынылған:
Осы сиқырлы қоспаның қасықшасы сізді көптеген аурулардан құтқарады
Даршынның керемет емдік қасиеттері бар өсімдік екенін бәрі біледі. Бірақ даршынның балмен араласқан кезде айтарлықтай өсетін әсері бар екенін бәрі білмейді. Ежелгі уақытта бал мен даршын табиғи консерванттар ретінде қолданылған. Олар даршынның эфир майы мен балда кездесетін сутегі асқын тотығын шығаратын ферменттің арқасында саңырауқұлақтар мен бактериялардың таралуына жол бермейді.
Он шөп сізді қорылдаудан құтқарады
Храптың мазасы тіпті тітіркендіргіш мәселе болуы мүмкін. Бұл жұлдырудағы тыныс алу жолдарының тарылуына немесе мұрын бітелуіне байланысты пайда болады. Алайда, сіз шаршамас бұрын және серіктесіңізден шыққан тітіркендіргіш дыбысты сөндіріп, түндеріңізді шаршататын азапқа айналдыруға шешім қабылдамас бұрын, алдымен мәселені сотсыз шеше алатын осы шөптерді қолданып көріңіз.
Омега 3 май қышқылдары депрессия мен суицидтен құтқарады
Депрессияға ұшыраған адамды өз-өзіне қол жұмсауды қалай тоқтатуға болады? Алдымен оның қан анализін жасау керек, дейді Колумбия университетінің зерттеушілері. Олардың пікірінше, денесі Омега 3 май қышқылдарының жетіспеушілігінен зардап шегетін адамдар суицидке бейім.
Жасыл шай асқазаннан және радиациядан құтқарады
Жасыл шай Жапонияда ең көп кездесетін сусындардың бірі, себебі азиялықтардың бауырында алкогольді ыдырататын фермент жоқ. Сондықтан, көбірек саке ішкеннен кейін, оларға тез арада байсалдылық қажет. Көк шай сонымен бірге ас қорытуға көмектеседі, тәбетті жақсартады, майдың өңделуін тездетеді.
Қара шоколад бізді эмоционалдық бұзылулардан құтқарады
Жаңа зерттеудің нәтижелері бойынша қара шоколадты қолдану бізге тез және тиімді түрде эмоционалдық құлдырауға көмектеседі. Зерттеу барысында британдық мамандар қара шоколадты дұрыс тамақтанумен бірге созылмалы шаршауды төмендететінін анықтады - бұл күнделікті өмірмен айналысатын жастарға жиі әсер етеді.
