2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жаңа зерттеудің нәтижелері бойынша қара шоколадты қолдану бізге тез және тиімді түрде эмоционалдық құлдырауға көмектеседі.
Зерттеу барысында британдық мамандар қара шоколадты дұрыс тамақтанумен бірге созылмалы шаршауды төмендететінін анықтады - бұл күнделікті өмірмен айналысатын жастарға жиі әсер етеді.
Жағдай шаршау, ұйқышылдық және бұлшықеттің босаңсуымен сипатталады. Адам тітіркенуден зардап шегеді, бірақ егер сіз күніне 3 рет 6 бар қара шоколад ішсеңіз, бұл өзгеруі мүмкін.
Диетологтар да бұл пікірді қолдайды және қара шоколад денсаулыққа және фигураға кері әсер ететін кейбір майлы тағамдарға қарағанда салмақ қосуға әкелмей эмоционалды стрессті азайтады деп мәлімдейді.
Құрамында какао мөлшері жоғары болғандықтан қара шоколад ақ пен сүтке қарағанда пайдалы.
Бұл шоколадтың құрамында табиғи антидепрессант болып табылатын серотонин бар. Сонымен қатар, эндорфин өндірісі ынталандырылады, олар бақыт пен рахат сезімін тудырады.
Бірнеше жыл бұрын жүргізілген зерттеу нәтижесі көрсеткендей, шоколадтың бір бөлігін ауызға еріту құмарлықты сүйіспеншілікке тең рахат сезімін тудырады.
Америкалық маман доктор Миттелман аз мөлшерде қара шоколадты тұтыну әйелдердің жүрек жеткіліксіздігі қаупін төмендететінін анықтады.
Маманның айтуынша, 20-30 грамм табиғи шоколад айына 3 ретке дейін жүрек жеткіліксіздігінің қаупін үштен біріне азайтады.
Сарапшылар жиі қолданған кезде (аптасына 1-2 рет) жүрек-қан тамырлары жүйесіне пайдалы әсер жоғалып, аптасына 3-6 рет шоколад жегенде жүрек жеткіліксіздігі қаупі арта түсетіндігін ескертеді.
Құрамында какао мөлшері жоғары шоколад өте жақсы антиоксидантты қасиеттерге ие және адам ағзасындағы бос радикалдармен күресетін полифенолдарға бай.
Күніне 6 грамм қара шоколад систолалық және диастолалық қан қысымын 60% төмендететіні дәлелденген.
Ұсынылған:
Шоколад пен шарап бізді екінші типтегі қант диабетінен қорғайды
Антиоксидант болып табылатын шоколадта, шайда, шарапта және кейбір жемістерде кездесетін флавоноидтар қандағы қант реттегіштері ретінде анықталады. Бұл Ұлыбританияда жүргізілген жаңа зерттеуді көрсетеді. 2 типті қант диабеті - бұл диабеттің ең көп таралған түрі.
Қызыл шарап пен шоколад бізді қант диабетінен қорғайды
Daily Express өз парақшаларында қант диабетін болдырмау үшін шоколад, жидектер мен қызыл шарапты тұтынуымыз керек деп жазады. Себебі, олардың құрамында флавоноидтардың көп мөлшері бар. Британдық ғалымдардың айтуы бойынша инсулинге төзімділіктің төмендеуі және қандағы глюкозаның жақсы реттелуі флавоноидтарды көп қабылдаумен байланысты.
Шоколад бізді ұзақ өмір сүреді
Ғалымдар адамның денсаулығы үшін, атап айтқанда ұзақ өмір сүру үшін жаңа пайдасын дәлелдеді. Күніне минималды какао мөлшері 70% -дан тұратын бірнеше қара шоколад бар адамдар үшін өте пайдалы болуы мүмкін екен. Ғалымдар қара шоколадтың аз мөлшерінде қара өрікке немесе бір уыс Брюссель өскініне қарағанда антиоксиданттар көп болатынын еске түсіреді.
Олар бізді ГМО-ны отандық белгілерден құтқарады
ГМО немесе генетикалық түрлендірілген организмдер деп аталатындар гендерін адамдар әдейі өзгерткен организмдер. Болгарияда ұсынылған азық-түлік өнімдерінің көпшілігінде ГМО бар. Алайда, бұл олардың қаптамасында мүлдем белгіленбеген, деп жазады Репортер.
Сыраның ғажайып ингредиенті бізді деменциядан құтқарады
Сыра жасау үшін қолданылатын құлмақ құрамында ксантогумол қосылысы бар, ғалымдар бізді деменциядан қорғайды деп санайды. Қосылыстың пайдалы қасиеттері ұзақ уақыт бойы мамандардың назарын аударып келеді - ксантогумол антиоксидант, жүрек-қантамыр жүйесін қорғайды.
