2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бергамот - бұл біздің ендіктерімізге белгісіз цитрус жемісі. Ол сәуір айында гүлдейтін аласа ағашта өседі. Оның піскен жемістері қараша мен наурыз аралығында жиналады.
Ежелгі Египетте бергамот туралы мәліметтер бар. Ол XVIII ғасырда Италияның Калабрия аймағында кеңінен қолданылды, мұнда оның дүниежүзілік өндірісінің 90% -ы осы уақытқа дейін шығарылады. Бұл оның аймағына тән болғаны соншалық, ол оның символына айналды.
Бергамот - аздап қышқыл жеміс. Оның мәні кондитерлік өнімдер мен хош иісті терапияның негізгі ингредиенті болып табылады, ал оның қабығындағы май шай өндірісінде қолданылады.
Бергамот адамдарға антисептикалық, спазмолитикалық, дезинфекциялық, антидепрессант, тоник, анальгетиктер және басқа қасиеттерінің арқасында пайдалы. Бұл жеміс барлық жүйелерді - тыныс алу, қан айналым, ас қорыту, шығару және жүйке жүйелерін қолдайды.
Бергамот шайы қара шаймен бірге май жасушалары мен қандағы қанттың азаюына әсер етеді. Ол майды ериді және қандағы қантты төмендетеді.
Алайда, бергамоттың ең көп қолданылатын өнімі - оның майы. Жаңа және тәтті хош иісінен басқа, бұл ас қорытуға көмектесетін өте пайдалы өнім. Оны қабылдау ас қорыту қышқылдарының белсенділігін арттырады және секрециясын жоғарылатады. Бұл перистальтикаға да көмектеседі.
Бергамот майы, сондай-ақ жаңа піскен жемістер, лимон мен альфа-пинен құрамына байланысты күшті антидепрессант және стимулятор болып табылады. Олар қуаныш пен қуат сезімін береді, қайғы мен депрессияны басады.
Гормондар секрециясының жоғарылауы метаболикалық әсерге ие. Осылайша ас қорыту шырындары мен инсулин көп бөлінеді, бұл ас қорытуды жеңілдетеді. Дұрыс қорыту - салмақты қалыпқа келтіру және қандағы қант деңгейін төмендетудің алғышарты.
Бергамот майында сонымен қатар тыныштандыратын және босаңсытатын қасиеттері бар флавоноидтар бар. Олар стресс пен шиеленісті жеңілдетеді және босаңсытқыш әсер етеді.
Басқа артықшылықтармен қатар, эфир майының құрамдас бөліктерінің арқасында бергамот микробқа қарсы және дезинфекциялаушы қасиеттерге ие. Олар вирустарды, саңырауқұлақтарды және микробтарды жояды.
Бергамот майы көбінесе ішектің, тоқ ішектің, зәр шығару жолдарының және бүйректің инфекцияларында, сондай-ақ тері инфекцияларының дамуынан қорғайды. Бұл көптеген сабындар мен бет пен теріге арналған өнімдердің негізгі ингредиенті.
Ұсынылған:
Ақжелкен - денсаулыққа пайдасы
Ақжелкеннің бұтағы сіздің тәрелкеңіздегі әшекейден гөрі көп болуы мүмкін. Ақжелкеннің құрамында денсаулыққа ерекше пайда әкелетін ерекше компоненттердің екі түрі бар. Оның ұшпа майлары, әсіресе миристицин, жануарларға арналған эксперименттерде өкпенің ісік түзілуін тежейтіні көрсетілген.
Балықтың денсаулыққа керемет пайдасы үшін
Пайдалы омега-3 май қышқылдары сиыр мен тауық етінде өте аз мөлшерде кездеседі, бірақ балық - бұл нақты көзі. Үстелде және сіздің мәзіріңізде теңіз өнімдері неғұрлым көп болса, соғұрлым сіз өзіңізді жақсы сезінесіз. Диетолог не дейді? Балыққа бай диета денені аштық сигналына - лептинге сезімтал ете алады.
Балдың денсаулыққа пайдасы
Балдың емдік қасиеттері адамдарға 6000 жылдан бері белгілі болғанымен, бұл өнім дәрі ретінде реттелмеген. Алайда, әлемнің әр түкпіріндегі халық емшілері оны денені нығайту үшін және қайызғақ пен асылып қалудан бастап, суық тиюді емдеу арқылы қатерлі ісік пен жүрек ауруларының алдын-алуға дейінгі барлық шағымдарға дәрі ретінде қолданды.
Хиа тұқымдарының денсаулыққа пайдасы бір жерде
Еңбегі сіңген chia тұқымдары суперфуд ретінде беделге ие. Олар өте кішкентай болуы мүмкін, бірақ олар ерекше дәрумендік хит болып табылады. Шын мәнінде, тек 1 ас қасық хиа тұқымында небәрі 69 калория бар және 5 грамм талшық, 4 грамм май және 2 грамм ақуызбен мақтана алады.
Мүкжидектің пайдасы және оның денсаулыққа пайдасы неде
Мүкжидектің денсаулыққа пайдалы екенін білесіз бе. Егер жоқ болса, алаңдамаңыз, бұл жаңа жаңалық. Бұл әлі күнге дейін белгілі болған жоқ мүкжидек денсаулыққа пайдасы болуы керек, сондықтан біз осы қасиеттерді талқылаймыз. Мүкжидек - таулы аймақтарда, көбінесе қоңыржай климатта өсетін ұсақ жемістер.
