2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Еуропалық азық-түлік қауіпсіздігі басқармасы тәулігіне төрт кофеден артық тұтыну адам денсаулығына айтарлықтай зиян тигізеді, жүкті әйелдер мен жасөспірімдер кофеинді көп қабылдағаннан зардап шегеді деп мәлімдеді.
Зерттеу Еуропалық Комиссияның тапсырысы бойынша Еуропада кофеиннің не қолданылатынын білу үшін жүргізілді. Сарапшылар ересек адамның ағзасындағы кофеиннің күнделікті мөлшері 400 миллиграмнан аспауы керек екенін анықтады. Бұл мөлшерге дейін ол пайдалы және қуаттандырады.
Күніне 400 мг-ға дейін кез-келген көзден кофеин қабылдау жүкті әйелдерден басқа, жалпы халықтың сау ересектерінің денсаулығына алаңдаушылық туғызбайды, делінген хабарламада.
Алайда, мамандар мұндай мөлшерді алсаңыз да, адамға қауіп төндірмейді дейді. Олардың пікірінше, ең жақсы нұсқа - үшке дейін қабылдау кофе күнделікті.
Алайда Еуропадағы денсаулық сақтау органдарын алаңдататын мәселе кофе емес, құрамында кофеин бар энергетикалық сусындар. Зерттеулер көрсеткендей, олардың жастар арасындағы тұтынуы бес жылдың ішінде 70 пайызға артқан.
Мәліметтерге сәйкес, 10 мен 18 жас аралығындағы жастардың 68 пайызы энергетикалық сусындарды үнемі пайдаланады, ал олардың 12 пайызы - елеулі тұтынушылар.
Нарықта ең көп сатып алынған ұқсас тауарлардың бестігіне жүргізілген зерттеу олардың құрамындағы кофеиннің литріне 70 мг-нан 400 мг-ға дейін едәуір жоғарылағанын көрсетті.
Еуропалық азық-түлік қауіпсіздігі басқармасының есебінде кофеинге ең көп тәуелділер Данияда екені көрсетілген, онда халықтың 33 пайызы кофеинді шамадан тыс қолданған. Скандинавиялықтардан кейін бірден 17,6 пайызбен Нидерланды және 14,6 пайызбен Германия тұр.
Артық кофеин ағзаға ауыр зардаптарға әкеледі. Сарапшылардың пікірінше, тәулігіне 400 мг-нан көп қабылдау кейбір адамдардың жүйкесін, ұйқысын, жүрек қағуын немесе жүректің секіруін тудыруы мүмкін / экстраполяция /.
Кофе мен қара шай миды ынталандырады, бірақ оны қажетті қоректік заттармен қамтамасыз етпестен.
Ұзақ уақыт бос тұрғаннан кейін невроз немесе неврастения пайда болады. Кофеин бауырға сигнал ретінде қызмет етеді, ол гликогеннің глюкозаға айналуын бастайды және бүкіл биохимиялық процестер тізбегін қамти отырып, бірқатар негізгі органдардың сарқылуына әкеледі.
Ұсынылған:
Назар аударыңыз! Күніне 5 кесе кофе құйылады
24 сағат ішінде ішетін бесінші шыныаяқ кофе сізге май жағуға көмектесудің орнына олардың жиналуын жеңілдетеді. Жаңа бір австралиялық зерттеулерге сәйкес, тек бір кесе капучино сіздің денеңізге шоколад сияқты көп калория әкеледі. Зерттеуді Батыс Австралияның медициналық зерттеулер институты жүргізді және тұжырымдар анық - кофені жиі пайдалану салмақ қосудың себебі болып табылады.
Күніне 4 кесе кофе бізді өлтіруі мүмкін
Кофе - әлемдегі сергітетін бірінші нөмірлі сусын. Сондықтан оның адам денсаулығына әсері - көп талқыланатын тақырыптардың бірі. АҚШ ғалымдарының соңғы зерттеулері көрсеткендей, аптасына 28 кесе кофе мезгілсіз өлім қаупін 50% арттырады. Зерттеу 20 мен 87 жас аралығындағы 43727 еріктілер арасында жүргізілді.
Дәлелденген! Микротолқынды пештер бізді өлтіреді
Микротолқынды пештердің зияны мен пайдасы туралы көптен бері айтылып келеді. Жаңа зерттеу олардың өлімге әкелетін аурулар тобын қаншалықты оңай ұстайтындығын көрсетті. Қант диабеті, семіздік, қатерлі ісік, тіпті бедеулік - бұл микротолқынды пеште тағамды жылытуға әкелетін бірнеше нәрсе.
Неліктен асықпай жеген дұрыс?
Әр адам дәмді және құнарлы тамақтанғанды ұнатады. Бірақ ғалымдар шамадан тыс тамақтанбау үшін кішкене бөліктермен және өте баяу тамақтануға кеңес береді. Осылайша сіз салмақ тастап қана қоймай, қан қысымын ретке келтіріп, артрит дамуына жол бермейсіз.
Назар аударыңыз! Олар бізді E621 көмегімен өлтіреді
E621 - натрий глутаматының атауы. Бұл қоспа бүкіл әлемде қолданылады, өйткені сапасыз тағамдарды бүркемелейді және өнімнің өзіндік құнын төмендетеді. Өнімді лақтырудың орнына ол оған қосылады натрий глутаматы . Бұл тағамды дәмді етеді, біз жейміз және тоқтай алмаймыз, өйткені бұл дәмдік бүршіктерге арналған дәрі сияқты.
