2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Уытты заттар - бұл ағзаға зиянды әсер ететін, бірақ тамақтан, ауадан, судан, көгеруден, киімнен, тіпті ұялы телефоннан жиналуы мүмкін қосылыстар. Оларды біздің денемізге жинау - өмірдің ажырамас бөлігі.
Әрине, кейбір әдеттер токсиндердің тез жиналуына әкелуі мүмкін, мысалы, алкогольді шамадан тыс пайдалану, темекі шегу және зиянды тағамдар. Улар ағзаның қалыпты жұмысын бұзады және аурудың пайда болу қаупін арттырады. Олар жиі шаршауды, енжарлықты және ұйқышылдықты тудырады.
Біздің ағзамыз токсиндерге толы болған кезде ас қорыту жүйесі де қиынға соғады. Уытты заттардың ас қорыту жүйесінің тиімділігін төмендететінін және осылайша ауыр аурулардың пайда болу қаупін арттыратындығын атап өту маңызды. Денедегі токсиндердің көп мөлшері ас қорытуға, іш қатуға, іштің кебуіне, диареяға немесе қоректік заттардың сіңірілуіне әкелуі мүмкін.
Тері проблемалары
Безеулер, бөртпелер және терінің қабынуы организмдегі токсиндердің жоғары деңгейінің көрсеткіштері болуы мүмкін. Бөртпелер - бұл өте кең таралған белгі. Уытты заттар кебулерді, псориазды немесе экземаны тудыруы мүмкін.
Ауыздан шыққан иіс
Ауыздан шыққан жағымсыз иісті болдырмаудың алғашқы қадамы - ауыз қуысының гигиенасы, сонымен қатар маңызды қадам - ағзада токсиндердің жиналуын болдырмау. Зерттеулер көрсеткендей, асқазанның бұзылуы ауыздың жағымсыз иісінің негізгі себебі болып табылады.
Күтпеген салмақтың өсуі
Денедегі токсиндердің көп мөлшері себепсіз салмақ қосудың өте жиі себебі болып табылады. Егер сіз үнемі жаттығып, пайдалы тамақ ішсеңіз, бірақ артық салмақпен проблемаларыңыз болса, бұл гормоналды теңгерімсіздікке байланысты болуы мүмкін.
Ағзадан токсиндерді қалай шығаруға болады?
Сау асқорыту жүйесі бүкіл ағзаның денсаулығын анықтайды. Уытты заттарды жоюға ықпал ету үшін дұрыс тамақтану әдеттерін қалыптастырыңыз.
Тұтас дәнді дақылдарды, жаңа піскен жемістер мен көкөністерді, пробиотиктерді, тауық еті мен балықты тұтынуды көбейтіңіз, сондай-ақ фаст-фуд мейрамханалары мен өңделген тағамдардағы тағамдарды азайтыңыз.
Басқа органдармен салыстырғанда бауыр, токсиндерді организмнен шығаратын ең маңызды орган екені сөзсіз.
Бауырға зиян келтіретін алкогольді, өңделген және майлы тағамдарды тұтынуды азайтыңыз.
Алма, авокадо, қызылша, сәбіз, грейпфрут, көк шай, жасыл жапырақты көкөністер, қырыққабат, зәйтүн майы және жаңғақ сияқты бауырды ынталандыратын және денсаулықты жақсартатын тағамдарды тұтынуды көбейтіңіз.
Дене белсенділігі лимфа жүйесінің жұмысын жақсарту үшін өте маңызды, бұл организмнен токсиндерді шығаруға өте қажет.
Ұсынылған:
Автокөлік және біздің денемізге зиян
Автокөлік әлемдегі ең танымал шөлді басатын сусын. Бірақ бұл бір уақытта пайдалы ма? !! Сусынның тарихы 1886 жылдан басталады, ол бас ауруына қарсы құрал ретінде жасалған. Кола негізінен судан және қанттан өндіріледі. Басқа ингредиенттер - карамель, фосфор қышқылы, апельсин майы, лимон майы, мускат жаңғағы, кориандр майы, апельсин гүлі майы, даршын, алкоголь, лимон шырыны, ваниль және кока жапырақтары … Бұл ингредиенттер әлемдегі бірнеше таңдаулы орталықтарда ғана аралас
Тұтас қарбызды қолдану біздің денемізге қалай әсер етеді?
Жаздың ыстық күндерінде салқын қарбыз тілімінен сергітетін және салқындататын ештеңе жоқ. Құрамында негізінен су болатын бұл тәтті-дәмді жеміс - жас пен кәрінің сүйікті жазғы тағамдары. Судың құрамы басым болғандықтан, адам оған бейім қарбыздан бақылаусыз жейді салқындатқыш балғындықтың арқасында ол ағза қажетсіз суды тез өңдеп, жойып жібереді деген оймен береді, өйткені жеміс жақсы диуретик.
Тазаланған кезде біздің денемізге не болады?
Абсолютті тазалық - дені сау денеге жетудің алғашқы қадамы. Организмдердегі өлі заттардың немесе басқа қоспалардың кез-келген жинақталуы немесе сақталуы қалпына келтіру процесін баяулатады. Табиғи экскреторлық жолдар - бұл өкпе, тері тесігі, бүйрек және ішек.
Біздің денемізге әсер ететін тағамдар
Созылмалы қабыну - бұл адамға өте ыңғайсыздық тудыратын өте жаман жағдай. Бұл қабынуды тудыратын бірнеше тағам түрлері бар, егер бізде осындай проблемалар болса, олардан аулақ болуымыз керек. Қант Тізімде бірінші орында қант бар. Асханалық қант күнделікті өмірде тәттілендіру үшін кеңінен қолданылады.
Бір стакан алкогольден кейін біздің денемізге не болады?
Максимум алкогольді қауіпсіз пайдалану аптасына 14 дозаға дейін, ғалымдар табанды. Бұл, мысалы, 6 орташа өлшемді стакан шарап. Бірақ сол кезде де алкоголь улы болып табылады. Бір стакан алкогольден кейін біздің денемізде не болады Ондағы ең көп қиындық тудыратын ингредиент - этанол.
