2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Соңғы зерттеулерге сәйкес, арнайы диеталар аналық без кисталарына оң әсер етуі мүмкін. Зерттеушілер поликистозды аналық безді күніне 2000 калориядан артық тұтынуға болмайды деп санайды.
Диетаны Тель-Авив медициналық университетінің профессоры Даниэла Якубович жасады. Ол тамақтану әйелдерге кистамен күресуге көмектеседі деп санайды.
Поликистозды аналық безі бар әйелдердің көпшілігі инсулинге төзімді, яғни. олардың денесі қандағы глюкозаны бұлшықетке жеткізу үшін инсулиннің көп мөлшерін шығарады.
Поликистозды аналық бездері бар әйелдер таңертеңгілік ас ішуі керек, ал бірінші күнгі тамақ оларды қажетті ақуыздар мен көмірсулармен қамтамасыз етуі керек.
Екінші жағынан, күннің қалған уақытында калория мөлшері азаяды. Нәтижесінде инсулинге төзімділіктің төмендеуі байқалды, бұл тестостерон деңгейінің төмендеуіне және овуляция жиілігінің күрт өсуіне әкелді.
Ереже бойынша күніне 2000 калориядан 1000-ны таңғы ас ішу керек.
Якубович зерттеуді 90 күн ішінде жүргізді. Зерттеуге қатысқан әйелдер екі топқа бөлінді - біріншісі таңғы ас кезінде негізгі тамағын жеді, түскі аста аз, ал кешкі аста аз калория жеді.
Екінші топта керісінше болды - олар таңғы ас кезінде ең аз жеп, кешке ең көп калория жеді. Зерттеу нәтижелері көрсеткендей, таңғы асын ішкен әйелдер овуляция деңгейін 50% -ға арттырған.
Баяу ыдырайтын қанттарды күнделікті мәзірден шығарып тастау керек, ал нан өнімдерін тұтынуды азайту керек.
Поликистозды аналық безге ұсынылатын тағамдар: майсыз ет, жұмыртқа, балық, бұршақ, дәнді нан, бұршақ, жүгері, картоп, таңқурай, бүлдірген, бүлдірген, құлпынай және талшыққа бай басқа тағамдар.
Сіз үнемі сүт өнімдерін, жаңғақ және соя тағамдарын жеуіңіз керек.
Печенье, кәмпиттер, ақ нан және тәтті сусындардан бас тарту керек.
Ұсынылған:
Асқазанның құрысуына арналған диета
Асқазанның спазмының көптеген себептері бар және олар сіздің денеңізге жанама немесе тікелей әсер етуі мүмкін. Олар ас қорыту жүйесінен, сіздің қолқаңыздан, сіздің қосымшаңыздан, бүйректеріңізден, көкбауырдан болуы мүмкін немесе кейбір инфекциялардың әсерінен болуы мүмкін.
Майлы бауырға арналған диета
Майлы бауырдың медициналық атауы - бауыр стеатозы. Ерекше қауіпті жағдай. Бұл ауруда бауырда майдың көп мөлшері жиналады. Майлы бауыр ұзақ уақыт бойы (кейде жылдар бойы) белгілері болмайды. Бұл көп жағдайда оны кеш анықтауға әкеледі. Бұл тіпті циррозға әкелуі мүмкін.
Қалқанша безге қай тағам пайдалы, қайсысы пайдалы емес
Қалқанша безінің проблемаларын анықтау қиын. Симптомдар, әдетте, салмақ проблемалары, қуаттың жеткіліксіздігі және ас қорыту. Тұрақты шаршау сезімі ісінумен бірге жүреді. Гормондар түзіп, дұрыс жұмыс жасау үшін қалқанша безге йод қажет.
Шөпті аналық папоротниктің пайдалы қасиеттері
Болгариядағы шөптердің байлығы өте жақсы, тіпті олар бүгінде дәріханада, аспаздықта және косметикада қолданылады. Ромашка, сумалак, тимьян және басқа да көптеген дәрілік шөптердің емдік күштері туралы барлығы дерлік естіген, бірақ олардың кейбіреулері тек шөптермен таныс.
Бұл сиқырлы аналық шөп
Ежелгі заманнан бүгінге дейін әйелдер денсаулық жағдайын, ауруы мен ауруын шешуде көптеген әр түрлі шөптерге сүйенеді. Сөзсіз әйелдер денсаулығына арналған шөптер - әділ жыныстың жақсы көмекшісі. Кейбіреулер біріктіріледі, басқалары жалғыз қабылданады.
