2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Газдалған сусындар қаншалықты артық болса, сол сияқты зиянды. Олардың адам денсаулығына үлкен зиян келтіретіні анықталды.
Егер сіз жүрек-қан тамырлары жүйесінің сау болғыңыз келсе, газдалған сусындардан аулақ болуыңыз керек. Алкогольсіз сусындар қан қысымына жаман әсер етеді.
Британдық дәрігерлер Ұлыбритания мен АҚШ-тың 40 пен 59 жас аралығындағы 2500 адам арасында зерттеу жүргізді, нәтижесінде күніне 355 мл-ден астам сода ішу гипертония қаупін арттырады.
Нашар әсер алкогольсіз сусындардағы қанттың көп мөлшеріне байланысты. Қант қан тамырларының өткізгіштігін бұзады.
«Осы уақытқа дейін біз тұзды тағамдарды жесек, гипертониялық ауруға шалдығуымыз мүмкін екенін білетінбіз. Бүгінде қауіптен аулақ болу үшін тәттілерді шектеу керек екені анық», - дейді профессор Пол Эллиотт. Ол күніне бір стақан кола немесе содадан артық емес сусын ұсынады.
Газдалған сусындар біздің күнделікті өміріміздің бір бөлігі, бірақ сізге әкелуі мүмкін кейбір мәселелерді қарап шығыңыз:
- Сізде қант диабеті пайда болуы мүмкін. Газдалған сусындарда көбінесе фруктозадан тұратын жүгері шәрбаты болады, оның құрамында тіндердің зақымдалуымен, қант диабетінің дамуымен және қант диабетінің асқынуымен байланысты бос радикалдардың мөлшері жоғары. Газдалған сусындардың құрамында ағзаға зиянды қанттың осындай мөлшері бар. Қантты алмастырушы аспартам болып табылады, ол шамадан тыс тұтынуда канцерогенді.
- Газдалған сусындардың құрамында фосфор қышқылы бар, ол біздің организмдегі кальций мен магнийді өте жылдамдықпен жояды. Бұл екі зат иммунитетті нығайтады және сақтайды.
- газдалған сусындар көбінесе құрамында А улы бисфенол химиялық заты бар пластикалық бөтелкелерде сақталады және бұл организмге зиянды.
- газдалған майдан. Газдалған сусындарды үнемі тұтыну артық салмаққа әкелуі мүмкін. Тәтті сусындар организмдегі инсулиннің бөлінуіне ықпал етеді, ал бұл оның май жағу қабілетін болдырмайды.
Ұсынылған:
Денсаулық - күніне бір стакан қызыл шарапта
Алкоголь аз мөлшерде қан айналымына, жүрек пен жүйке жүйесіне жақсы әсер етеді. Әлемдегі ең танымал алкогольдік сусынның батасы ежелгі уақыттан бері белгілі. Ол жүзім шырынын шамамен 30 градус температурада 25% қантпен ашыту арқылы алынады.
Сіз оны кофемен асыра қолданасыз ба? Күніне қанша ішуге болатындығын анықтаңыз
Көпшілігіміз таңертең хош иісті кофе ішпесек, оята алмаймыз. Бұл бізді оятады және үндейді, бізді күннің қиындықтарына дайындайды. Түскі астан кейін біз сергітетін сусынмен демалғанды ұнатамыз және жұмыстағы қысқа үзілісте әріптестермен бөлісу үшін түстен кейінгі кофе алуға мүмкіндік бар.
Тамақтанғаннан кейін шай ішуге болмайды
Ыстық шай жоғары температурада пайдалы деп санайды. Бұл мүлдем дұрыс емес. Қара шайдың құрамындағы теофиллин дене температурасын көтереді. Теофиллин - бұл диуретик, сондықтан сіз безгекке дәрі ішсеңіз де, шай ішсеңіз де, бұл препараттың әсерін толығымен жояды.
Сау жүрекке арналған күніне бір стакан шарап
Жақында жүргізілген зерттеулерге сәйкес күніне бір стакан шарапты қолдану қант диабетімен ауыратындардың жүрегіне өте пайдалы әсер етеді. Бұл әсіресе қызыл шарапқа қатысты, дейді зерттеушілер. Зерттеуді жүргізген зерттеушілер бұл бірінші осындай зерттеу деп санайды - сарапшылар АҚШ пен Израильден.
Күніне бір стакан шарап вакциналардың әсерін күшейтеді
Күніне бір стакан шарап вакциналардың әсерін күшейтеді және дәрігерді аулақ ұстайды деген жаңалық әр қыс сайын кешке осы стаканмен айналысатын көпшілігімізде кінәні жұмсартады. Алкоголь иммундық жүйені қолдайды және вакциналардың әсерін күшейтеді.
