2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Көкөністер целлюлозаның, тағамдық талшықтардың, дәрумендердің және пайдалы микроэлементтердің жақсы көзі болып табылады. Салат диетасы сізді жиналған фунттардан ғана емес, сонымен қатар токсиндерден де босатады.
Диета бес күннен аспайды, бұл уақытта ауыр физикалық жұмыс жасамау керек. Көкөністер мен жемістерді бір салатқа араластыруға жол берілмейді.
Салаттарды зәйтүн майы мен лимон шырынын қосып, тұздан аулақ болыңыз. Жеміс салаттарына майсыз йогурт қосылады. Қант қосылмайды.
Салат диетасы консервіленген және қуырылған көкөністер мен жемістерді қоспайды, тек жаңа піскен жемістер қажет, пісірілген және қуырылған көкөністерге рұқсат етіледі.
Осы диетаның көмегімен сіз бес күн ішінде үш фунттан артық салмақ тастай аласыз. Ешқандай шектеу жоқ, қалағаныңызша жеуге болады.
Күндізгі уақытта лимон шырынын қосып, шөптер мен жасыл шайға баса алатын суды міндетті түрде ішіңіз. Сіз өзіңіздің салаттарыңызды ойлап таба аласыз.
Таңертеңгілік жемісті салатпен бірге сүйікті жемістеріңізді атап көрсетіңіз, бірақ банан мен жүзімді шамадан тыс тұтынудан аулақ болыңыз. Салатты йогурт пен шай қасық балмен дәмдеңіз.
Түскі ас кезінде зәйтүн майы мен лимон шырынын қосып, таңдап алған көкөністерден жасалған үлкен салатты жеп қойыңыз. Егер сіз етсіз тұра алмасаңыз, салатқа қайнатылған тауықтың төс етін қосыңыз.
Зәйтүн майы мен лимон шырынын араластырған көкөніс салатымен кешкі ас. Туралған қайнатылған күркетауық немесе майсыз балық қосыңыз.
Ұсынылған:
Пасхадан пайдалы және көңілді салаттар (ФОТО)
Пасха мерекелері үшін ауыр тамақ классикалық болып табылады. Екінші үлкен христиандар мерекесінде үстелге қой, жұмыртқа, пасха пирожныйлары, салттық нан, шоколад қажет. Әр түрлі тағамдарды араластыру біздің дәм сезгіштерімізге теңдессіз рахат сыйлайды, бірақ содан кейін бұл біздің шамадан тыс асқазан үшін апатқа айналады.
Арпа қосылған дәмді салаттар
Арпа адамдар өсірген алғашқы жарма болып саналады. Онда адамға қажет барлық маңызды минералдар бар. Бұл керемет антиоксидант және көптеген ауруларды емдеуде ұсынылады. Бұл өте дәмді, сондықтан ол тәбетті және жеңіл салаттардың құрамына кіреді.
Пасхадан жасалған классикалық салаттар
Пасха дастарқаны бай және мол болуы керек, сонымен бірге бүкіл отбасының көңілін көтеретін етіп дәмді болады. Дәстүр бойынша, бұл мерекеде жұмыртқа мен Пасха тортынан басқа да болуы керек Пасха салаты , қоян немесе қозы. Міне классикалық пасха салаттарының бірнеше рецепті:
Ерекше жағдайларға арналған салаттар
Салат - бұл тағамның басталуы және сіздің қонақтарыңызға жағымды әсер ете білу өте маңызды. Біз салаттың барлық нұсқаларын таңдай аламыз - барлық көкөністер мен тіпті өзімізге ұнайтын жемістерді бір салатқа біріктіруге болады. Біз сізге қарапайым тағамдар қажет болатын өте дәмді салаттарды ұсынуды жөн көрдік.
Деуновтың түсіру диетасы (жарма диетасы)
Питер Деуновтың түсіру диетасы негізінен денені тазарту үшін қолданылады, сонымен бірге салмақ қосумен күресте көмектеседі. Оның ұзақтығы бірнеше күн, онда тек бидай, алма, грек жаңғағы, бал және көп су жұмсалады. Питер Деуновтың жарма диетасы, белгілі болғандай, бұл он күндік диета, ол ақыл-ойды, рухты және денені тазартуға және тірі, жігерлі, сау сезінуге және біздің бойымыздан тек төгілуге көмектесуге бағытталған.
