2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Барлығымыз тұзды тағамға шөлдегенімізді білеміз. Логикалық көрінеді, бірақ бұл рас па? Жаңа халықаралық зерттеу бойынша емес. Жаңа теория оқшауланудың адамға қаншалықты әсер ететінін зерттеген ғалымдар тобына жатады. Олардың жұмысы НАСА-ның Марсқа дайындаған миссиясымен байланысты болды.
Ғарышкерлер тобы Қызыл ғаламшарға жіберу үшін шаттлда болатын жағдайларға жақын базада бір жыл бойы оқшауланған. Ондаған басқа зерттеулердің арасында зерттеушілер еріктілердің тұзды тұтынуын, сондай-ақ олардың гидратация деңгейін бақылаған.
Осы бақылау кезінде мамандар күтпеген қорытындыға келді, атап айтқанда өте өткір тағам шөлді қандырады, бұл ғарышкерлерді ылғалдандырады және жігерлі етеді.
Зерттеу диета мен сұйықтықты тұтыну әдеттерінің арақатынасын талдауға арналған алғашқы ұзақ мерзімді зерттеу болып табылады. Зерттеуге 10 ер ғарышкер қатысты. Олар екі топқа бөлінді.
Біріншісі 105 күн, ал екіншісі 205 жыл бойы оқшауланған күйде болды. Екі топта да бірдей диеталар болды, тек бірнеше апта бойы әр түрлі деңгейдегі тұзбен тамақтанған.
Деректерді талдау тұзды тұтыну несептегі тұздың жоғарылауына әкелетінін таңқаларлықсыз растады. Тұздың жалпы несепке қатынасында да таңқаларлық жағдай болған жоқ.
Алайда өсім ауыз судың көп болуына байланысты болған жоқ. Тұзды диета аз ішуге әкеледі екен. Тұз бүйректегі суды қорғау механизмін іске қосады.
Зерттеуге дейін, тұздағы зарядталған натрий мен хлорид иондары су молекулаларына қосылып, несепке енгізілген деген гипотеза басым болды. Алайда, жаңа нәтижелер мүлдем басқаша көрсетеді - тұз зәрде қалады, ал су бүйрек пен денеге оралады.
Жаңа тұжырымдар ғалымдардың организмнің су гомеостазына жету процесі - дұрыс мөлшер мен тепе-теңдікті сақтау туралы ойларын толығымен өзгертеді. Бұл ғарышкерлердің ғарышқа сапар шегуге дайындығын өзгертеді, дейді ғылыми топ.
Ұсынылған:
Балаларды ылғалдандыру: Олар жазда не ішу керек?
Балаларды ылғалдандыру өте қажет, әсіресе жазда. Жағажайда ыстық сағаттар немесе ұзақ автомобиль сапарлары дегидратацияны тудыруы мүмкін. Жазда балаларды ылғалдандыру Кейде балалардың ылғалдануын мұқият бақылау оңай емес, әсіресе жазда, мәселе одан да нәзік болған кезде.
Сіздің жақсы психикалық денсаулығыңыз үшін пайдалы тағамдар
Психикалық денсаулық пен диета арасындағы байланыс бар екендігі көрсетілген. Психологтар мен психиатрлар пациенттің денсаулығы үшін диетаны сақтау және пайдалы тағамдарды тұтыну өте маңызды екенін мойындайды. Қоректік заттардың белгілі бір тобының жетіспеушілігі болған кезде, психикалық денсаулық проблемасы туындауы мүмкін.
Денені тазартуға арналған ең жақсы тағамдар
Иммунитеті жоғарылаған дені сау, сергек және жігерлі болу үшін детоксикация және тазарту маңызды. Тек таза денеде ғана тамақтанудан дәрумендер мен минералды заттарды барынша көп алу мүмкіндігі бар. Ластанған организм қалыпты жұмыс істей алмайды, өйткені ол қалдықтармен бітеліп қалған.
Escopazzo - органикалық тағамдар үшін ең жақсы мейрамхана
Органикалық тағамдарға арналған ең жақсы итальяндық мейрамхана кез-келген жерде емес, күн шуақты Флоридада және дәлірек айтсақ - Майамидегі Саут-Бичте орналасқан. Бұл орын жаңа аспаздық тәжірибе іздейтін туристер үшін жұмақ. Эскопаззо - 1993 жылы ашылған итальяндық мейрамхана.
Аяқтарды жақсы ылғалдандыру үшін дұрыс тамақтану
Дұрыс тамақтану немесе басқалары дұрыс тамақтану денсаулықты, форманы жақсы сақтайды, сонымен бірге ми мен аяқ-қолды дұрыс суару үшін өте маңызды. Бірақ қанмен қамтамасыз етудің нашарлағанын қайдан білеміз? Сіз қателеспейсіз - қан айналымының нашарлығына суық аяқ-қолдар (қолдар мен аяқтар), сондай-ақ суық құлақ пен мұрын тән.