2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Балаларды ылғалдандыру өте қажет, әсіресе жазда. Жағажайда ыстық сағаттар немесе ұзақ автомобиль сапарлары дегидратацияны тудыруы мүмкін.
Жазда балаларды ылғалдандыру
Кейде балалардың ылғалдануын мұқият бақылау оңай емес, әсіресе жазда, мәселе одан да нәзік болған кезде. Улисс ойындарда, кейде балалар су ішуді ұмытып кетеді. Сусыздандыру ауруханасына жатқызу жазда ғана емес, балаларға да әсер ететіні таңқаларлық емес. Бұл жағдай бас ауруы, жүрек айну және жүрек соғысының жоғарылауы сияқты белгілерге әкелуі мүмкін.
Егер ересек адамның ағзасындағы судың мөлшері шамамен 65% -ды құраса, онда балаларда бұл көрсеткіш күрт өсіп, жас балаларда 75% -дан асады. Қызба және асқазан-ішек жолдарының аурулары - сұйықтықтың шамадан тыс жоғалуының ең көп таралған белгілері. Балаларды жазда дұрыс ылғалдандыру өте қажет, өйткені балалар белгілерді ерте танып, сұйықтықты жиі ішуді үйренуі керек.
Балалар жазда: Не ішу керек
Су, әрине, гидратацияның негізгі көзі болып табылады. Балаларға жазда көп су ішу өте маңызды, өйткені дене салмағы жағынан олар ересектерге қарағанда көбірек мұқтаж. Олардың ылғалдануын ата-аналар мұқият қадағалап отыруы керек.
Қанша ішу керек
- 0-ден 1 жасқа дейін. Осы жастағы балалар үшін тәулігіне бір литрден аз сұйықтық ішу ұсынылады.
- 4 жастан 8 жасқа дейін. Төрт-сегіз жас аралығындағы балаларды ылғалдандыру үшін 1,6 литр су қажет, жазда оның мөлшері екі литрге жетуі керек.
- Жасөспірімдер. Жасөспірім кезінде суға деген қажеттілік неғұрлым белсенді болу үшін 2,5 литрден оңай асады.
Ылғалдандыру сау әдетке айналуы керек.
Ішпеңіз
Баламалы су алмастырғыштарды пайдалану мүмкіндігінше аз болуы керек, сонымен қатар алкогольсіз сусындар туралы сөз болғанда, олардан мүлдем бас тартқан жөн.
Суық су емес
Тым салқын су бас ауруы, тамақ ауруы, ас қорыту және асқазан жұмысының бұзылуына әкелуі мүмкін. Сондықтан суды бөлме температурасында немесе сәл салқындатқан дұрыс. Баяу және жиі ішіңіз.
Сусыздану белгілері
Ең кішісі дегидратациядан зардап шеккен кезде, аурудың белгілерін біліп, тез арада медициналық көмекке жүгінуді үйрену өте маңызды. Ең тән белгілердің қатарына мыналар жатады: қатты және ұзаққа созылатын бас ауруы, сондай-ақ шамадан тыс шаршау. Зәрдің көлемінің төмендеуі және өзгеруі осы сигналдардың біріншісі болуы мүмкін.
- балалардағы дегидратацияның жеңіл түрінде сіз салмағыңыздың 5% -на дейін жоғалтуыңыз мүмкін;
- орташа ауырлық дәрежесінде салмақ 9% -ға дейін төмендейді және диурезде, тахикардияда, құрғақ теріде және шырышты қабаттарда айтарлықтай өзгерістер болады;
- Дене салмағы 10% -дан астамға төмендегенде және жоғарыда аталған белгілер пайда болған кезде апатия, ұйқышылдық және өте баяу қозғалғыштықты қосатын енжарлық пайда болады.
Ұсынылған:
Тұмаумен ауыратын балаларды әжесінің дәрі-дәрмегімен қалай емдеу керек
Таблеткадан басқа емдеудің тағы бір әдісі бар және ол аталады Дәстүрлі медицина - зиянсыз, қол жетімді, жағымды, табиғи өнімдерді пайдаланады. Әрине, ауыр ауру кезінде баланы дәрігерге апару керек, бірақ сіз оған көмектесе аласыз. Мен сізге бірнеше ұсынамын әжесінің дәрі-дәрмектері , сыналған және қиналған ата-аналар ұсынған.
Түсті шайлар - олар не және олар туралы не білуіңіз керек
Гүл шайлары тек шайдың отаны Қытайда ғана емес, әлемнің кез келген жерінде өте кең таралған. Олар негізгі шай жапырақтарына лотос, раушан, жасмин, личи және басқалары сияқты гүлдер қосылатындықтан осылай аталады. Болгарияда біз мұндай шайларды шөп деп атаймыз және оған нақты шай қоспаймыз, бірақ біз тек сәйкесінше инфузия жасаймыз гүлдер немесе негізінен кептірілген шөптер.
Тұзды тағамдар денені ылғалдандыру үшін жақсы
Барлығымыз тұзды тағамға шөлдегенімізді білеміз. Логикалық көрінеді, бірақ бұл рас па? Жаңа халықаралық зерттеу бойынша емес. Жаңа теория оқшауланудың адамға қаншалықты әсер ететінін зерттеген ғалымдар тобына жатады. Олардың жұмысы НАСА-ның Марсқа дайындаған миссиясымен байланысты болды.
Олар 3 жастан 7 жасқа дейінгі балаларды қуырылған және шұжықпен тамақтандырады
Облыстық денсаулық сақтау инспекциясы тексерілген әр секунд сайынғы балабақша өз түлектерін зиянды өнімдермен тамақтандыратынын анықтады. 2220-дан астам мекемеге барылды, оның 920-сы балалар мәзіріне қойылатын талаптарға сәйкес келмеді, бұл тексерістен белгілі болды.
Белсенді балаларды не тамақтандыру керек
Белсенді спортпен айналысатын жасөспірімдерде тамақтану әдеттерін дамытудың ерекше қажеттілігі бар. Егер сіздің жас спортшыңыз жақсы тамақтанса, ол спортта да, мектепте де жақсы өнер көрсете алады. Тамақтан жеткілікті қуат алмайтын белсенді балалар шаршағанын сезінеді және жаттығудан ләззат алу қиынға соғады.
