2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Тәттілердің зиянды екенін және оны тұтынуды мүмкіндігінше шектеу керек екенін естімеген адам жоқ. Сіз білмейтін нәрсе, алайда тәттіні шамадан тыс тұтыну шашты көбейтеді.
Ханымдар жиі бетіндегі қажетсіз шаштардан зардап шегеді, бірақ олардың неден жасалатыны туралы түсініксіз түсінікке ие емес.
Мүмкін, бұл түктер адамның шыққан нәсіліне немесе ата-анасы оған берген генге немесе денеде еркек гормондарының көп болуына байланысты болуы мүмкін, бірақ көбінесе тәттілердің күнделікті бөліктері денеге кері әсер. біздің үстелімізде.
Байланыс деген не және оқығандарыңыз кезекті жалған емес пе екен?
Шындығында, тәттілердің құрамына кіретін тазартылған көмірсулардың көп мөлшері біздің ағзамыздағы инсулин мөлшерін өзгертеді. Ол, өз кезегінде, қандағы қантты дұрыс реттеу үшін жеткіліксіз болады.
Осылайша, өндірілген инсулин мөлшерін ұлғайтуға ұмтылу барысында біздің ағзамыз абдырап, гормондардың тепе-теңдігі пайда болады.
Төменгі жол - егер сіз теріңіздің таза және тегіс болуын қаласаңыз, онда тұзды нәрсе жегеніңіз жақсы.
Ұсынылған:
Вегетарианцы йод жетіспеушілігінен зардап шегеді
Вегетариандар диетаға байланысты жеткілікті йод ала алмайды. Және бұл әсіресе жүкті әйелдер үшін өте маңызды. Йод йодталған тұзда, теңіз өнімдерінде, жұмыртқада, сүт өнімдерінде және нанның кейбір түрлерінде болады. Оны қалқанша безі метаболизмді және дамуды, әсіресе сәбилер мен кішкентай балаларды реттеуге көмектесу үшін қолданады.
Болгар әйелдерінің жартысына жуығы артық салмақтан зардап шегеді
Семіздікке байланысты аурулардың бүкіл әлем бойынша жүргізген зерттеуі Болгариядағы әйелдердің жартысы артық салмақпен ауыратындығын көрсетеді, ал бүкіл әлемде олардың саны артты. Семіздік тенденциясы біздің елде де, бүкіл әлемде де кең таралуда.
Джемді жақсы көретіндер нәзіктіктің жоқтығынан зардап шегеді
Канадалық психотерапевт Лиз Бурбо біздің тамақтану әдеттеріміз біздің кейіпкерімізді түсіну үшін біздің арманымыз бен қолымыздың сызығы сияқты маңызды деп санайды. Егер сіз кәмпитсіз өмір сүре алмасаңыз және қантқа толы кәмпиттер болмаса, сіз нәзіктіктің жетіспеушілігінен зардап шегесіз.
Сіз мас күйінде аштықтан жиі зардап шегесіз бе? Міне себеп
Біз алкогольді көбірек ішкеннен кейін қасқырдың қандай тәбеті бізді басып озатынын бәрі біледі. Тұтынылған сома неғұрлым көп болса, соғұрлым аштық сезінеміз. Кубокты ұнататындар оның қандай болатынын біледі, бірақ оның не үшін болатынын әрең біледі.
Сіз іш қатудан жиі зардап шегесіз бе? Шешім осында
Іш қату көптеген адамдарға тән проблема. Кейде біз оған жалғыз өзі баруға сенім артамыз, ал кейде дәріханадан қаражат сұраймыз. Мәселе аса маңызды болмаған кезде біз оны әдетте үйде және жақсырақ жұмсақ тәсілдермен емдейміз. Бұл бірнеше кеңестер іш қатудан дәл қазір емес, ұзақ мерзімді перспективада арылуға көмектеседі.
