2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Семіздікке байланысты аурулардың бүкіл әлем бойынша жүргізген зерттеуі Болгариядағы әйелдердің жартысы артық салмақпен ауыратындығын көрсетеді, ал бүкіл әлемде олардың саны артты.
Семіздік тенденциясы біздің елде де, бүкіл әлемде де кең таралуда. Жаңа деректер бұдан да үрейлі статистиканы көрсетеді.
Соңғы 33 жылда семіздікке шалдыққандардың саны 28% -ға өсті, ал семіздік балалардың пайызы да секірді, 47% -ға өсті.
1980 жылдан бастап артық салмақпен ауыратын адамдар саны 857 миллионнан 2,1 миллиардқа дейін өсті, және осы уақытқа дейін әлемнің бірде-бір елі семіздік мәселесін бақылай алмады.
Американдық The Lancet журналы 150 халықаралық зерттеушілер мен 188 елді қамтыған осы тақырып бойынша ауқымды зерттеу жариялады.
Есеп беруде Балқандықтардың семіздік деңгейі ең төмен екені айтылған. 2 мен 19 жас аралығындағы болгар ұлдарының арасында семіздік пайызы 5-7,5% құрайды, ал 26,7% артық салмақтан зардап шегеді.
20 жастан асқан болгар еркектерінің арасында семіздікке шалдыққандар 16,6%, ал артық салмақтылар - 59,7% құрайды.
Әйелдер арасында 20 жасқа дейінгі әйелдердің 25,7% -ы артық салмақпен ауырады және олардың 6,7% -ы семіздікке шалдыққан. 20 жастан асқан әйелдер арасында болгар әйелдерінің семіздік пайызы - 20,3%, ал артық салмағы - 48,8%.
Бұл көрсеткіштер басқа елдердің мәліметтерімен салыстырғанда төмен болып көрінеді. Әлемде әрбір төртінші жасөспірім, мейлі ұл болсын, қыз болсын, артық салмақ алу қаупі бар.
20 жасқа дейінгі семіздікке ие қыздар мен ұлдардың ең жоғары пайызы Таяу Шығыста және Солтүстік Африкада тіркелген.
2013 жылы жасалған соңғы статистика дүние жүзінде 2,1 миллиард адамның семіздік немесе артық салмақтан зардап шегетінін көрсетті, демек, әлем халқының 30% -ында салмақ проблемалары бар.
Ұсынылған:
Қандай өнімдер сізді артық салмақтан арылтады?
Мәтінде сіз тамақ өнімдері туралы ақпаратты таба аласыз, соның арқасында сіз қосымша фунттан тез арыласыз. Қарағай немесе балқарағай тұқымдары Жаңғақты сүйетіндер пайдалы бадамды басқа пайдалы тұқымдармен әртараптандыруы мүмкін. Қарағай жаңғағы диеталық болып табылады, құрамында жүрек-қан тамырлары жүйесіне пайдалы майлар бар.
Күзде қуырылған асқабақтың көмегімен артық салмақтан арылыңыз
Артық салмақтан арылғымыз келсе, біз көбінесе денсаулығынан алыс немесе денсаулығымызға пайдалы күрт диеталарға жүгінеміз. Алайда, қарапайым ережелерді сақтай отырып және пайдалы тағамдарды көбірек жей отырып, сіз артық салмақтан оңай арыласыз.
Вегетарианцы йод жетіспеушілігінен зардап шегеді
Вегетариандар диетаға байланысты жеткілікті йод ала алмайды. Және бұл әсіресе жүкті әйелдер үшін өте маңызды. Йод йодталған тұзда, теңіз өнімдерінде, жұмыртқада, сүт өнімдерінде және нанның кейбір түрлерінде болады. Оны қалқанша безі метаболизмді және дамуды, әсіресе сәбилер мен кішкентай балаларды реттеуге көмектесу үшін қолданады.
Ужас! Тәттілердің жанкүйерлері қажетсіз шаштардан жиі зардап шегеді
Тәттілердің зиянды екенін және оны тұтынуды мүмкіндігінше шектеу керек екенін естімеген адам жоқ. Сіз білмейтін нәрсе, алайда тәттіні шамадан тыс тұтыну шашты көбейтеді. Ханымдар жиі бетіндегі қажетсіз шаштардан зардап шегеді, бірақ олардың неден жасалатыны туралы түсініксіз түсінікке ие емес.
Джемді жақсы көретіндер нәзіктіктің жоқтығынан зардап шегеді
Канадалық психотерапевт Лиз Бурбо біздің тамақтану әдеттеріміз біздің кейіпкерімізді түсіну үшін біздің арманымыз бен қолымыздың сызығы сияқты маңызды деп санайды. Егер сіз кәмпитсіз өмір сүре алмасаңыз және қантқа толы кәмпиттер болмаса, сіз нәзіктіктің жетіспеушілігінен зардап шегесіз.
