2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
кунжут дәндері олардың аспаздық қосымшаларымен және денсаулыққа пайдалы жақтарымен танымал. Күнжіт қоректік заттардың бай жиынтығынан тұрады. Бұл жағымды дәмі бар сопақ тұқымдас миниатюралық асүйлер әртүрлі типтерде кеңінен қолданылады. Бірақ олардың жанама әсерлері аз екенін білесіз бе?
Артық күнжіт тұқымын үнемі тұтыну тоқ ішекке әсер етуі мүмкін. Зерттеушілер күніне 15 нг (нанограмма) күнжіт тұқымын көп ішу тоқ ішектің қабынуын тудыруы мүмкін, нәтижесінде ішек қатерлі ісігі сияқты өлімге әкелетін ауруларға әкеліп соқтырады. Бұл күнжіт тұқымдарының ең қауіпті жанама әсерлерінің бірі, себебі бұл өлімге әкелуі мүмкін.
Күнжіт дәндері тоқ ішектің денсаулығына әсер етіп, дивертикулит тудыруы мүмкін. Бұл ішектің ішкі қабырғасында өте ауыр ауру қапшықтар жасайтын нақты медициналық жағдай. Олар спазмды, іштің ауырсынуын, іш қатуды және т.б. Сонымен, хирургиялық араласудан бас тарту үшін күнжіт тұқымын қабылдауды реттеуге тырысыңыз.
Аллергия - күнжіт тұқымдарының тағы бір жанама әсері. Анафилаксия - бұл аллергияның пайда болуының төтенше жағдайы кунжут дәндері. Бұл қарқынды және жылдам аллергиялық реакция бүкіл денеге әсер етеді. Бұл негізінен ысқырықты, гипотония, кеуде қуысының қысылуы және т.б. адамның тамағы мен тыныс алу жолдарын біртіндеп жауып тастайды. Нәтижесінде ол тұншығудан зардап шегеді, бұл тіпті өлімге әкелуі мүмкін.
Ғалымдар күнжіттің күшті іш жүргізетін қасиеттері бар деп санайды. Бұл дегеніміз, осы тұқымдарды күнделікті қабылдау мөлшерінен артық тұтыну нәжістің босаңсуына, кейде іш өтуге әкелуі мүмкін. Сонымен, күнжітті диетада қолданған кезде шектеулі болуға тырысыңыз.
Күнжіт дәндері сіздің теріңізге де жағымсыз әсер етуі мүмкін. Егер сіз олардың көп мөлшерін жесеңіз немесе құрамында күнжіт майы көп мөлшерде өнімдер қолдансаңыз, теріңізде қышу мен қызарумен бірге бөртпелер пайда болуы мүмкін.
Жүктіліктің бірінші триместрінде күнжіт тұқымын жеу сіздің денсаулығыңызға зиянды деп саналады. Кейде бұл жүктіліктің үзілуіне әкелуі мүмкін.
Ұсынылған:
Тағам ашытқыларының мүмкін жанама әсерлері
Ашытқы соңғы жылдары үлкен танымалдылыққа ие болды. Себебі - көбірек адамдар өсімдік өнімдерін немесе вегетарианизм деп аталатын тағамдарды таңдады. Бұл, мысалы, көкөніс ірімшігінде танымал қоспа. Және көп пайдасы бар - ол В тобындағы дәрумендерге бай және дәмі пармезан тәрізді.
Глютаминнің жанама әсерлері, дозалары және артықшылықтары
Біздің ағзада глутамин - ең көп таралған амин қышқылы. Бұл көбінесе бұлшықеттерде кездеседі - бұлшықет массасының 61% -дан астамы глутаминнен тұрады. Глутаминнің басқа бөлігі біздің миымызда таралады және қолданылады. Құрамында глутамин құрамына 19% азот кіреді, демек ол бұлшықет жасушаларында азоттың негізгі көзі және тасымалдаушысы болып табылады.
Қалампырдың қауіпті жанама әсерлері
Қалампыр - бұл ең алдымен шөп қоспасы және хош иісті тағам дайындау құралы ретінде қолданылатын танымал дәмдеуіш. Азық-түлік өнімнің емдік қасиеттері белгілі, сондықтан оны қалыпты рационға енгізу керек. Сондай-ақ, дәмдеуіштің сізге айтарлықтай зиян тигізуі мүмкін кейбір жанама әсерлері бар.
Аспартамның жанама әсерлері туралы шындық
Аспартаме бұл нарықтағы ең танымал жасанды тәттілендіргіштердің бірі. Шындығында, соңғы 24 сағат ішінде сіз немесе сіз білетін адам аспартам бар кем дегенде бір диеталық сода ішкені анық. Соңғы жылдары тәттілендіргіш кеңінен таралғанымен, даулы сипатымен танымал.
Годзи жидектерінің жанама әсерлері
Соңғы жылдары кең танымал болып, жемістері ашық сарғыш-қызыл түске боялған годзи жидек зауыты «жастардың субұрқақтары» болып саналады. Денсаулыққа пайдасын тигізумен қатар, бұл жемістерді шамадан тыс тұтыну кезінде жанама әсерлер анықталды. Годзи жидектерінде ұқсас қасиеттерге ие екі кіші түр бар.
