2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қосулы 18 маусым әлем қуанышпен тойлайды бүкіләлемдік пикник күні. Сондықтан бүгін немесе демалыс күндері пикник себетін жинап, табиғатқа шығуды ұмытпаңыз - ағаштардың тазалығы жағымсыз энергияны жояды, күн сәулесі сізді D дәруменінің қажетті мөлшерімен қуаттайды, ал сіздің көңіл-күйіңіз көтерілді.
Соңғысы үшін, себетке не жеткенде не шығатыны сөзсіз пикник аймағы. Таза ауа, сыртқы қозғалыстар, жағымды компания жақсы тәбетті оятады. Өз-өзіңді күт тағам сіз оны киесіз пикник немесе пикник, жеңіл, жаңа және әр түрлі болу үшін.
Нан
Нанды зығыр немесе мақта пакетіне салыңыз немесе сүлгімен ораңыз. Үлкен қорапқа жақсылап жуылған сау қызыл қызанақ пен жемістерді салыңыз. Бұрышты жуыңыз, тұқымын алып тастаңыз және оларды ұсақ туралған ақжелкенмен араластыруға болатын үгітілген ірімшікпен толтырыңыз. Бұл жаңа витаминді тағам балалар мен ересектерге бірдей ұнайды.
Алдын ала кесілген көкөністер
Туралған қуырылған бұрыш пен ақжелкеннен салат дайындаңыз, оны тұздап, тек май құйыңыз. Оны тығыз жабылатын қорапқа салыңыз. Қуырылған баклажандар, бұрыш немесе цуккини дәл осылай оралған.
Егер сізде термос болса, баклажандар мен цуккиниді суару үшін ұсақталған сарымсақпен немесе майдалап туралған ақжелкенмен тұздалған және дәміне қарай тұздалған йогурт әкеле аласыз. Кейбір кішкентай бөтелкелер сіз үшін дәл сол жұмысты орындайды.
Вратса пикник салаты
Қуырылған баклажаннан және қуырылған бұрыштан жасалған вратса салаты ең дәмдісін ауыстырады пикникте немесе экскурсияда тағам. Қуырғаннан кейін баклажандар ұзына бойына кесіледі. Қуырылған бұрыш ұзына бойына туралып, баклажанмен араластырылады. Ұнтақталған сарымсақ, ақжелкен, май және тұз қосыңыз.
Бұрыш пен ірімшік паштеті
Қуырылған бұрыш пен ірімшік паштеті - нағыз дәм. Бұрыш қуырылады, қабығынан тазартылады, тұқымдардан тазартылады және кішкене бөліктерге кесіледі, содан кейін ағаш ыдыста ұсақталады. Ірімшікті үккіштен өткізіп, ұсақталған бұрышқа қосыңыз. Қоспаны жақсылап шайқаңыз және тұзды көріңіз. 2-3 ас қасық май, 2-3 ас қасық жылы су және қаласаңыз, кішкене майдалап туралған ақжелкен қосыңыз. Содан кейін қоспасы қайтадан ыдырайды.
Цуккини немесе баклажан бюреткалары
Цуккини немесе баклажан буректері де керемет тағам. Цуккиниді үккіштен өткізіп, ұзындыққа бөліп, тұз қосып, аздап қуырыңыз. Екі қуырылған цуккинидің арасына жұмыртқа мен ақжелкен қосылған үгітілген ірімшікті салыңыз. Осылайша дайындалған буреттерді ұнға, ұрылған жұмыртқаға және ұнтақталған ұнтаққа немесе ұнға батырып, алтынға дейін өте ыстық майда қуырады. Баклажан бурек дәл осылай дайындалады.
Пісірілген бұрыш немесе бурет
Елдің кейбір жерлерінде вегетариандық шницель деп аталатын толтырылған бұрыш бұрышы буретреттерден кем түспейді. Нан пісіру үшін етті бұрыш таңдалады. Оларды пісіреді, тазалайды, тұқымдардан тазартады және үгітілген ірімшік, жұмыртқа және ақжелкенмен толтырады, оларға тегіс пішін береді. Содан кейін олар нанға ұқсас - цуккини бюреткасы және алтынға дейін қуырылады.
Майсыз қырыққабат немесе фаршталған бұрыш
Аскөк, ақжелкен мен жалбыз көбірек араластырылған майсыз жүзім сарми немесе майсыз фаршталған бұрыш - бұл ашық ас түскі ас.
Аскөк пен ақжелкеннің қорапшасында кесіңіз
1 аскөк пен ақжелкен, алдын ала жуып, сүлгімен кептіріп, матадан жасалған пакетке салыңыз, сапарда тағамды сергітіңіз және оны дәрумендерге бай етіңіз. Майдалап туралған аскөк пен ақжелкенмен біз қызанақ, бұрыш, қияр, сондай-ақ қуырылған цуккини, бұқтырылған картоп салатына себеміз. Оларды қою тараторға қосқанда, біз ең жаңа және салқын салатты аламыз.
Ет шарлары немесе қайнатылған тауық еті
Тауық еті мен қайнатылған тауық еті қолайлы және сүйікті пикникте немесе пикникте тамақтану. Тартылған күріш қосылған малынған нанның орнына фрикаделькалар дайындаған жөн. 1/2 кг етке 1 стакан күріш салыңыз, оны тұзды суға қайнатыңыз. Қосымша дәмдеуіштер қосыңыз - ақжелкен мен қара бұрыш.
Кофе, алкогольсіз сусындар немесе сыра салқындатқышы бар термосты жіберіп алмаңыз.
Неғұрлым дәмді идеялар үшін пикник рецепттерін тексеріп алыңыз.
Ұсынылған:
Жылыту үшін ыңғайлы: Үйдегі ең хош иісті тәттілер
Сіз есікті ашасыз, ол іші жылы, таза, керемет иіс шығады! Біз үйдеміз, бірақ күнделікті күйбең тіршілікте өзімізді осы жайлылық пен жылулыққа батырамыз. Бүкіл отбасы үшін фантастикалық дәмді нәрсе дайындауға уақыт, күш және ниет керек. Сонымен қатар, дәл қазір нарықта еліктіретін дәмді тағамдар өте көп, оны сіз сатып ала аласыз, және әрқайсымыз сатып аламыз.
Сорпа машинасы - тез, қарапайым және ыңғайлы
Күн сайын үй иесі тамақ дайындаған кезде ас үйде бірнеше сағат болады. Бұл кез - кез-келген ана мен әйел үйде комбайндар тамақ дайындаған кезде жақын адамдарымен ойнауға және көңіл көтеруге болатын уақыт. Сіз әртүрлі роботтарды көрдіңіз, бірақ сорпа бұл сіз білетін және ешқашан ойлаған нәрсе емес.
Таңертеңгілік ас - бұл өте маңызды тамақтану, ол сіздің күніңізді жасай алады немесе бұзады
Сізге ерте жастан бастап таңғы ас - бұл күннің ең маңызды тамағы деп айтылған шығар. Мүмкін сіз бұған күлген шығарсыз, бірақ кім сізге айтты қателескен жоқ. Әр бала дерлік таңертең осы уақытты өткізгісі келеді, өйткені ол әлі де ұйықтап жатыр, аштыққа салынбайды және баланы аузына бір нәрсе салғанша, көптеген жүйкелерді ысырап етеді.
Темір тағамдар - балалардың ақыл-ойының дамуы үшін өте қажет! Сондықтан
Барлық ата-аналар балалардың дұрыс тамақтануы олардың денсаулығы, өсуі мен дамуы тәуелді болатын фактор екенін жақсы біледі. Олардың мәзірі мұқият таңдалып, баланың денесіне қажетті қоректік заттарға, минералдар мен дәрумендерге бай әр түрлі пайдалы тағамдарды қамтуы керек.
Қыздар, бұл темір тағамдар сіз үшін өте қажет
Көптеген тағамдардың құрамында болғанымен, темір адам ағзасына нашар сіңеді. Басқаша айтқанда, біздің ас қорыту жүйесі бұл минералды оны сақтау үшін тағамнан тиімді түрде бөліп ала алмайды. Сонымен қатар, әйелдер үнемі диетаға қосылуы керек темір бар тағамдар оның жоғалуын етеккір арқылы толықтыру үшін.
