2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Қабыну аурулары адамның денсаулығына кері әсер ететін бірқатар жағдайларды тудырады.
Доктор Вейлдің қабынуға қарсы диетасы - бұл ағзадағы қабыну процестерінен қорғанудың және сонымен бірге психикалық және физикалық денсаулықты оңтайландырудың әдісі.
Доктор Эндрю Вейлдің айтуы бойынша, ағзадағы қабыну процестеріне әкелетін, сонымен қатар олармен күресу қабілеті бар тағамдар бар. Ол пайдалы майларды, талшықтары жоғары жемістер мен көкөністерді жеуге, көп мөлшерде су ішуге және балықтардан басқа жануарлар ақуызын тұтынуды азайтуға кеңес береді.
Доктор Вейлдің қабынуға қарсы диетасы адамның жасына, жынысына және күнделікті физикалық белсенділігіне байланысты тәулігіне 2000-нан 3000 ккал-ға дейінгі калория мөлшеріне негізделген.
Диета көмірсуларды күнделікті тұтынудың 40 - 50%, 30% май және 20 - 30% ақуызға теңестіруге мүмкіндік береді. Күндізгі тамақтану кезінде осындай пропорцияда болғаны жақсы.
Бұл диета фитоэлементтерге бай көптеген жемістер мен көкөністерді тұтынуға бағытталған, олар бізді рак клеткалары мен дегенеративті аурулармен күреседі. Сондай-ақ, омега-3 май қышқылына бай мәзір, бірақ қуырылған тағамдар мен тағамдардан аулақ болыңыз.
Көмірсуларды көбінесе дәнді, бұршақ тұқымдастар, асқабақ немесе жидектермен жеу керек.
Майды авокадо, жаңғақ, сығылған зәйтүн майын жеу арқылы алу керек, ал омега-3 қышқылын лосось, сардина немесе майшабақты қолданған кезде алу керек.
Йогурт, ірімшік және соя күнделікті мәзірдің бөлігі бола алады, өйткені олар денені ақуызға деген қажеттіліктерімен қамтамасыз етеді.
Диета сонымен қатар минималды какао мөлшері кем дегенде 70% болатын қара шоколадты тұтынуға мүмкіндік береді. Шарапқұмарлар одан ләззат ала алады, бірақ шамалы.
Қабынуға қарсы диета мақсатында омега-3 май қышқылдарын аптасына кем дегенде екі рет ішу керек.
Бұл диетамен салмақ жоғалту өте ықтимал. Денедегі қабыну процесінің өзі жиі семіздіктен болады. Сондықтан ғалымдар доктор Вейлдің қабынуға қарсы диетасын денені сауықтырудың және дене салмағын төмендетудің әдісін табуда.
Ұсынылған:
Балық қабынуға қарсы
Қабыну процестері қалыпты болған кезде, бұл сіздің денеңіз үшін қалыпты жағдай. Әсіресе, егер дене жарақаттан қалпына келсе. Егер сіз өзіңізді кесіп тастасаңыз, мысалы, қабыну реакциясы дереу басталады, соның арқасында лейкоциттердің бүкіл армиясы ағзаны қалпына келтіру үшін кесу аймағына бағытталады.
Қабынуға қарсы диета
Ғалымдар біздің сұлулығымыз, денсаулығымыз және тіпті өмір сүру ұзақтығы ішек микрофлорасына байланысты екенін анықтады. Оның денсаулығын сақтау - біздің басты міндетіміз. Бірақ біздің денемізде бізді өмір бойы еріп жүретін және біздің әл-ауқатымызға әсер ететін көптеген қабыну процестері бар, және біз олардан тіпті күдіктенбейміз.
Қабынуға қарсы тамақтану
Қабынуға қарсы тамақтану калорияларды мұқият есептеуді, экзотикалық өнімдерді тұтынуды немесе әртүрлі ингредиенттердің ерекше үйлесімін білдірмейді. Керісінше, бұл дұрыс тамақтану және оны салмақты жоғалтудың әдісі деп санауға болмайды, бірақ бұл осы диетаға жағымды бонус бола алады.
Қабынуға қарсы тағамдар
Қабыну дененің кез-келген бөлігінде, тіпті күдіксіз пайда болуы мүмкін. Мұндай бақыланбайтын қабыну жүрек ауруына, қатерлі ісікке, қант диабетіне және басқа да ауыр және созылмалы мәселелерге әкелуі мүмкін. Егер қабыну дәрі-дәрмектің қажеттілігіне әлі жетпеген болса, оны диетадағы бірнеше қарапайым өзгерістермен емдеуге болады.
Доктор Бадвигтің қатерлі ісікке қарсы диетасы ағзаға керемет әсер етеді
Көптеген адамдар онкологиялық аурулардың баяу дамитынын біледі. Доктор Будвигтің айтуынша, оның хаттамасы көптеген адамдардың денсаулығын үш айда қалпына келтіреді. Адам ауруды 3 апта ішінде жоя алатын жағдай болған. Дәрігерлер әрдайым химиотерапияны ұсынады, бірақ қатерлі ісік баяу өлтіреді және химиотерапия тез өлтіреді деп ойлаңыз және біліңіз.
