2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Қабыну процестері қалыпты болған кезде, бұл сіздің денеңіз үшін қалыпты жағдай. Әсіресе, егер дене жарақаттан қалпына келсе.
Егер сіз өзіңізді кесіп тастасаңыз, мысалы, қабыну реакциясы дереу басталады, соның арқасында лейкоциттердің бүкіл армиясы ағзаны қалпына келтіру үшін кесу аймағына бағытталады.
Өкінішке орай, қабыну процестері әрдайым болжамды бола бермейді. Кейде қабыну өзін тітіркендіретін қонақ сияқты ұстайды. Ол біздің денемізге орналасады және біз не істесек те, одан кеткісі келмейді.
Дененің қартаюы қабыну процестерінің қаупін арттыратын негізгі фактор болып табылады. Біздің денеміз қаншалықты тозған сайын, қабынуды жеңу бізге соғұрлым қиын болады.
Егер сіз генетикалық бейімділікті, жоғары қан қысымын және зиянды өмір салтын қоссаңыз, онда бұл факторлар тек қабыну процестеріне ықпал етеді.
Иммундық жүйенің сарқылуымен ағзаға аурумен және қабынумен күресу қиынға соғады. Алайда, арнайы диетаның көмегімен сіз денеңіздің қабыну процестерін басқара аласыз.
Диетада жемістер, майсыз ет, дәнді дақылдар және полиқанықпаған омега 3 май қышқылдарының болуы қабынуды жеңуге көмектеседі.
Пісірілген балық өте пайдалы, өйткені ол қабынудан қорғайтын Омега 3 май қышқылдарының жеткізушісі болып табылады. Балықты майға сатып алмаңыз, өйткені Омега 3 май қышқылдары майға айналады.
Жемістер мен көкөністерді ашық түстермен жеңіз, сонда сіз қабынуға қарсы әсер ететін фитохимиялық заттарды аласыз.
Бидай ұны мен сүт өнімдерін тұтынуды күрт төмендетіңіз, бұл сізге қабынуды жеңуге көмектеседі.
Ұсынылған:
Қабынуға қарсы диета
Ғалымдар біздің сұлулығымыз, денсаулығымыз және тіпті өмір сүру ұзақтығы ішек микрофлорасына байланысты екенін анықтады. Оның денсаулығын сақтау - біздің басты міндетіміз. Бірақ біздің денемізде бізді өмір бойы еріп жүретін және біздің әл-ауқатымызға әсер ететін көптеген қабыну процестері бар, және біз олардан тіпті күдіктенбейміз.
Қабынуға қарсы тамақтану
Қабынуға қарсы тамақтану калорияларды мұқият есептеуді, экзотикалық өнімдерді тұтынуды немесе әртүрлі ингредиенттердің ерекше үйлесімін білдірмейді. Керісінше, бұл дұрыс тамақтану және оны салмақты жоғалтудың әдісі деп санауға болмайды, бірақ бұл осы диетаға жағымды бонус бола алады.
Қабынуға қарсы тағамдар
Қабыну дененің кез-келген бөлігінде, тіпті күдіксіз пайда болуы мүмкін. Мұндай бақыланбайтын қабыну жүрек ауруына, қатерлі ісікке, қант диабетіне және басқа да ауыр және созылмалы мәселелерге әкелуі мүмкін. Егер қабыну дәрі-дәрмектің қажеттілігіне әлі жетпеген болса, оны диетадағы бірнеше қарапайым өзгерістермен емдеуге болады.
Диетаға қосу үшін 8 қабынуға қарсы тағам
Созылмалы қабыну қатерлі ісікпен, жүрек-қан тамырлары ауруларымен және денсаулықтың басқа мәселелерімен байланысты. Дегенмен, диетадағы бірнеше өзгерістер қабынуды азайтуға көмектеседі, сондықтан сіз денсаулығыңыз жақсы болып қана қоймай, сонымен қатар бұрыннан бар жағдайларды емдей аласыз.
Балдың қабынуға қарсы қасиеттері
Балдың емдік күші ежелгі заманнан бері белгілі - емдік және көріктендіргіш агент ретінде қолданылған. Халықтық медицинада өте жиі қолданылатын балдың әрекеті әр түрлі - ол асқазанды тітіркендірмейді, көптеген ауруларға көмектеседі, тыныштандыратын әсер етеді, қабынуға қарсы әсер етеді, дене оны оңай сіңіреді.