2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Кейбір тағамдар біздің жыныстық қатынасқа түсуімізде жақсы формада болуымызға кері әсерін тигізеді дейді британдық диетологтар. Олардың айтуынша, қант - серіктесімізбен жақсы уақыт өткізу үшін біз оны асыра алмауымыз керек өнімдердің бірі.
Қант - екі жақты қылыш - ол денеде энергия деңгейін тез көтереді, бірақ содан кейін энергия деңгейі күрт төмендейді. Бұл депрессияда көрінеді, бұл мидағы кейбір химиялық заттардың төмендеуінен туындайды. Бұл эндорфиндер туралы, олар тыныштық пен рахат үшін жауап береді.
Майлы және қуырылған тағамдарды сіңіру қиын, бұл тамырларды бітеудің алғышарты. Нашар қан айналымы миға оттегінің ағуын да нашарлатады. Сол жерден жыныстық қатынастың сапасы нашарлайды.
Макарондар сонымен бірге жыныстық қатынастың жауы. Оның құрамында глютен көп, бұл асқазан-ішек жолдарының жұмысын қиындатады. Бұл денеде кальций жетіспеушілігіне әкеліп, жыныстық қатынасқа деген құлшынысты төмендетуі мүмкін.
Жатын бөлмеде теледидар көрмеңіз, өйткені ол энергияны сіңіреді, әсіресе жыныстық қатынас. Компьютерге де қатысты, сондықтан жатын бөлмеде кереует, шкаф және тумбочка болуы керек, екі адамға жақсы уақыт өткізу үшін керек-жарақтарға толы.
Сіздің ағзаңызда жыныстық гормондарды көбірек шығару үшін денеңізді Е және А дәрумендерімен қамтамасыз ету үшін жұмыртқа мен сәбізді көбірек тұтыныңыз, бұл жүйке жүйесін қолдайтын және қозу процестеріне ықпал ететін дәрумендер.
Олар картопта, сүтте, ет пен балықта кездеседі. С дәрумені қан айналымын қалыпқа келтіреді, бұл эрекция үшін өте маңызды. Ол цитрус жемістерінде, жасыл балдыркөкте, бұрыш пен кивиде кездеседі.
Ұсынылған:
Қандай тағамдар селеннің ең бай көздері болып табылады
Селен - адам денсаулығы үшін ерекше құнды минерал, ол өте күшті әсер етеді, сондықтан бізге аз ғана мөлшер қажет. Бұл организмнің дұрыс жұмыс жасауында және ағзада болатын метаболизм процестерінің қалыпты жүруінде маңызды рөл атқарады. Селен антиоксидант рөлін атқарады және денені тотығу стрессінің әсерінен қорғайды.
Егер сіз сау болғыңыз келсе, ашытылған тағамдар міндетті болып табылады
Ашыту процестері ежелгі заманнан бері белгілі. Біздің әжелеріміз табиғи ашыту, үйдегі йогурт және сүт өнімдері арқылы алынған үйдегі маринадталған қиярдың пайдасын толық біледі. Дәмді болудан басқа, олар ағзаға өте пайдалы, өйткені олардың құрамында табиғи пробиотик ретінде қызмет ететін тірі микроорганизмдер бар.
Неліктен сүт балаларға ұсынылатын тамақ болып табылады және қайсысы жақсы?
Сүт баланы тамақтандыруда маңызды рөл атқарады, мейлі ол сүт ішетін нәресте болсын, жарманы сүтпен бірге жейтін жас бала, тіпті сүтті смузи салатын жасөспірім болсын. Әсіресе сиыр сүті балалардың өсуі мен дамуын сақтау үшін әртүрлі дәрумендер, минералдар және басқа қоректік заттармен қамтамасыз етеді.
Жіңішке белдің жауы болып табылатын сусындар
Арықтау тәсілдерінің бірі қатаң диета екенін бәріміз жақсы білеміз. Тиісінше, диетаның қайсысы тиімдірек, қайсысы жалған екендігі туралы сансыз мифтер мен аңыздар бар. Көптеген диеталар тек тамақпен байланысты болса, біз сіз ішетін нәрсеге көбірек назар аударуды ұсынамыз.
Баяу тамақ - фастфудтың жауы
Баяу тамақ (сөзбе-сөз аудармасы баяу тамақ) - бұл 1986 жылы Карло Петрини құрған қозғалыс. Қозғалыс жергілікті гастрономиялық дәстүрлерді сақтау идеясымен құрылды. Ол конвициумдарда ұйымдастырылған - бұл өндірушілер мен қолдаушылардың жергілікті қауымдастықтары, олардың мақсаты экономикалық пайда алып қана қоймай, сонымен қатар белгілі бір географиялық аймақта бірегей өнімдерді сақтау болып табылады.
