2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Денсаулыққа көп пайдасы шай ішу арқылы беріледі. Шай - әлемдегі ең көп тұтынылатын сусын. Кейбір шөп шайы арнайы физиологиялық немесе неврологиялық жүйелерге бағытталған. Егер сіз салмақ тастағыңыз келсе, осы алты шай ең тиімді нәтижеге ие болады.
Сіз бұл шөп шайын ыстық та, суық та тамашалай аласыз, дәмді жақсарту үшін сүйікті дәмдеуіштеріңізді қосыңыз. Сіздің қиялыңыз қандай болмасын, бұл керемет шайлар салмақ тастауға және өзіңізді керемет сезінуге көмектеседі. Ләззат алыңыз!
1. Көк шай
Бұл салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы шай тізімінің басында. Оның құрамында өте күшті антиоксиданттар бар, көмірсулардың сіңуін тез жауып, майларды күйдіреді. Кофеин - бұл сіздің ойыңыз бен денеңізді ынталандыратын белсенді ингредиент. Шайды ыстық мөлшерде қолданған кезде салмақ жоғалту жоғарылайды. Осындай артықшылық сізге жасыл шайдың сығындысын береді, әсіресе лимонмен өте дәмді.
2. Улонг шайы
Ол майдың тотығуын арттыратын антиоксиданттарға толы. Бұл шай іштің майын азайтады, қандағы қант деңгейін реттеуге көмектеседі, тәбетті төмендетеді және май ферменттерін блоктау арқылы оны алып тастағаннан кейін салмақ жоғалтуға көмектеседі. Ололонг шайы безеулермен күресіп, тістерді нығайта алады. Кейбіреулер оның дәмі ащы деп ойлайды, сондықтан оны кішкене шикі органикалық балмен және қайнатылған раушан суымен араластырыңыз.
3. Жалбыз шайы
Таңертеңгі шайға көптеген адамдардың сүйіктісі. Бұл сіздің ас қорытуыңызға көмектеседі және ішектің дұрыс қозғалуын ынталандырады. Бұл табиғи дәм жалбыздың жағымды дәмін қалдырады.
4. Зімбір шайы
Табиғи тәбетті басатын зат. Денеңізді алдау арқылы сіз шамадан тыс тамақтанып, тамақ іше алмайсыз. Зімбір кебулерге, қабынуға, ас қорытуға, жүрек айнуға және теңіз ауруына көмектеседі. Қытайлықтар зімбірді мыңдаған жылдар бойы суық пен тұмауға қарсы дәрі ретінде қолданып келеді. Көптеген диетологтар зімбірді шай ретінде ішіп қана қоймай, оны жаңа шырындармен араластыруға кеңес береді. Сізге жалпақ қарын керек пе? Күн сайын зімбір ішіңіз.
5. Rooibos шайы
Кейбір салмақ қосудың стрессті арттыратыны дәлелденді. Бұл Оңтүстік Африка калориясы төмен шай апаталинге бай, ол ұйқыны жақсартады және стресстің алдын алады. Бұл табиғи тәтті шай құрамында кофеин жоқ және антиоксиданттарға толы, олар сіздің радикалдарыңыздың ДНҚ-ға шабуыл жасауынан бас тартуға көмектеседі, бұл ақыр соңында сіздің жасушаларыңыздың әлсіреуіне әкеледі. Rooibos шайы қабынуға көмектеседі және асқазанды тыныштандырады.
6. Түймедақ шайы
Бұл диуретиктің рөлін атқарып қана қоймай, ұйқыға көмектеседі, сонымен қатар салмақ тастаудағы рөлі маңызды. Сіз ұйықтап жатқанда денеңізде сіздің тәбетті басатын гормон - серотонин пайда болады. Түймедақ өзінің жоғары детоксикация қасиеттерімен танымал, ағзаны токсиндерден арылтады. Ол экземаны емдейді, мазасыздық пен күйікті азайтады.
Сіз таңдаған шайдың пестицидсіз және органикалық екендігіне көз жеткізіңіз. Уытты заттардың құрамында шайдың көптеген брендтері бар.
Осы шайлардың бірін қолданып көріңіз, сонда сіз оны жасағаныңызға қуанышты боласыз!
Ұсынылған:
Салмақты тез жоғалтуға арналған нан қосылған диета
Кез-келген диетада үзілді-кесілді бас тартатын бірнеше нәрсе бар. Мүмкін рейтингті алкоголь мен нан басқарады - сирек жағдайда біз алкогольді ішуге кеңес берілмейді және нан жеуге болмайтыны туралы нақты айтылмайтын диета таба аламыз. Егер оған рұқсат етілсе, ол қара бидай немесе тұтас ұнтақ болуы керек, бірақ ақ емес.
Салмақты тез жоғалтуға арналған кеңестер
Бұл тез арықтағысы келетін адамдар үшін тиімді нұсқа. Төмендегі кеңестер тізімі сізді тез салмақ жоғалту мақсатына бағыттайтыны сөзсіз. Салмақ жоғалту диетасын жылдамдатуға арналған 8 кеңес: 1. Күн сайын көкөністерді, әсіресе жапырақтары бар көкөністерді көп қолданыңыз.
Салмақты тез жоғалтуға арналған жазғы жемістер
Дені сау тамақтануды бастау және шырынды қосу туралы ешқашан кеш емес диетадағы жазғы жемістер сен. Жаздың қызған кезі болса да, сіз өзіңіздің сыртқы келбетіңізді өзгертіп, жағажайда мінсіз фигураңызбен жарқырап үлгересіз. Келесі жолдарды қараңыз жылдам салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы жазғы жемістер :
Салмақты тез жоғалтуға арналған керемет дренаждық сусындар
Арықтағыңыз келе ме? Салмақ жоғалту процесі тым баяу жүре ме? Бұл сусындар сізге оны жылдамдатуға көмектеседі. Төмендегі рецептілердің бірін қолданыңыз, сонда сіз жақын арада артық салмақпен қоштасасыз! Толықтылықтың себептерінің бірі денеде және май жасушаларында сұйықтықтың сақталуы болып табылады.
Салмақты жоғалтуға көмектесетін үздік 5 сусын
Дене пішінін қалай сақтау керектігін бәрі таңдайды. Кейбіреулер жаттығулар жасайды, басқалары тамақтануды тоқтатады, ал басқалары бірнеше сусынның керемет әсерін пайдаланады. Жазғы уақыт сұйықтықты көбірек қабылдауды қажет етеді, бұл салмақ тастауды жеңілдетеді.
