2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Суши - әлемдегі көптеген адамдардың сүйіктісі. Соңғы уақытқа дейін суши дерлік экзотикалық деликатес болып саналды, бірақ оның дәмін татқан кез-келген адам оны тәуелді етеді.
Суши туралы көптеген аңыздар бар және олардың бірі - бұл тек шикі балық. Алайда, бұл мүлдем міндетті емес. Жапонияда түпнұсқа рецепт бойынша суши шикі балықпен дайындалады.
Бірақ Еуропада балықты тұздайды, ыстайды, маринадтайды немесе пісіреді. Бұл манипуляциялар өнімнің жарамдылық мерзімін ұзартады және улану мен инфекция қаупін азайтады.
Қайнатылған асшаян мен ысталған балық қосылған суши өте дәмді. Суши өмірді ұзартады дейді - бұл жүз пайыз шындық. Күншығыс еліндегі орташа өмір сүру ұзақтығы ерлер үшін 79 жас, әйелдер үшін 86 жас.
Жапон әйелдері әдемі көрінеді - көздері жарқырайды, терісі жарқырайды, шаштары жібектей. Мұның сыры көп мөлшерде күріш, соя, балық және теңіз өнімдерін пайдалануда. Суши жасау үшін сізге қажет нәрсенің бәрі.
Суши денсаулыққа пайдалы және бұл факт. Күріш біздің денемізді көмірсулармен, ақуызмен, целлюлозамен, темірмен, натриймен, фосформен және В1 және РР дәрумендерімен қамтамасыз етеді, олар ас қорыту мен терінің әдемілігіне жауап береді.
Күріште холестерин мен қаныққан майлар жоқ, тез қорытылады және сирек аллергиялық реакциялар тудырады. Сондықтан ол көптеген диеталардың негізі болып табылады.
Сушиді елестету мүмкін емес теңіз өнімдері де өте пайдалы - кальмар, асшаян, сегізаяқ және мұхиттың барлық басқа тұрғындары жеңіл сіңімді белоктардың жеткізушілері болып табылады.
Сонымен қатар, олар бізге мырыш, калий, кальций, кобальт, фосфор, селен және басқа да маңызды микроэлементтерді жеткізеді. Бұл иммунитетті арттырады, мидың жұмысын ынталандырады және инфекциялардан және ерте қартаюдан сақтайды.
Кәдімгі миф - суши сізді семіртеді - бұл миф сізге толыққанды сезіну үшін сізге тек бірнеше орама қажет болатындығына байланысты.
Сушиге қолданылатын теңіз өнімдерінде май жоқ, бірақ ақуызға бай, сондықтан дауысты қанықтыру өте оңай. Елу грамм сушидің құрамында алпыс калория ғана бар.
Ұсынылған:
Мұздатылған тағамдар туралы аңыздар мен шындықтар
Арналған тақырып мұздатылған тағамдар және өнімдер - бұл соңғы жылдардағы ең жаңа өнімдердің бірі. Әр үй шаруасындағы әйелге өте ыңғайлы бұл өнімдер көптеген мифтер мен аңыздардың пайда болуына себеп болады, олардың кейбіреулері мүлдем өтірік.
Уылдырық туралы аңыздар мен шындықтар
Уылдырық өте дәмді ғана емес, сонымен қатар өте пайдалы өнім. Бұл өте қымбат ләззат, бұл стенділерде үлкен күмәнді уылдырық әкеледі. Өз таңдауыңызды қалай жасау керектігін білу маңызды. Уылдырық туралы ең көп таралған аңыздардың бірі - қара қызылға қарағанда пайдалы.
Жарқыраған су туралы шындықтар мен жалған сөздер
Көптеген адамдар шөлдеген кезде көп жағдайда бір стақан минералды суды содамен алмастыруға бейім. Бірақ оның денсаулығы дұрыс па? Бұл сұрақтың жауабын өзіміз тапқымыз келсе, міне не іздеу керек - газдалған су туралы шындықтар мен жалған сөздер .
Тәттілер туралы аңыздар мен шындықтар
Печенье - соншалықты дәмді және қалаулы, бірақ кейбіреулеріне тыйым салынады. Біз олардан әртүрлі себептермен аулақ бола аламыз: кескінге байланысты немесе кариес қорқынышына байланысты. Қай дүкенге кірсек те, олар біздің айналамызда әр түрлі формада және формада.
Асқазан туралы аңыздар мен шындықтар
Адамдар өздерінің асқазандары туралы өте аз біледі, ал егер олар дұрыс жұмыс істемесе, көптеген қолайсыздықтар тудыруы мүмкін. Бұл көбінесе денсаулыққа қатысты күрделі шешімдердің себебі болып табылады. Миф - ас қорыту процесі тек асқазанда жүреді.
