2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2025-01-23 10:25
Көптеген адамдар шөлдеген кезде көп жағдайда бір стақан минералды суды содамен алмастыруға бейім.
Бірақ оның денсаулығы дұрыс па? Бұл сұрақтың жауабын өзіміз тапқымыз келсе, міне не іздеу керек - газдалған су туралы шындықтар мен жалған сөздер.
Газдалған су денені жеткілікті түрде ылғалдандырмайды деп саналады. Сонымен қатар, ондағы көпіршіктер ылғалдануға кедергі болмайды деп саналады.
Зерттеулерге сәйкес газдалған су жаттығу кезінде жоғалған сұйықтықты әдеттегідей толтырады.
Басқа пікір бойынша аэрацияға ұшыраған су тіс денсаулығына зиянды.
Құрамында тіс эмальын зақымдайтын қышқыл бар екендігі дәлелденген, бірақ бақыланбайтын мөлшерде мас болған жағдайда ғана.
Әрекетті жеміс қышқылдарымен араластырса, жұмсартуға болады. Қант дәл осындай әсерге қол жеткізеді. Осы сусынның сүйектің тығыздығына әсері туралы дәл осындай тұжырымдар жасалды.
Әйелдер үшін бұл су сізді майға айналдыра ма деген сұрақ өте маңызды ма? Мүмкін, бұл сезім ішектің ісінуіне байланысты жасалады.
Алайда, зерттеулер көрсеткендей, барлық газдалған сусындар адамдарды, әсіресе аш қарынға мас болған жағдайда, ұзақ уақыт сақтайды.
Сонымен қатар, спорттық медицина бойынша жүргізілген зерттеуде адамдар жаттығудан кейін аз мөлшерде су ішеді, егер олар тек газдалған газға қол жеткізе алса ғана.
Сонымен қатар, үйдегі машинадан газдалған суды еркін ішетін балалардың денесі еркін ішпейтіндерге қарағанда жақсы ылғалданған.
Айта кету керек, қантсыз газдалған сусындардағы қышқылдар бұрын ойлағаннан әлдеқайда әлсіз, демек, олардың тістерге әсері аз және тіс эмальына қауіп төндірмейді.
Оның орнына алкогольсіз сусындар газдалған суға қарағанда тістерге салыстырмалы түрде зиянды әсер етеді.
Сондықтан, мамандар бір стакан сода күнді жақсы аяқтауға кеңес береді.
Алайда, қанттарды, тұздарды немесе қиындық тудыруы мүмкін басқа қоспаларды ескеру қажет. Бөтелкедегі жапсырманы оқу мұндай мүмкіндіктің алдын алады және өзімізді дұрыс бағдарлауға көмектеседі газдалған су туралы фактілер мен аңыздар.
Егер сіз тамақ дайындауға жарқыраған суды қоюды шешсеңіз, біздің газды сумен дәмді торттар туралы мақаланы қараңыз.
Ұсынылған:
Мұздатылған тағамдар туралы аңыздар мен шындықтар
Арналған тақырып мұздатылған тағамдар және өнімдер - бұл соңғы жылдардағы ең жаңа өнімдердің бірі. Әр үй шаруасындағы әйелге өте ыңғайлы бұл өнімдер көптеген мифтер мен аңыздардың пайда болуына себеп болады, олардың кейбіреулері мүлдем өтірік.
Уылдырық туралы аңыздар мен шындықтар
Уылдырық өте дәмді ғана емес, сонымен қатар өте пайдалы өнім. Бұл өте қымбат ләззат, бұл стенділерде үлкен күмәнді уылдырық әкеледі. Өз таңдауыңызды қалай жасау керектігін білу маңызды. Уылдырық туралы ең көп таралған аңыздардың бірі - қара қызылға қарағанда пайдалы.
Су туралы шындықтар мен мифтер
Жердегі тіршілік судан бастау алған. Адам денесінің өзі ¾ су болып табылады және біздің денеміз қайта-қайта регидрленуі үшін тұрақты суды жеткілікті мөлшерде алу өте маңызды. Су өміршеңдігімен қатар, белімізді жіңішке етіп ұстай алады.
Жаңғақтар туралы мифтер мен шындықтар
Жаңғақтың бәрі пайдалы ма? Итальяндық диетологтар бұл сұраққа жауап беруге тырысты, адамдар өте жақсы көретін осы тағамдардың барлық пайдалы және зиянды қасиеттерін зерттеп көрді. Аңыздардың бірі - жаңғақ салмақ жоғалтуға көмектеседі. Алайда, бұл онша емес, дейді диетологтар.
Калория туралы мифтер мен шындықтар
Артық салмақтан арылғыңыз немесе бұлшықет массаңызды арттырғыңыз келгенде, ең алдымен сіздің тағамыңызбен жұтылатын калория туралы ойланасыз. Калория теңгерімі сіздің салмақ қосатындығыңызды немесе салмақ жоғалтуды анықтайды. Бірақ көптеген адамдар калория туралы мифтің құрбаны болады және бұл оларды артық салмақпен күресуден бастайды.