2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жүрек күйдіргісі аурудан зардап шегетіндерге жақсы таныс. Ішіңіздегі жанып тұрған ауырсыну сіз тамақ ішкен сайын сізді азаптайды және сізге бірнеше сағат бойы тыныштық бермейді.
Нарықтағы асқазандағы өртті уақытша сөндіретін мыңдаған таблетка көмектеспейді. Егер сіз қайтадан зақым келтіргіңіз келмесе, сіз диетаны қатаң сақтауыңыз керек.
Қышқылдар асқазанның ортаңғы және жоғарғы бөліктерінде ауырсыну тудырады. Олар көбінесе тамақ ішкеннен кейін пайда болады және күйдірумен бірге жүруі мүмкін, ол өңешті көтеріп, жұлдыруға жетеді. Кейде ас қорыту жүйесімен байланыстыра алмайтын белгілер бар - жөтел, қарлыққан дауыс, хикуп, синусит.
Жану мен күйдіргіш күйзеліске, темекі шегуге байланысты болуы мүмкін, бірақ біз жоғарыда айтқанымыздай, кейбір тағамдарға байланысты. Тағы бір себеп - асқазанның шырышты қабығын тітіркендіретін белгілі бір дәрілерді қабылдау - көбінесе аспирин және қабынуға қарсы препараттар.
Осы себепті оларды аш қарынға қабылдауға болмайды, ал тамақтану кезінде немесе ішкеннен кейін асқазан шырышты қабығын есірткі құрамындағы агрессивті заттардан қорғайды.
Бірақ сіздің сүйікті тағамдарыңызды алаңдатпай жеуге мүмкіндік беретін бірнеше қарапайым ережелер бар.
1. Аздап және жиі тамақтаныңыз - сондықтан тағамның ас қорытуға мүмкіндігі бар.
2. Тәттілерді мәзіріңізден алып тастаңыз - кәмпиттер сіздің фигураңыздан және қышқылдардың болмауынан басқа пайдалы емес.
3. Алкоголь ішпеңіз - зерттеулер көрсеткендей, жиі ішетін адамдар жиі ішпейтіндерге қарағанда екі есе көп күйдіреді.
4. Арықтау - ғалымдар күйдіргіш пен артық салмақ арасында байланыс бар екенін анықтады.
5. Тым қатты киім кимеңіз - егер денеңіз тығыз болса, ас қорыту процесі баяулайды.
6. Басыңызды көтеріп ұйықтаңыз - осылайша сіздің өңешіңіз әрекет ету еркіндігін алады, демек ас қорытуды жақсартады.
7. Темекі шегуді тоқтатыңыз - олар күйдіргішті қоздырады.
Ұсынылған:
Пасха әдет-ғұрыптары мен дәстүрлері
Пасха - христиан әлеміндегі ең жарқын мереке. Бұл күні христиан шіркеуі Құдайдың ұлы Иса Мәсіхтің қайта тірілуін құрметтейді. Мереке жылжымалы болып табылады және бірінші көктемгі айдың басталуынан басталатын қасиетті аптаның жексенбісінде атап өтіледі.
Шай ішудің әдет-ғұрыптары
Шай ішу бірқатар елдерде, соның ішінде шайдың отаны Қытайда, Жапонияда, Ұлыбританияда және Ресейде нақты рәсімге айналды. Әр елде осы хош иісті ыстық сусынды ішудің ырымдары тек шай қайнату үшін қолданылатын ыдыс-аяқтар мен ыдыстар тұрғысынан ғана емес, сонымен қатар оны беру тәсілі мен шайдың ұсынылатын уақыты жағынан да әртүрлі.
Рождество үстеліндегі шөптер: Аңыздар мен әдет-ғұрыптар
Шөптер ежелгі дәуірден бастап Рождестволық үстелді және мерекені сүйемелдейді. Аңыздарда Рождествоға байланысты шөптер, Иса Мәсіхтің балалық шағы, Мария Мария өмірі туралы айтылады. Рождество немесе Рождество бұл руханилықтың қайта өрлеуі, Иса Мәсіхтің дүниеге келуі арқылы Құдайдың нұрының келуі.
Әулие Николай күнінің кестесі және әдет-ғұрыптары
Қосулы 6 желтоқсан Православие шіркеуі жадыны құрметтейді Әулие Николай Мираның кереметі , өзінің теңіз кереметтерімен көптеген теңізшілерді өлімнен құтқарды делінген. Болгар православие шіркеуі Әулие Николайды құрметтейді балықшылар мен матростардың қамқоршысы ретінде, өйткені ол теңіз қожайыны болып саналады.
Қыжылға қарсы тиімді кеңестер
Жүрек күйдіргісі көптеген адамдар үшін проблема. Жағымсыз сезім ферменттер мен қышқылдардың асқазаннан өңешке көтерілуіне байланысты пайда болады. Жалпы, бұл қышқылдардың орны асқазанда, ал олар сыртқа шыққанда ыңғайсыздық сезімін тудырады. Бұл жағдайларда диета мен тамақтану асқазан қышқылынан қорғаудың негізгі механизмдері болып табылады.
