2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер сіз бір немесе басқа сақинаны алып тастағыңыз келсе, бірақ әзірге сізге ештеңе көмектеспесе, мұнда сіз өз шешіміңізді табасыз. Арықтаудың ең оңай және жағымды тәсілі - бұл дәмді және пайдалы сусындар. Қалағаныңызды жеп, сүйікті сусыныңызды ішіп, салмақ жоғалтуды бастаңыз - бұдан артық не болуы мүмкін.
Біздің денеміз бен ағзамыз үшін пайдалы элементтерге толы бірнеше негізгі калориясы төмен сусындар бар. Олар метаболизмді белсендіреді, қанықтырады және қажетсіз заттардың бәрін тез күйдіруге көмектеседі. Міне, олар:
Грейпфрут шырыны
Цитрус жемістері дәстүрлі түрде кез-келген салмақ жоғалтуға қажет талшық пен антиоксиданттарға бай. Талшық ас қорыту жүйесін жылдамдатады және токсиндерді кетіреді. Ең жақсы жағы - 100 г грейпфрут шырынын тек 33 калория құрайды.
Үйде жасалған лимонад
Лимон сонымен қатар С витаминінің қызғанышты құрамымен танымал цитрус жемісі болып табылады, сонымен қатар құрамында антиоксиданттар бар, олар организмге түскенде майдың көбірек жағылуына көмектеседі. Нағыз лимонадтың грамына небары 14 калория бар. Ол асқазан-ішек перистальтикасы үшін майлаушы рөлін атқарады және сіздің ас қорыту жүйеңізге қамқорлық жасайды.
Көк шай
Антиоксиданттарға бай бұл шай құрамында метаболизмді едәуір жылдамдататын катехиндер бар. Олар денені барлық зиянды заттардан тазартады және жақсы перистальтиканы дамытады. 100 г жасыл шайдың құрамында 30 калория бар, бірақ тіпті олар бауырға және оның барлық қызметіне пайдалы.
Банан шайқаңыз
100 г дәмді сусынның құрамында 82 калория бар. Бананнан жасалған коктейль қаншалықты пайдалы болса, соншалықты дәмді. Оны қабылдау денеге салмақ жоғалтуға жол бермейтін токсиндерден тез арылуға көмектеседі.
Асқабақтың кілегейлі сорпасы
Асқабақтың құрамында целлюлоза бар екенін, оның дененің табиғи детоксикациясының құрамына кіретінін бірнеше адам біледі. 100 г-да 35 калория бар, сондықтан оны тыныштықта қабылдауға болады.
Ұсынылған:
Күндізгі уақытта тамақты дұрыс жоспарлаңыз немесе нені және қашан жеу керек
Күніне қанша рет тамақтану керек және тамақтануды күндізгі уақытта қалай үлестіру керек? Бұл сұраққа біржақты жауап беру мүмкін емес, өйткені әр дененің әр түрлі болуы және жас мөлшері де маңызды. Адам күніне 5 рет тамақтануы керек деп саналады.
Бұл сусын артық салмақтың үнсіз өлтірушісі болып табылады
Келесі жолдарда біз сізді керемет жеңіл сусынмен таныстырамыз, сонымен бірге артық салмақпен күресте өте тиімді. Қысқа уақыт ішінде сіз керемет нәтижелерге қол жеткізесіз және сіз таң қаласыз. Қажетті өнімдер: кішкентай қызанақ - 4 дана.
Картоппен жылдам түскі асты 0 уақытта дайындаңыз
Картоп - бұл аспаздық мақсаттарда көбірек қолданылатын көкөністердің бірі. Олар негізгі тағам бола ма, гарнир бола ма, олар сорпа, салат немесе тіпті десерт дайындауға қатысады ма, олар біздің дастарқанымызда әрқашан болады. Бұл жағдайда біз сізге 3 жылдамдығын ұсынамыз түскі ас идеялары картоппен бірге, бәрі тез болуы үшін алдымен картопты микротолқынды пеште термиялық өңдеуге жіберу керек екенін ескеріңіз.
Бұл ғажайып сусын күніне 1,5 кг-ға дейін арылтады! Міндетті түрде қолданып көріңіз
Бір күнде 1 кг-нан 1,5 кг-ға дейін арықтауға болады! Сізге бұл сусынды тек әр кеш сайын ішу керек. Ол үшін сізге қажет: зімбір тамыры - ұзындығы 10 см қызыл алма - 10-12 дана. 2 лимонның қабығы мен шырыны табиғи бал - дәміне қарай даршын таяқшалары - 1-2 дана.
Қанды Мэри - барлық уақытта коктейль
Ол араласты қызанақ шырыны бар арақ және бірнеше дәмді толықтырулар, ол әлдеқашан нағыз классикаға айналды. Керемет Мэри қанды коктейлі бұл әлемдегі ең танымал коктейль, көптеген танымал және тіпті белгісіз адамдардың сүйіктісі. Шынында да - достарымен күлкілі оқиғалармен бөлісіп немесе бардағы жалғыз кеште қара қызыл сусынға қаншалықты рахат жасыруға болады
