2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Салмақ жоғалту - әлемдегі миллиондаған адамдарды мазалайтын мәселе. Барлығы дерлік өмірінде ең болмағанда бір рет қатал диеталарға ұшырады, бұл әдетте ешқандай әсер етпейді, ал керісінше - бірқатар жағымсыз салдарға әкеледі. Сондықтан көптеген адамдар органикалық өнімдермен салмақ жоғалтуға бет бұрады.
Қосымша фунттан арылудың керемет әсері бар ең танымал органикалық өнімдерді қараңыз.
Годжи Берри
Годзи жидек - біздің елімізге бұрын-соңды болмаған қызығушылық тудыратын жемістердің бірі. Бұл оның құнды антиоксидантты қасиеттерімен, жүрек-қан тамырлары аурулары мен қабынуға, жүйке жүйесінің бұзылуына және қатерлі ісікке қарсы қасиеттеріне пайдалы әсерімен байланысты. Годзи жидегі метаболизмді едәуір жақсартып, артық салмақты жоюға көмектесетін белсенді иммуностимулятор болып саналады. Годжи жидектерінің маңызды қасиеті - целлюлитті кетіру - бұл әйелдердің көпшілігін мазалайтын мәселе.
Асаи жидегі
Acai жидек - бұл пайдалы және сонымен бірге тиімді салмақ жоғалту жоспарларында қолданылуымен танымал тағы бір супер жеміс. Acai жидектері калорияларды оңай жағу мүмкіндігін көбейтеді, бірақ жүйелі түрде физикалық белсенділікпен үйлеседі. Бұл тәбетті азайтады және энергияны арттырады, бұл артық энергияны жоғалтпай салмақ жоғалтуға көмектеседі. Acai berry - ағзадағы токсиндерді тазартатын және қартаю процесін баяулататын органикалық өнім. Оны шырын түрінде, мұздатылған түрінде немесе органикалық дүкендерде таблетка түрінде табуға болады.
Макки жидегі
Маки жидектері әлемдегі ең күшті антиоксидант болып саналады. Бұл органикалық өнім салмақ жоғалтуға арналған ең жақсы өнімдердің бірі болып табылады. Маки жидектері ұсынатын пайдалы және ұзақ салмақ тастаудан басқа, оның қасиеттері мұнымен бітпейді. Ол бос радикалдарды бейтараптайды, буындар мен сүйектерді нығайтады, теріні тазартады және зиянды күн сәулесінен қорғайды, төзімділік пен күштілікті арттырады, организмдегі энергия деңгейін жоғарылатады. Макки жидегі организмдегі зиянды майларды, химиялық заттарды және токсиндерді жояды және денсаулыққа зиян келтірмей салмақ жоғалту процесіне көмектеседі.
Артишок
Артишок салмағын жоғалту - бұл органикалық өніммен салмақ жоғалтудың ең танымал тәсілдерінің бірі. Артишок сығындысы - бұл көптеген зерттеулер көрсеткендей, салмақ жоғалтудың пайдалы нәтижелері бар шөптен жасалған дәрі. Бұл талшық, хром және магнийдің керемет көзі. Оның құрамында С дәрумені, фолий қышқылы, марганец және биотиннің көп мөлшері бар. Калий, А дәрумені, ниацин, тиамин, рибофлавин деңгейлері де кездеседі. Артишок сығындысы табиғи диуретик ретінде қызмет етеді. Осылайша денеде судың жиналуына жол бермейді, бұл салмақ жоғалту процесін едәуір қолдайды.
Дене үшін таптырмас қасиеттері мен пайдалы қасиеттері арқасында органикалық өнімдермен салмақ жоғалтуға жүгінетіндер саны артып келеді. Органикалық дүкендер салмақ жоғалтуға жаңа екпін беретін бірқатар өнімдерді ұсынады.
Ұсынылған:
Жоғары метаболикалық диеталармен салмақ жоғалту
Міндетті ережесі жоғары метаболикалық диета салмақты жоғалту үшін күніне 5 рет жиі тамақтану керек, дегенмен көптеген адамдар үшін бұл шындыққа ұқсамайды. Алайда, жоғары метаболикалық диета көптеген диетологтардың ұсынған диетасы болып табылады, бұл сіз аштықсыз 4-5 фунт салмақ жоғалтуды қамтамасыз етеді.
Нанмен жылдам салмақ жоғалту
Диеталардағы алуан түрлі. Күн сайын салмақ жоғалтудың жаңа және жаңа жоспарлары пайда болады, олардың кейбіреулері нәтижелері дәлелденбеген. Мұнда біз сіздерге оның құрамдас бөліктерімен, яғни нанмен таң қалдыратын мүлдем жаңа диета ұсынамыз.
Дәмдеуіштермен салмақ жоғалту
Жазғы аптап ыстық жақындаған сайын, артық фунттан арылу тек қана қалаулымен қатар, сонымен қатар маңызды да бола бастайды. Алайда, біздің көпшілігіміз белгілі бір диетаны ұстанып қана қоймай, сонымен қатар оны қаламайды. Бақытымызға орай, дегенмен, шешім бар - дәмдеуіштермен салмақ жоғалту.
Органикалық өнімдер қаншалықты органикалық болып табылады?
Органикалық тағам маниялары жеткіліксіз болуы мүмкін және фактілер белгілі болуы мүмкін, олар көптеген тұтынушыларға «органикалық» деп айтқаны үшін өнімнің бағасынан екі есе бас тартуы мүмкін. Органикалық тағам туралы үлкен қате түсініктердің бірі - витаминдердің құрамы - адамдардың көпшілігі органикалық тамақ құрамында басқа дәрумендерге қарағанда әлдеқайда көп дәрумендер бар екендігіне сенімді, тіпті оларды осындай заттарды сатып алуға итермелейді.
Органикалық жасымық пен органикалық бұршақты қалай тануға болады
Органикалық дүкендер мен ірі тізбектердегі органикалық сауда орындарының пайдалы ұсыныстарын пайдаланып, негізгі азық-түлік қорларын толықтыратын адамдар саны көбірек. Салауатты өмір сүргісі келетін және қарапайым азық-түлікке қарағанда әлдеқайда қымбат тұратын органикалық тағам сатып алуға мүмкіндігі бар адамдар органикалық жарма мен органикалық көкөністерді сатып алуды жөн көреді.
