2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Сіз күн сайын таңертең аш қарынға лимон шырыны қосылған су ішсеңіз, денеңізді тазартып, артық салмақтан оңайырақ құтыласыз деп кем дегенде бір рет естіген шығарсыз. Дәл осындай оң нәтиже беретін тағы бір рецепт бар.
Егер сіз детоксикацияға және метаболизмді арттыруға көмектесетін жаңа қоспаны қолданып көргіңіз келсе, грейпфрут шырынын жылы сумен араластырыңыз. Бұл қоспаға розмарин шымшымын қосыңыз.
Оның жұмыс істеуі үшін сіз қоспаны аш қарынға ішуіңіз керек, және бұл таңертең, тұрардан көп ұзамай жақсы.
Грейпфрут С дәрумені бойынша жемістерге лимоннан кейінгі екінші орын алады, сондықтан артық салмақпен күресіп жатқанда оны үнемі жеген пайдалы.
Сарапшылардың пікірінше, сіз бұл қоспаны 12 күн қатарынан ішуіңіз керек, содан кейін 4-5 фунт салмақ жоғалту үшін әдеттегідей тамақтаныңыз.
Күніне бір стакан грейпфрут шырыны сізге қандағы қант деңгейінің сақталуына көмектеседі.
Өткен жылы жүргізілген зерттеуде еріктілер дене салмағының индексін 7% төмендетіп, күн сайын 2 апта бойы жаңа сығылған грейпфрут шырынын ішкеннен кейін салмағын жоғалтты.
Есіңізде болсын, егер сіз дәрі-дәрмектерді қабылдап жүрсеңіз, қатаң диета ұстау, оның ішінде осы сусынды үнемі ішу жақсы емес, себебі бұл сіздің еміңізге кері әсер етуі мүмкін.
Грейпфрутті қолдану Виагра сияқты дәрі-дәрмектердің ыдырауын бәсеңдетуі мүмкін, сондықтан режимді бастамас бұрын міндетті түрде дәрігермен кеңесіңіз.
Ұсынылған:
Баяу, бірақ сенімді салмақ жоғалтуға арналған жеңіл диета
Біз барлығымыз өте қысқа мерзімде дене бітімін қалыптастыруға тырыстық. Біз бірнеше күн ішінде тамақ ішпейміз, тек сұйықтықты тұтынамыз және қажет емес фунттан арыламыз. Біраз уақыттан кейін олар бумеранг сияқты бізге оралады. Себебі қысқа мерзімді диеталар шынымен де ұзаққа созылмайды.
Ақылды тамақтану арқылы жеңіл салмақ жоғалтуға арналған бес минуттық трюк
Арықтағысы келетін адамдар үшін де тамақтану өмір сүру мәселесі болып табылады, ал қатты жетіспеушілік өмірге қауіп төндіреді. Алайда, ақылды тамақтану өзімізді аштық сынамауға емес, аз күш жұмсап салмақ тастауға мүмкіндік береді. Тамақтанудың осы түрінің тұжырымдамасы жаңалық емес.
Салмақ жоғалтуға арналған алма сірке суы
Салмақты жоғалтудың жылдам әдісін іздеу ешқашан тоқтамайды және осы тәсілдердің бірі алма сірке сіркесін тұтыну болып табылады. Клеопатра фигурасын сымбатты ұстау үшін алма сірке сіркесін қолданған деп саналады. Ол ешқашан тамақ ішумен шектелмеді, бірақ үстелден тұрмай тұрып, алма сірке суы еріген бір стақан су ішті.
Салмақ жоғалтуға арналған сүті бар шай
Егер сіз арықтағыңыз келсе, онда неге сүтті шаймен арықтауға тырыспасқа? Әр түрлі диеталармен салыстырғанда, сүтті шай организмге оңай төзімді және көп пайда әкеледі. Салмақты жоғалту үшін сүтті қосқанда қандай қара немесе жасыл шай жақсы?
Жеңіл таңғы ас салмақ жоғалтуға көмектесе ала ма?
Таңертеңгілік ас ішудің қаншалықты маңызды екендігі туралы үнемі әңгімелер жүреді, бірақ таңертең ішетін тамақ мөлшерін азайту бізге ояу күннің қалған уақытында аз тамақтануға көмектеседі. Таңғы ас кезінде неғұрлым көп калория жесек, күнделікті калория мөлшері соншалықты жоғары болады.
