2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жүрекке пайдалы өнімдер миға да пайдалы. Мүкжидек адам бойындағы ақыл-ой қабілеттерін дамытуға барынша қолдау көрсетеді.
Олар құрамында оттегінің бос радикалдарымен әрекеттесетін антиоксиданттардың көп мөлшері бар. Бұл радикалдар холестеринді шығарады, бұл жүрек-қан тамырлары жүйесіне зиянды ғана емес, сонымен бірге жасы мен тірек-қимыл аппаратының жасының нашарлауына жауап береді.
Мүкжидектің негізгі компоненті бар диета есте сақтаудың жақсаруына және тірек-қимыл аппаратының теңдестірілген жұмысына әкеледі.
Мүкжидектен кейінгі екінші орында - бүлдірген. Олар мүкжидек сияқты қасиеттерге ие, бірақ оларда антиоксиданттар аз. Екінші жағынан, қарақатта көруді жақсартатын заттар бар.
Үшінші орынды қызылша мен қырыққабат бөліседі. Бұл көкөністердің құрамындағы заттар ферменттерді бұзады, бұл көбінесе Альцгеймер ауруының дамуына әкеледі және когнитивті функцияларды төмендетеді.
Рейтингтегі келесі орынды майлы балықтар алады. Лосось, сардина және майшабақ сияқты балықтардың құрамында қышқылдар бар, олар зиянды ферменттерді де бұзады.
Зерттеулер көрсеткендей, майлы балықтардың бірін аптасына бір рет жеу Альцгеймер ауруының даму ықтималдығын едәуір азайтуға көмектеседі.
Құрметті бесінші орынды шпинат алады. Мамандар шпинат ағзаның қартаюына байланысты жүйке жүйесіндегі проблемалардың пайда болуын бәсеңдететінін және когнитивті бұзылулардың пайда болуын болдырмайтынын анықтады.
Ұсынылған:
8 тамақ пен сусындар салмақ жоғалтуға ҚАРСЫ
Сіз оларды әрине жақсы көресіз, оларды мәзірге енгізесіз, себебі сіз оларды диеталық деп санайсыз, бірақ бұл дұрыс емес. Сіз мұны әрең түсінесіз, бірақ кейбір өнімдер калория мөлшері бойынша сіз ойлағаннан жоғары болады және салмақ жоғалту үшін оларға сенудің қажеті жоқ.
Жасанды тамақ - болашақтағы тамақ?
Алғашқы жасанды бургер Лондондағы демонстрацияда ұсынылып, тамақтандырылды. Фрикадель жасанды еттен жасалады, зертханада өсірілген дің жасушаларынан тұрады. Жоба жетекшісі, физиолог Марк Пост синтетикалық етке қалыпты көрініс беру үшін оның тағамдық бояумен боялғанын айтты.
Альцгеймерге қарсы тамақ
Альцгеймер ауруы - бұл есте сақтау қабілетінің төмендеуін, қабылдаудың өзгеруін, көңіл-күйдің кенеттен және әсерлі өзгеруін және сөйлеу бұзылыстарын тудыратын қайтымсыз процесс. Бұл бүкіл әлемдегі қарттарға да, жастарға да әсер етеді. Осы арамза аурудың пайда болу қаупін азайту үшін келесі тағамдарды жеген дұрыс:
Шикі тамақ кімге пайдалы және қарсы
Шикі тамақ барған сайын тамақтану мен өмір сүрудің заманауи тәсіліне айналуда. Шикі тамақтанушылар өздерін басқа адамдардан «тамақты« өлтірмейміз », бірақ оны« тірідей »тұтынамыз» деп ерекшелендіреді. Олар негізінен жемістер мен көкөністерді, көптеген жаңғақтарды, түрлі шайларды жейді.
Софиядағы тамақ қалдықтарына қарсы науқан
София қарсы науқанға қосылады тамақ қалдықтары Лондон мэрі Садық Хан бастаған Лондон. Біздің елдегі бастаманың бастамасын Йорданка Фандакова ұйымдастырды, ол іс-шара қонақтарына лақтырылған тағамдар жасады. Сол күні София мэрі өзінің туған күнін атап өтті және Болгарияда тонналаған азық-түлікпен күрес басталғанын жариялағаннан бері Фандакова өз мерекесін София маңындағы қоқыс өңдеу зауытында атап өтуді шешті.
