2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Бұл бәрінде болды қышқылдар. Бұл асқазандағы төменгі өңеш сфинктерінен басталатын жағымсыз жану сезімі. Бұл проблемалар толық асқазанмен (шамадан тыс тамақтану), жаттығулармен (ауырлықты көтеру), қысым кезінде пайда болуы мүмкін. Осы мысалдардан басқа, жалпы тамақтанбау, ауру, аш қарынға газдалған сусындар мен кофе ішу туралы айтуға болады.
Жүректің күйіп қалуынан құтылу, сіз дәріханадан дәрі-дәрмектер сатып ала аласыз, бірақ бәріне табиғи ең жақсы екендігі түсінікті. Сондықтан біз сізге тиімді және жылдам бірнеше тәсілдерді ұсынамыз күйдіргі және қышқыл рефлюксімен күресу.
1. Бұршақ, грек жаңғағы, күнбағыс тұқымын шайнау - мұндағы маңызды нәрсе - өнімдер шикі, күйдірілмеген немесе пісірілмеген. Тағы бір маңызды нәрсе - оларды тұздамаңыз, өйткені асқазан асқазанды тітіркендіреді;
Сурет: Севдалина Ирикова
2. Айран немесе йогурт - лактобактериялардың арқасында олар ішек флорасының тепе-теңдігін сақтайды және асқазанды тыныштандырады;
3. Дәмдеуіштер - негізінен асқазанды қоздыратын және асқазандағы спазмды жеңілдететін дәмдеуіштер. Дәмдеуіштерден максимум алу үшін оларды жаңа күйде ұстаған дұрыс. Бұл дәмдеуіштерге:
- кардамон;
- жалбыз;
- қалампыр;
- Райхан;
- зімбір;
- зире.
4. Банан - банан құрамында калий мөлшері көп. Өз кезегінде калий қышқылды азайту және қышқылдардың зиянды әсерін болдырмау арқылы асқазанды жеңілдетеді. Банан калий максималды мөлшерде болатындай етіп жақсы пісуі керек;
5. Алкоголь мен газдалған сусындардан бас тарту - олар шырышты қабықты қатты тітіркендіреді және күйдіргі мен ауырсынуды тудырады;
6. Ұйықтар алдында кем дегенде 3-4 сағат тамақтаныңыз, сонда ішіңіз шамадан тыс жүктелмейді;
7. Киімнің де маңызы зор, өйткені егер олар асқазан аймағында тым тығыз болса, бұл асқазан сөлінің бөлінуін тудырады. Сондықтан асқазан аймағында қысым болмас үшін, аксессуарсыз кең киім киген жақсы.
8. Асқазандағы қышқылдық, сондай-ақ басқа сүт өнімдері теңдестірілген болуы үшін мәзіріңізде жұмсақ ірімшіктер болғаны жақсы. Рельефтің себебі - олардың құрамында лактоза.
Ұсынылған:
Тәтті және қышқыл сорпаларға арналған дәмді ұсыныстар
Тәтті және қышқыл сорпалар болгар дәміне әлі белгісіз нәрсе. Дегенмен, олар дәмді және сергітетін. Сұйық тағам Еуропада да, әлемнің әртүрлі экзотикалық бағыттарында да терең дәстүрге ие. Оларды дайындаудың миллиондаған нұсқалары бар - кеспесі бар, құрылысымен, соя ірімшігімен, көкөністермен, етпен және тағы басқалармен тәтті және қышқыл сорпалар бар.
Салмақты тез және тиімді жоғалту үшін банан және жаңа сүт қосылған диета
Банандар толып жатыр деген пікір кең таралған. Мәлімдемеде себеп болғанымен, шындық - олардың арқасында біз қосымша фунттан арыла аламыз. Бұл оларды тұтынудың ерекше режимі сақталған жағдайда болуы мүмкін. Экзотикалық жемістің құрамында қант мөлшері жоғары.
Mish Mash диетасымен тез, жеңіл және дәмді түрде арықтаңыз
Mish mash - дәстүрлі түрде жұмыртқа, ірімшік, бұрыш, қызанақ, сарымсақ, ақжелкеннен дайындалатын болгар тағамдарының сүйікті тағамы. Мұны жазғы күндері түскі асқа немесе кешкі асқа арналған сүйікті тағамға айналдырады, бұл кезде біз өнімнің көп бөлігін біздің бақшамыздан жыртып аламыз.
Қышқыл жемістер дегеніміз не және оларды қашан жеу керек?
Соңғы жылдары жемістерді кейін десерт ретінде емес, тамақтанар алдында жеу керек екеніне баса назар аударыла бастады. Олар ас қорытуды жақсартуға көмектеседі деп санайды, нәтижесінде қосымша фунттардың жиналуына жол берілмейді. Сонымен қатар, жақында мамандардың көпшілігі тәтті және қышқыл жемістерді ажырата отырып, оларды араластыруға болмайтындығын, ал тамақтанар алдында тәтті жемістерді емес, қышқылдарды тұтыну керектігін баса назар аударғаны да қызықты.
Қышқыл нан неге пайдалы және оны үйде қалай жасауға болады
Бүгін ашытқы қосылған нан макаронның ең танымал түріне айналды. Оны көбінесе қолөнерші наубайханалар сансыз сорттарда ұсынады - тұтас нан, зәйтүн қосылған дәмдеуіштер, кептірілген қызанақ. Оның пайдалы қасиеттері бүгінде аз адамдар сұрақ қоятын шындық, сондықтан да дұрыс.
