2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Егер ол артық сақиналардан арылуды шешсе, поп-дива Чер үнемі қуана-қуана жейтін тағамдардан бас тартады.
Тыныштала бастағанда, Оскар иегері Лунатиктер фильміндегі рөлі үшін тұз, қант, алкоголь, нан және ұн туралы ұмытады.
«Мен сүйікті жеміс болып саналатын жаңғақ, шоколад және авокадо жеуді қойдым», - деп түсіндіреді әнші, сонымен қатар фильмдерде ондаған рөлдер бар.
«Маған күніне 25 грамм май жеуге рұқсат етіледі, ал мен аптасына төрт рет ет жей аламын», - оның Шер диетасының көп құпиясын ашады, ол келесідей:
Бірінші күні таңғы ас - бұл бір кесе қара кофе мен жемістер. Түскі асқа екі қайнатылған жұмыртқа, бір қасық зәйтүн майымен дәмделген жаңа қырыққабат салаты және бір стакан қызанақ шырыны кіреді. Кешкі ас - пісірілген балық, жаңа қырыққабат салаты және десертке арналған жемістер.
Келесі күні әнші таңертеңгі кофе мен бір стакан йогурт қосылған екі печенье жеді. Түскі ас - бұл жаңа піскен көкөністерден жасалған салат, кешкі ас - көкөністер қосылған күріш және бір стақан айран.
Үшінші күні таңғы асқа тек бір кесе кофе ішіледі. Түскі ас - бұл бір шикі жұмыртқа және үш үлкен қайнатылған сәбіз. Кешкі ас - мюсли мен екі алма ыдысы.
Төртінші күні поп-әнші таңертеңгі кофені ішеді, содан кейін үгітілген алма қосылған бір кесе йогурт жейді. Түскі ас - бұл шалғам мен ақжелкен мен алманың салаты. Кешкі асқа 200 г қайнатылған сиыр еті мен жаңа піскен көкөністер кіреді.
Бесінші күні таңғы асқа лимон шырынын қосып, үгітілген 2 сәбіз беріледі. Түскі ас: қайнатылған балық және бір стакан қызанақ шырыны. Кешкі ас: қасық зәйтүн майымен хош иістендірілген жаңа қырыққабат салаты.
Алтыншы күні таңғы ас қайтадан тек бір шыныаяқ кофемен беріледі. Түскі ас, бірақ бай. Оған 500 г қайнатылған тауық еті мен жаңа қырыққабат пен сәбізден жасалған салат кіреді. Кешкі ас: 2 қайнатылған жұмыртқа және лимон шырынымен хош иістендірілген сәбіз салаты.
Жетінші күні ояу кезінде бір кесе шай ішіңіз. Түскі ас - 200 г пісірілген балық және сіз таңдаған жеміс. Кешке Шер өте қуанышты, өйткені ол қалаған нәрсесін, жай мөлшерде жей алады.
Поп-дива Чердің осы диетасымен ханымдар оны бір жарым ай бойы қолданған кезде 10 кг-ға дейін арықтай алады.
Ұсынылған:
Күніне жарты литр сыра қан қысымын төмендетеді
Жыл мезгіліне қарамастан, алкогольді мөлшерде ішу керек. Жазда, бірақ көптеген адамдар үшін суық сыраны ашып, оны ішпейтін күн екіталай. Салқын айларда сыраның құрамы қара сырамен де сақталады. Ләззаттан басқа, күніне жарты литр сыра ішу ұсынылады.
Күніне жарты авокадо жеп қойыңыз - артық емес! Сондықтан
Жарты авокадо - пайдалы жемістің тәуліктік дозасы. Егер сіз осы ережені ұстанбауға шешім қабылдасаңыз, салмағыңызға қауіп төндіресіз. Авокадо соңғы жылдары ең танымал жемістердің біріне айналды. Бұл кез-келген салатқа керемет қосымша болуымен қатар, біздің сүйікті Гуакамолдың негізгі ингредиенті.
Мереке алдындағы бір келі ет сияқты бір келі бұрыш
Болгарияның азық-түлік қауіпсіздігі агенттігі көктемнің ең үлкен мерекесі - Пасха мерекесіне дайындық барысында дәстүрлі тамақ қауіпсіздігін тексеруді бастайды. Тағамға қандай тексерулер жасалады? Көбіне мерекелік дастарханға міндетті түрде келетін тағамдар - қой, жұмыртқа және пасха торттары тексеріледі.
Наубайшылар жергілікті супермаркеттермен жұмыс істеуден бас тартады
Бургас пен Карджалидің жергілікті нан өндірушілері оларға болгар нанын ұсынуға қолайлы жағдай туғызбайтындықтан, елдегі азық-түлік тізбектерін бойкоттауға бел буды. Наубайшылар одағы Басқармасының мүшесі Димитар Людиев жергілікті өндірушілер супермаркеттерден адам төзгісіз талаптарға тап болып отырғанын айтты.
Соңында: Олар мектептерден вафли мен тұз сыққыштарды алып тастайды
Болгар студенттері вафли, салат, алкогольсіз сусындар, чипсы, печенье және денсаулықтарына зиян келтіретін басқа да тағамдарды сатып алатын сауда автоматтары алынып тасталынады және мектептерден тыйым салынады. Жаңалықты Денсаулық сақтау министрі Петар Москов жариялады, ол спорт министрі Красен Кралевпен бірге болгар балаларының денсаулығы үшін мектепте сау ұранымен акция өткізді.
