2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Жүзімдіктер ежелгі дәуірден бастап қоңыржай аймақтарда өсіріліп келеді және көптеген өркениеттер шарапқа табынады. Таңқаларлық емес, өйткені жүзімді тұтынудың артықшылықтары керемет! Денсаулық үшін де, сұлулық үшін де жүзім - бұл керемет жеміс!
1. Жүзім витаминдерге бай: С, К және кальций, магний, калий, фосфор, марганец және антиоксидант сияқты қоректік заттар.
2. С, Е, Омега-6 дәрумендеріне, линол қышқылына және антиоксиданттарға бай, жүзім, әсіресе қара жүзім теріні ультрафиолет сәулелерінен және пигментті дақтар мен әжімдер тудыратын бос радикалдардан қорғайды. С дәрумені терінің қаттылығы мен балғындығына жауап беретін коллагеннің пайда болуына көмектеседі.
3. Жүзім тұқымының майы теріні ылғалдандырады, тері тесігін қатайтады, безеу іздерін емдейді.
4. Жүзімнен алынған қоректік заттар шаштың түсуіне және қайызғаққа қарсы күреседі, сонымен қатар шаштың көлемін қамтамасыз етеді. Жүзім шырынын кішкене алма сірке суы араластырады және шаюға 10 минут қалғанда шашқа жағады.
5. Антиоксидантты әрекеті бар 1600-ден астам қосындыдан тұратын артрит, жүрек ауруы, аутоиммунды аурулар және қатерлі ісік сияқты созылмалы ауруларды жеңілдетуге болады.
6. Қатерлі ісік кезінде олар ағзадағы рак клеткаларының өсуіне және таралуына тосқауыл қою арқылы қабынуды азайтады, әсіресе тоқ ішек және сүт безі қатерлі ісіктерінде. Кверцетин, лютеин, ликопен және эллаг қышқылы басқа да күшті антиоксиданттар болып табылады. 150 грамм жүзімнің құрамындағы калийдің мөлшері 280 мг-нан асса, инсульт қаупін азайтып, қан қысымын қалыпты деңгейде ұстауға көмектеседі.
7. Қызыл жүзімді тұтыну көмектеседі холестеринді төмендету.
8. Жүзім пайдалы көзге арналған. Ол көз торын жасушаларды ультрафиолет сәулелерінің әсерінен қорғайды, глаукома, катаракта және басқа көз ауруларынан қорғайды.
9. Жүзімнің құрамында есте сақтауды, зейінді, тіпті көңіл-күйді жақсартатын заттар бар.
Ұсынылған:
Жасыл тағамдар не үшін пайдалы?
Жасыл тағамдар олар дұрыс тамақтанудың өте маңызды бөлігі болып табылады, өйткені олардың құрамында көптеген органдардың қызметіне пайдалы маңызды қоректік заттар бар. Таңдау шексіз, әсіресе көктем мен жазда және күнделікті рационға оңай енеді.
Пісіру үшін таңдау үшін мыс немесе металл тағамдар
Әр үй шаруасындағы әйел тағамның әр түрлі тұрмыстық ыдыстарға әсерін білуі керек. Денеге жағымсыз сезім тудыруы мүмкін комбинациялар бар. Қазіргі кезде мыс ыдыстары аз қолданылуда. Ұқсас отбасылардың көпшілігінде олар интерьердің бөлігі болып табылады.
Жүзім тұқымының ұны - ол не үшін қолданылады
Табиғат бізге көптеген қажеттіліктердің бәрін алуға болатын көптеген сыйлықтар берді. Олардың арасында артық ешнәрсе жоқ және халық данышпаны тіпті қажет емес болып көрінгенге де өтініш таба алды. Сіздің ойыңызға осыдан келді ме? жүзім тұқымдары денсаулыққа пайда әкелетін нәрсе ала аласыз ба?
Жүзім сармасы - дәмді және пайдалы
Сарма - зәйтүн майымен, етпен немесе тартылған етпен дайындалғанына қарамастан, шеберлікті қажет ететін ең дәмді тағамдардың бірі. Сарманың әртүрлі түрлері әр түрлі және нақты тәсілдермен дайындалады. Балканың әр түрлі аймақтарында сарма өсімдіктердің әртүрлі түрлерінің жапырақтарынан - тұт жапырақтары, шие жапырақтары, бұршақ жапырақтары, жаңғақ жапырақтары, жасыл қызылша, қырыққабат жапырақтары, айва жапырақтарынан дайындалады.
Практикалық хосттар үшін - үнемдеу үшін қатырыңыз
Барлығы дерлік хосттар отбасылық бюджетке өлім әсерін тигізбестен өз отбасыларын қалай дұрыс тамақтандыру керек деген қиын жағдайға тап болыңыз. Сонымен қатар, қазіргі заманғы әйелдерге көптеген басқа міндеттер жүктеледі, сондықтан олар бәріне үлгеру үшін тезірек тамақ дайындауға тырысады.
