2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Соңғы өзгертілген: 2023-12-16 08:33
Әрбір болгар танымал болды, біздің елдің шекарасынан әлдеқашан өтіп кеткен Петр Деуновтың есімі туралы естіді. Алайда, жүздеген мың ізбасарларын жалғастырып келе жатқан Ақ бауырластықтың негізін қалаушы артында көптеген құнды рухани кеңестер мен нұсқаулар қалдырумен қатар, дұрыс тамақтануға да назар аударғаны белгілі. Себебі денсаулыққа тамақ арқылы қол жеткізіледі.
Питер Деунов күнделікті мәзірге қандай өнімдер кіруі керек және қайсысы кірмеуі керек екендігіне ғана емес, сонымен қатар тағамның өзін қалай дұрыс дайындауға ерекше назар аударды. Питер Деуновтың тамақ пен оны дайындауға қатысты бірнеше баға жетпес кеңестері:
- Шикі көкөністер мен жемістерді термиялық өңдеуден өткізбей тұтынуға бар күш-жігерін салу керек. Қажет болса, Деуновтың пікірінше, ең жақсы әдіс - бұл тамақ әзірлеу, бірақ кейбір негізгі ережелерге сәйкес;
- Тазартылған және туралған көкөністерді ешқашан 1 минут ұстамаңыз, оларды пісірер алдында бірден өңдеу керек, өйткені әр секунд сайын ауамен байланыста олар пайдалы дәрумендер мен микроэлементтердің көп мөлшерін жоғалтады;
- Піскен бұршақты қоспағанда, барлық басқа көкөністер құнды қасиеттерін жоғалтпау үшін тез термиялық өңдеуден өтуі керек. Барлығы жақсы жуылады, біз қалаған формада кесіп, қайнаған суға салыңыз. Орташа отта 20 минуттан артық емес қайнатыңыз;
- Пісірілген көкөністерді немесе бұршақ дақылдарын дәмді ету үшін, сіз өзіңіз дайындаған ыдыстың қақпағын ешқашан ашпаңыз және оны дайындау кезінде ән айтпаңыз;
- Деуновтың пікірінше, пиязды тұтынуға баса назар аудару керек, өйткені ол қатерлі ісік пен склерозбен тиімді күреседі. Алайда, пиязды шикі немесе пісірілген түрде жеу керек, бірақ қабығы мен тұтастығын ішу керек;
- Деунов үшін әмбебап тамақ нан болды, бірақ біз бұршақ дақылдарын ұмытпауымыз керек. Ол үшін сары май құнды болды, оны айына 500 г тұтыну керек деп ойлады, әсіресе балалар мен ересектер;
- Құрамында адам ағзасы ала алмайтын заттары бар желкек те құнды болды. Бұл тамырдың емдік қасиеттері уақыт өте келе өзін дәлелдеді.
Ұсынылған:
Хош иісті әк гүлі: баға жетпес табиғи емші
Линдені кез-келген адам өзінің керемет хош иісі мен әдемі сары түсімен қателесуі мүмкін. Біздің елде бұл қарапайым ағаш, ал Болгарияда линденің үш түрі - күміс, ұсақ жапырақты және ірі жапырақты өсімдіктер өсетінін білу қызықты. Қарамастан, лайм гүлі бірдей қолданылады - дәмді, пайдалы және хош иісті шай дайындау үшін.
Құймақ дайындауға арналған 5 баға жетпес кеңес
Демалыс күндері дәмді құймақтардан жақсы ештеңе жоқ. Үлкендердің кілті құймақ дегенмен, бұл техника. Мұнда оларды қалай дұрыс жасау және кең таралған қателіктерден аулақ болу туралы бірнеше кеңестер берілген. 1. Қоспаны дайындау Қоспа тегіс және кесектерсіз болуы керек.
Жүзім - күздің баға жетпес сыйы
Сонымен қатар өте дәмді, жүзім де өте пайдалы адам ағзасына - құрамында дәрумендер, минералдар, целлюлоза және тіпті ақуыз бар. Мұның бәрі жүзімнің емдік қасиеттерін қамтамасыз етеді. Жүзім - А дәрумені, С дәрумені, В6 витамині және фолий қышқылының туындылары болып табылатын заттардың қайнар көзі.
Питер Деуновтың тамақтану туралы кеңесі
Ақ бауырластықтың рухани ұстазы Петар Деуновтың айтуы бойынша, адам тамақтану процесі арқылы Жермен байланысады және іс-әрекет әдеттегідей болып көрінгенімен, олай емес. Тамақтанудың өзі өмірлік циклдің бөлігі болып табылады. Бұл энергияны бір күйден екінші күйге ауыстыру туралы ғылым.
Питер Деуновтың адамның тамақтану әдеттері туралы құнды кеңестері
Ұлы және бірегей болгар рухани ұстазы және ақ бауырластықтың негізін қалаушы Петр Деунов ұрпаққа тамақтану туралы баға жетпес кеңестер қалдырды. Бұл жағдайда тек қандай тағамдарға назар аударып, қайсысынан аулақ болу керек, сонымен қатар белгілі бір диета туралы емес.
